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谷雨节气食疗方 海带银耳羹疏肝补肾

谷雨节气如何养生保健？谷雨时节可打打太极拳养护肝气，在饮食方面则应注重清热祛湿，益肺补肾，少食少食酸性食物和辛辣刺激的食物。

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月经不调需滋阴养血

月经不调包括月经先期、月经后期、月经过多与月经过少等。那月经不调怎么办呢？月经不调需要滋阴养血。

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女性午睡不当容易衰老 该如何睡午觉？

研究也显示，需不需睡午觉的确有个别差异，不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻，那么就让自己休息一下，而不是一味压抑自己的困意在下午昏沉几个小时。那么，该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？

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中医如何治疗月经不调

月经不调，也可简单按摩缓解。左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部或者肚脐下，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。还可以右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟，或者将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

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春季清晨一杯枸杞茶 气色由内而发

提起自己保持充沛活力的养生之道，姚晨说：“不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。”中医认为，枸杞是味良药，用其泡茶，可起到补气、明目等保健养生功效。

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春夏之交慎露美腿防宫寒

夏季短裙、迷你裤，各式美腿让人看了不禁大叹“春色无边”。但是其中的健康隐患你意识到了吗？中医讲究“春捂秋冻”，对于女人来说，过早褪去身上的春装会让寒气入侵体内，导致一系列的疾病，例如宫寒。

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3大原因导致女性经血发黑

经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

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警惕四种疑似感冒呼吸疾病

春季，由于小儿呼吸道的抵抗力差，感冒患儿春天明显增多。现在大部分父母都掌握了一些育儿的保健知识，一见到孩子鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、乏力、高烧……这不是感冒了吗？专家：不一定，可能是小儿支原体肺炎，又或是流行性腮腺炎。

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春夏交替警惕过敏性鼻炎

怎么区分感冒和过敏性鼻炎呢？在春夏过度时期，由于温度的变化，感冒症状频发，很多人都没当一回事，而这些往往是过敏性鼻炎的症状。夏季一定要在生活细节上多加注意，如果稍有疏忽，过敏性鼻炎就有可能乘虚而入。

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夏季男人吃姜 女人吃糖

男人吃姜，按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。女子不可百日无糖(指红糖)，中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。

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早晨六大技巧净化毒素治便秘

你知道吗，只要体温每上升1℃，体内的解毒力就能提升30%！从内到外净化全身的毒素，便秘就能完美击退了，易胖体质慢慢改善成易瘦体质，减肥还需要惧怕什么呢！下面，小编就教你早晨如何治疗便秘，便秘怎么调理的减肥方法！

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颈椎病的症状 踢爆颈椎病3大错误治疗内幕

相信对于上班一族来说，颈椎病已经不是什么陌生的疾病了。白领上班族稍不小心就有可能腰酸背痛，发生颈椎痛等问题，别以为这是小事，影响可大了。目前对于颈椎病很多人仍存在误区，特别是市场上关于治疗颈椎病的产品，谎言炒作多过于治疗，需要引起重视。

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浑身没劲缺乏维生素B12 四大症状暗示你身体缺啥

出现四大症状正暗示你身体缺啥。俗话说，“吃啥补啥”“缺啥想吃啥”。然而，你知道吗?经研究发现，当出现一些症状时，也在暗示你身体正缺某种营养元素。下面我们一起来看看每种症状都在暗示你的身体缺啥营养元素吧!

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早上起来腰背疼是怎么回事 四大腰疼原因你可知

很多人都有早上起来腰背疼的情况， 而对于腰背疼是怎么回事这个问题，很多人却都不了解。特别是对于男性来说，了解腰背疼是怎么回事非常重要。

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春季猫狗发情预防猫抓病

春季猫狗发情期，宠物主人很容易被自家宠物或流浪猫狗抓伤，患猫抓病，应及时就诊。

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春饮薄荷茶 感冒好得快

薄荷入口带来丝丝凉意，因此常被用于制作口香糖和润喉药。但实际上，薄荷的功效远不止这些。近日，美国《读者文摘》刊文特别介绍了薄荷的10种功效。

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气血不足8大症状 女人气血不足是“看”出来的

气血不足的症状有哪些呢？气和血都是生命的载体，共同滋润身体。气血不足时可以通过自身观察而看出来。气血不足有这八大症状，你有吗？

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通达阳气疏利气血 春季适合梳头养生

中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

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春季郊外踏青可养肺

养肺，除了主动锻炼，还应避免不良刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等。另外，在空气污浊的城市里呆久了，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法。

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春季如何预防飞絮病？

春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状如飞絮病高发的季节。专家建议，只要采取合理措施，过敏症状是可以有效避免的。

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