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不管是古代人还是现代人，在追求健康长寿方面孜孜不倦。随着生活水平质量提高，人们的平均寿命已经达到83.6岁，但我们身边难免会有很多英年早逝的人，一般不易长寿的人身上会有3处痒，4处脏，希望你一个也没占。
现在人们越来越注重生活质量了，很多人都喜欢运动，跑步是很多运动达人的选择。跑步是一种很常见的运动项目，是很多减肥人士的一种瘦身方法，通过跑步能够有效的减肥，而且能够提高身体素质。其实跑步的好处是比较多的，不仅仅是减肥，还可以达到养生防病的作用。每天坚持跑步的人身体会更健康，而且会显得更加年轻有活力。
现在英年早逝的人越来越多，往往30来岁因为过度疲劳而猝死，这简直让人们叹息。年轻人挣钱固然重要，但身体健康才是革命的本钱，须知道过度疲劳的症状，若自己也中招了需立马休息。
进入50岁之后，身体各个机能加快衰退，多种疾病开始爆发，若不能顺利度过就会短寿。一般短少的人会有4大共性，希望你一个也没占。
46岁到55岁之间被称为生命高危期，此阶段工作和生活压力大，再加上一些不良的坏习惯，会使得身体素质越来越下降，特别是易遭遇三大危机，如骨质疏松、血管硬化和五高。
身体中的湿气来自于大自然界中的气候潮湿和食物，湿气过重会损耗阳气，导致女性月经失调、痛经或闭经、四肢酸软无力和身体肥胖等，特别是出现以下几个症状是说明湿气重。
现如今是夏天，天气非常的炎热，在白天运动会非常的痛苦，还容易中暑，很多人都把目光投向晨练。早上天气会比较凉爽，而且早上晨练还能开启一天的机关，对于提高新陈代谢，消耗脂肪有很大的帮助。但是晨练也不能太过于盲目，还是得注意许多事项，接下来就让我们一起来了解一下。
晚上能够睡一个好觉，是现在很多人的奢望。有一些人晚上经常受噩梦缠身，动不动就在梦中惊醒，醒来就再也没办法入睡，这样长此以往精神会越来越萎靡，日常的工作和生活也会受到影响。有的人甚至晚上害怕入睡，害怕再次从噩梦中醒来，甚至有了失眠的问题。接下来就让我们一起来了解一下，到底为什么会一直做噩梦。
立冬，代表着冬天的到来，而立冬时节一般来讲意味着人的身体开始收敛阳气，因此在冬季养生非常重要，主要以敛阴护阳为主。大多数人都知道，在冬季做好养生措施可以避免身体出现问题，但有些却不知有哪些养生攻略？这些养生方法一次性送给你。
瑜伽现在非常流行。人们可以通过各种方式学习瑜伽，比如说各种视频或者培训班。瑜伽有很多的益处，可以锻炼身体的肌肉，增加身体的灵活性，促进新陈代谢和血液循环。除此之外，瑜伽还可以改善心理健康，缓解压力。
不管做什么事都把握天时地利人和，吃早饭也是如此，吃早饭的时间太早或太晚都会影响身体健康，特别是吃的太晚，会引起糖尿病或身体肥胖等。
尿酸高的主要根源是嘌呤物质代谢发生紊乱，使得血液中尿酸增多，这属于代谢性疾病。持续性高尿酸会导致痛风，增加患上肾病风险。尿酸比较高的人必须管住嘴，有些食物是万万不能吃的。
一般情况下，尿液的颜色都是偏黄的。收日常饮水以及食物等影响，尿液在颜色上也会有一些浮动，短时间内出现了尿液颜色的改变并不要紧。可是如果，出现了长期的尿液颜色的改变，就很有可能是疾病的影响，应当尽早去医院进行检查。下面就给大家介绍一下尿液颜色的变化可能是什么的影响。
正常来说的话，一个人的排尿量和饮水量是息息相关的。通常喝的水越多，那么要排出的尿液也就越多。但是在生活中有这样一部分人，他们喝的水非常多，排出的尿液却很少。或者是很少喝水，却需要频繁的排尿。遇到这种情况的时候，大部分人会觉得这是肾脏的问题。的确，肾脏是泌尿系统的重要器官。当排尿出现问题的时候，很有可能是肾脏的问题，但并不全都是这样，还有几个问题也是非常重要的。下面就给大家介绍一下有哪些问题可以导致人体排尿异常。
健身这件事，不爱运动的人会感到非常的痛苦，爱运动的人就会有一种上瘾的感觉。健身不仅能够让人的身材变得更好，而且还有利于身体健康，是人们需要去接触和坚持的一件事。很多人面对健身的时候都感到非常的热情，就忽视了一些需要注意的地方，不仅容易受伤，练起来效果也不好。接下来就让我们一起来了解一下，科学健身需要注意的几个方面。
随着国庆假期的到来，寒露时节也紧跟其后，寒露时节的到来说明气候已经开始逐渐转向寒冷，此时万物会随着寒气增长而有阳气衰退，身体需要适应自然变化，保持阴阳平衡，才能避免生病，因此在寒露时节中养生非常重要，特别是以下这几点需牢记。
男性是世界不可或缺的群体，别看表面上高大威猛又强壮。男性是家庭中的脊梁柱，面临着工作和生活上的多重压力，再加上没有注意身体上的小细节，一般到了中年之后会使得各种疾病缠身，甚至危及生命。
身体所代谢的毒素和产物会以大便的形式从肠道中排泄出体外，也就是我们每天会进行的排便，在正常情况下排便干净并且大便金黄并且成型，如果发现排便有异常，特别是总感觉拉不干净要警惕，可能是以下这三种疾病导致。
手术时医生用医疗器械对患者身体进行切除和缝合等治疗，在整个手术过程中必须严谨谨慎，不能有一点马虎。有人说外科医生做手术时都不穿内衣内裤，这到底是不是真的。
在日常生活中身体难免会出现小毛病，人们首先想到的是去医院做检查。但有的疾病能自行恢复，靠自愈力就能治好，不需额外用药，也不需就医，只要纠正不良的坏习惯即可。
