科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

做到七件事 腰围速减10cm

1.每天8杯水

116

瘦腰六个巧招 回归窈窕身姿

爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁进行瘦腰运动。可究竟哪些瘦腰运动有效呢？传统的瘦腰方法又有哪些误区？答案将在下边的文章中揭晓。

127

约会前快速瘦腰秘诀

过几天就要去相亲了，或者是需要参加派对，或者是有重要的场合出席，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，现在传授给你临时抱佛脚的快速瘦腰秘籍，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段。

117

每天5分钟 年底告别“小腹婆”

什么样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能让自己在年关的当口，依旧保持令人称羡的小蛮腰。

104

21天八戒生活 让你成为小腰精

这里说的“八戒”不是佛教戒律，而是“减肥八戒”。健康减肥“八大戒”能让你拥有健康的减肥观和良好的生活习惯。真的想“戒肥”？那就坚持“八戒生活”21天吧！

127

最神奇的瘦腰操：捆脚趾

快速瘦腰梦之操—捆脚趾 五分钟腰围减小6cm

119

早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰

生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。

108

腰部臀部“甩油”减肥手册

腰部和臀部不“囤油”减肥手册。纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气。

110

三种“小腹婆”如何瘦腰？

因为女性受荷尔蒙刺激，身体的多余热量非常容易转化为皮下脂肪。腰部是很难运动到的以个部位，再加上平时的生活习惯也会导致脂肪的囤积，想要瘦腰，当然要看准自己属于那种小腹婆再进行瘦腰训练哦!

110

轻松小运动 摆脱恼人水桶腰

所有的腹部减肥方法就是一定要持之以恒，要有毅力，这俩点很重要。其实，对于腹部减肥比瘦其他地方都是容易的，主要就是我给大家介绍的动作做到位，那就成功了。

116

懒人绝招:3动作塑造迷人小细腰

女性都想练出小细腰来征服男人，可是又很懒。今天介绍3招简单的瘦腰方式，长期坚持就能快速练出小细腰哦。

124

秋季瘦腰不反弹 秋天继续“腰艳惑众”

秋季来临，对于夏天瘦下来的细腰，你有何打算呢？如何瘦腰呢？你对你的腰肢做了规划吗？现在，小编告诉你一个瘦腰的最快方法，让你瘦下来的小蛮腰不反弹，而且继续保持下去，让你这个秋天也能做细腰美人。

111

图解8招瘦腰绝技 让你的肚子快速减掉

如何瘦腰呢？想要从水桶腰摇身一变成为小蛮腰吗？找到瘦腰的最快方法是关键。今天小编就给大家推荐8个详细的有效瘦腰动作。只要每天花十来分钟联系，性感小蛮腰你就能轻松拥有。

116

消灭腰部顽固脂肪 4大招让你迅速告别腰部赘肉

腰部脂肪积聚成为了很多爱美人士的最大烦恼，如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？如何在瘦身期间有针对性地对腰部进行减肥呢。今天，小编就来告诉大家应该减肥期间怎样协调整体和腰部的瘦身，从而到达最好的减肥效果。

109

360度无死角瘦腰 5招让你轻松瘦腰

如何瘦腰这肯定是每个爱美MM的梦想。如今，梦想就要变成现实了。今天小编给大家带来五个瘦腰的最快方法，只要每天坚持15分钟，很快，MM腰上的赘肉很快就会消失得无影无踪。不相信？那就来试试看吧。

108

打造迷人小蛮腰 5组瘦腰运动助你3周成功

要减掉腰部的赘肉，是每位减肥的MM梦寐以求的事情。所以，运动是必不可少的。那么，如何瘦腰呢。今天，小编就给大家介绍几个瘦腰的最快方法，大家平时在家都可以轻松练习，让你随时随地收到效果。

103

5个瘦腰小动作 帮你快速养成小蛮腰

女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，如何瘦腰呢？今天小编就给大家分享一下几个简单，是瘦腰的最快方法。适合的方法才能正确你腰部的线条，让你尽显女人的无限的魅力。

116

快速瘦腰有妙招 芭蕾舞小动作打造小蛮腰

如何瘦腰呢？芭蕾被很多人认为是一种很专业，难度很大的舞蹈。其实不然，相反，大家在减肥期间可以通过练习一些基本的芭蕾动作来达到良好的瘦腰效果。今天小编就给大家推荐几种芭蕾瘦腰的最快方法。

120

瘦腰3款蔬菜汤+3个动作 白领减肥腰围一尺八

如何瘦腰呢？饮食瘦腰的最快方法是什么呢？今天小编推荐三款高纤低脂减肥蔬菜汤和配套瘦腹动作，针对腰腹肥胖的白领很有效果，可谓是白领减肥的救星！

118

小编帮你扫盲 不同年龄段应用不同瘦腰法

女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，那么要如何瘦腰呢？今天小编就给大家分享一下不同年龄段的人群不同的瘦腰的最快方法。因为只要找到适合的方法才能正确你腰部的线条，让你尽显女人的无限的魅力。

107
 16870   首页 上一页 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >