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春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃，天气多变，那么应该怎样根据不同的天气做好自身保健呢？
“忽如一夜春风来”又迎来春三月，随着气温的回暖，人体内阳气开始升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快。我们如何顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排日常生活起居?
春天养生保健应该遵循养阳保暖的原则，顺应天气的变化。具体来说，春季养生要做到春捂、早睡早起、养肝、增甘少酸等要点。
“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质。在某种意义上，它们相当于人体的能量。人体一旦血气不足会引来很多疾病。
为您盘点牙齿开始衰老的六个症状，爱美的女生注意了！顺便再教你如何保护牙齿才能更健康。
磨牙会使孩子面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子感到不舒服，影响情绪。由于牙釉质受损，引起牙本质过敏，当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙时咀嚼肌还会不停收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子脸型发生变化，影响美观。
脚部对应人体的很多器官，从脚的症状就可以看出你的健康状况，快来自测吧！
坐班一族，一整天下来腰酸背痛，周身疲惫，甚至上班族很多健康问题都是“坐”出来的，所以，下班过后，你不可再“坐以待毙”了，一起动起来吧。以下为大家几招抗疲劳运动，让你快速远离疲劳。
春节刚过，我们如何修整假期里负担过重的身体，如何为自己下一整年的健康打下良好的基础？
春天是个美好季节，但对偏头痛患者来说，春季却是偏头痛好发季节。偏头痛是一种古老的常见病，早在2500年前古希腊著名医生希波克拉底将其命名为偏头痛后，一直沿用至今。那么偏头痛应该怎样解决？
春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。
惊蛰也是一个很重要的一个节气，在注重养生的古代，惊蛰节气的习俗有哪些呢？惊蛰节气应该做哪些事情呢?
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。此时易发生非感染性疾病，因此春季要注意防病。
俗话说，“春捂秋冻”，是有一定道理的。有些人在早春时节就将厚衣服脱掉，很容易受凉生病。中医建议，在早春时节，衣服不宜脱得过早，要注意手腕、腰眼、小腿和肚脐的保暖。
慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼心脏和全身的好运动。
春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了一整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化。一年之计在于春，早春总能让人感觉到新生的喜悦，为了更好地适应季节变化，成为春季养生的重中之重。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。因此春季的养生重点为养肝，春季阳气足要预防肝火上升。
随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
休息不够、饮食失调、过度娱乐是假期“火源”。休息过少，盛宴不断零食不离口，忘记及时饮足量的水，烟酒无度会导致气阴耗伤，“虚阳”、“实火”上升，身体便容易上火了。俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”、“蔬果杂粮胜良药”。节后可多吃果蔬杂粮降火。
贵州近日确诊的两例人感染高致病性禽流感病例，确认均与禽类有密切接触史，且均为发病一周左右至医院救治，耽误最佳治疗时期致病情加重。专家认为，公众不必因此产生恐慌心理，只要采取行之有效的措施，禽流感可防、可控、可治。列数春季防人禽流感的注意事项。
