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很多人都有开灯睡觉的习惯，但是最近有一个说法，那就是开灯睡觉不仅会影响睡眠，长期还会让人长胖，那么这是真的吗？
很多人觉得自己消化系统不好，经常消化不良担心会不会长胖？那么消化不良是否会长胖呢？下面跟着小编一起来看下吧。
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿的部位因人而异很多人都会为此感到烦恼，那么怎么来消除浮肿呢？
很多女性都会出现经期身体变的臃肿的情况，那么当遇到经期身体浮肿应该怎么办呢？下面跟着小编来看下。
为什么大多数人节食减肥都失败了？节食减肥很辛苦，如果没有一个坚定的心是很难坚持下来的，而且节食减肥还危害健康，下面一起来看下。
用减肥茶来减肥一直都受到很多女生的喜爱，但市场上卖的减肥茶很多都是对身体有害的，想减肥的女生不妨来试试自制的减肥茶，下面就一起来看看几款最健康有效的减肥茶，轻松减掉大肚腩。
天天想着怎么减肥，却没发现自己正在慢慢的长胖，找出肥胖的原因是减肥的一个关键，研究发现睡眠不足很容易长胖，下面跟着小编一起来看下。
称下体重发现自己又重了不少，以前穿着还有点休闲的衣服现在已经变的紧身的了，那么是什么原因导致你一直长胖呢？
浮肿比胖更让人觉得头疼！因为你不知道水肿什么时候就找上门了，没关系，学学以下的预防与急救妙招，从此不再让水肿误大事，还你一天的好心情。
女人们总是嫌自己不够苗条，所以减肥是女人们经常要做的事，但是很多减肥方面试过之后还是没有成效怎么回事？那么你犯了这些减肥错误吗？
为什么冬天会比较难瘦下去？最主要的原因还是因为冬季很多人都喜欢吃一些高热量的食物来储存温暖，比如火锅、烤肉等，所以冬季想要减肥还要掌握一些秘诀。
使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施，或者是看到效果就放开胃口大吃了，这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪。另外MM们可以自己动手变换花样搭配饮食，这样更能激起减肥的兴趣，坚定减肥态度和决心。
山药的本名是薯蓣，这种多年生草本植物的块茎能食用，由于它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进人肠胃对食物的消化分解。助益脾胃运转，对于脾胃虚弱引起的水湿不利、浮肿虚胖、食少肿大效果非常好。同时山药还能滋养肾脏，改善人体的泌尿循环系统和内分泌系统，对于快速消肿、燃烧脂肪都有很好的帮助。
水肿也是胖，如果身体水肿的话会让整个人显得胖了一圈，那么怎么样才能快速消除体内多余的水分呢？
什么是低热量食物，低热量食物真的可以帮助人们减肥吗？生活中常见的低热量食物有哪些呢？下面跟着小编一起来看下吧。
大家都知道煲汤的好处有很多，那么你知道在秋季的时候煲汤用哪些蔬菜效果比较好吗？
营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化，同时健脾消积，具有不错的减肥功效。下面一起来看下山楂减肥吃法。
想知道为什么瘦子为什么一直都吃不胖吗？想知道她们是如何保持好身材的吗？下面小编给大家分享个瘦子减肥的秘密，一起来看下吧。
在健身减肥过程中绝不可因为节食而忽视营养均衡，这样瘦体健身会给身体带来的损害得不偿失！以下给大家介绍10款健康减肥食品，都是低卡又富含铁，瘦身的同时还可以补血！相信这些减肥零食绝对是胖子们的福利！希望能让各位减肥者能在减肥难耐零食的诱惑中一次吃个够！
