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中国古代饮食原则建议“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对今天来说都是非常有道理的，值得借鉴与推广。作为减肥者，更要遵守这一饮食原则，并要在此基础上更加严格要求自己，通过良好的饮食方式配合生活化运动，来提高身体代谢，燃烧脂肪，达到减肥目的。
随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅严重影响了美观，还会给身体带来一些疾病，于是大家便研究出了越来越多的减肥方法。而最简单最安全的方法就是饮食调理减肥，下面我们来看看减肥食谱7天搭配，让你越吃越瘦
男士减肥方法，减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么？减肥小编提醒你，坚持改变才能真正减肥。
什么时候睡觉可以减肥？睡觉减肥法是真的吗？很多人都有个疑问如果睡觉就可以减肥，那么还要那些减肥药做什么，下面一起来看下。
男士减肥食谱，除了减少热量外，还应注重蛋白质的分量，这样吃了才能在瘦下来同时显得健美。下面为大家制定了一周的男人减肥食谱，大家一定要紧紧遵守哦！
减肥食谱大全及做法，下面的低热量食谱让你享受美食的同时还享瘦！
减肥菜谱家常菜做法推荐，饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。
运动减肥食谱大揭秘，脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
秋季减肥食谱，不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。对天生爱美的女性朋友来说，“减肥”更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。
科学减肥食谱，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，变回曲线体型。减肥应用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
减肥是女生们的人生大事，有的女生常常会为了减肥而选择不吃早餐，其实不吃早餐不仅不能减肥，而且危害还很大，下面一起来看下不吃早餐具体有哪些危害。
想要快速变瘦吗？想要待在家里也能减肥吗？一起来看下小编给大家分享的居家减肥方法，只要两周就能完成没的蜕变。
柠檬水是一种很常见的饮品，柠檬水冷的热的都可以喝。经常饮用柠檬水美容、美白、开胃，那么想要喝柠檬水来减肥，要喝多久才会有效果呢？
对于懒人来说总幻想着减肥能够一步到位，但是减肥真的那么简单吗？研究显示这7个坏习惯会导致人们无法瘦身成功，下面一起来看下。
在减肥的路途上很多人常常会混淆概念，比如常常比体重超重和肥胖混在一起，请记住体重超重并不一定就是肥胖。
想要快速减肥，那么，这十种吃了就会暴瘦的食物，你就绝对不能错过。减肥是每个爱美女孩的终身目标，减肥的方法多种多样，运动减肥或饮食减肥，其中饮食减肥最受青睐。吃好又吃对才是最佳的减肥方法。今日小编为你推荐吃了就会暴瘦的十大食物！
苗条是MM们的永恒追求，可又苦于没有时间去健身房，又不想忍饥挨饿？别急，下面小编教你用香茶来提高新陈代谢、去除油脂、排出身体毒素，喝出婀娜多姿的身材。
累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！
人们在控制体重的过程中常常陷入误区，有的靠节食有的靠药物，这都是不健康的，下面小编给大家介绍下三日豆腐苹果减肥法，一起来看下。
天气渐冷啤酒烧烤又是人们的最爱了，白天要上班，那么娱乐的时间只能是晚上了，于是很多人要问，晚上喝啤酒是否会长胖呢？
