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高尿酸是五高之一，高尿酸没有得到有效控制，会使得关节有剧烈疼痛和功能发生障碍，同时也会诱发糖尿病。另外持续性高尿酸也会对肾脏带来不可逆的伤害，甚至会引起肾功能衰竭。
现在越来越多的朋友开始关注尿酸过高的问题，根据调查数据，确实有很多的人有高尿酸。归根结底，高尿酸是人体的一种慢性代谢疾病，要想调节高尿酸的问题，做好生活中的调理干预是非常重要的。
现代人工作和生活压力很大，所以经常失眠、多梦、睡眠质量差，严重影响了人们的健康。通常凌晨以后，人们会进入深度睡眠状态，但很多人往往会在半夜醒来，就没有睡意，导致第二天没有精神，久而久之，由于长期睡眠质量较差，影响了工作和生活状态，人的免疫力会下降，会诱发一系列疾病。
近两年来，据有关统计，全中国高尿酸人群已超过1.25亿，也就是说，每10个人中就有1人尿酸升高。而尿酸过高，约10%会引起痛风，病程较长很有可能会导致肾病，严重甚至死亡。所以高尿酸是一件十分危险的事情，每一个人都需要引起注意。
大家都常常听到这样一句老话，就是饭后百步走，可以活到九十九，虽然说这只是一句民间流传下来的老话，但是却存在着一定道理。不少从事医疗行业的朋友都知道，我们在每天吃完饭以后，如果立即运动或者走路很容易出现胃下垂，但是如果散步的方式正确，不但对身体没有坏处，反而会缓解很多亚健康症状。
随着生活水平的提高，饮食结构与以前相比发生了很大的变化，饮食的改变也会给人们带来一些疾病，比如高尿酸血症，但因为尿酸在人体内的积累，随着时间的推移，它们会变成许多留在关节中的小结晶，当关节间的润滑剂减少时，运动时会产生摩擦，从而导致关节疼痛，也就是痛风。高尿酸带来的危害是很大的，并且可能会累及到肾脏器官。
虽然运动可以增强人体的免疫能力，从而起到预防疾病的作用，但是运动后其实是有很多小细节需要注意的，一旦在运动后不注意这些小细节，反而会对身体造成一些不利的影响。下面就来讲一讲哪些事情在运动后千万不能做吧。
在生活中人们担心高血压、高血糖、高血脂，害怕它们损害自己的身体。但有时三高不止一个，当你预防三高时，第四高悄然出现，那就是高尿酸。在生活中，高尿酸这种疾病对人们带来的伤害也变得越来越多，所以都需要对高尿酸有一个足够的了解。
在生活中，许多疾病的发生都和缺乏运动量息息相关，因此每人每周都要进行适当的运动。与其他运动相比，拉伸的适用人群非常广泛，不受场地、器械、及身体条件的限制，并且还能够为身体带来一些实质性的变化，因此备受健美爱好者和重视养生人群的青睐。虽然说拉伸运动具有很大的优势，而且安全性较高，但是也要注意一些事项，否则可能也会对身体造成损害。
如今，我们身边的人不仅在与高血压、高血脂、高血糖作斗争，而且还在对抗第四高的高尿酸。高尿酸的发病率甚至高于常年稳居前三名的糖尿病，如果有高尿酸，很容易带来痛风等副作用，对人体的身心健康都有一定的影响。不过现在的人们虽然对三高有所了解，但对于高尿酸并不清楚。
小雪时节冬季里的第2个气节，随着小雪时节的到来，气温会越来越低，此时进补对身体来讲可谓有帮助，各种进补食物吃了能让胃暖和，使身体感觉到舒适。而除了进补食物，大多数人不知道在小雪时节当中有各种不同的传统美食，这些传统美食也象征着中国文化。
熬夜加班、生活不规律、饮食不均衡、生活压力大已经成为了许多人生活的常态。由于这些因素导致不少人都出现了慢性疲劳综合征，表现为易乏力、睡不饱、食欲不振，生活没有热情，工作效率大大降低，但是到医院进行全方面的检查后却发现不了任何问题。但其实慢性疲劳综合症这种亚健康状态对人体的影响是非常大的，长此以往，会对心血管及脏腑器官造成损伤，甚至还会形成癌症。因此一旦出现了这种易疲劳的表现，一定要加以重视。
痛风又被称为不死的癌症，是因为嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多，使得血液中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在滑囊和软骨中。痛风会反反复复发作，严重时会出现关节畸形和功能障碍。大部分痛风和不良的饮食有关，若有以下不良的饮食习惯，需立马改掉。
现在生活节奏加快，工作竞争激烈，年轻人背负着各种房贷和车贷，承受着很大的压力和负担，往往压得他们喘不上气来。很多年轻人为能拼业绩，提高生活质量而透支体力，使得身体超负荷运行，导致身体疲劳。
早前一部剧《隐秘的角落》引发了全网的热议。未成年犯罪、上门女婿的烦恼、秦昊的演技等等，都成了热门的话题。其中爬山梗火得一塌糊涂，秦昊所饰演的角色，把岳父岳母从山上推下去那一幕也成了经典，且成功出圈。在这里我们另辟蹊径，谈谈爬山这一养生运动。爬山需要准备些什么呢？接下来让我们一起来了解一下。
肾脏是人体非常重要的器官，有着生成尿液、清除体内代谢产物及废物、毒素，以及保留水分等作用，这些功能使得肾脏对维持机体内环境的稳定有着十分重要的作用。但是肾脏本身是十分脆弱的，如果不多加注意的话有许多因素都可以对肾脏产生不好的影响。
随着生活水平的提高，大家的生活在奔小康的同时，也迎来了越来越多的“富贵病”。这其中比较常见的就是尿酸过高，尿酸过高很容易引发很多心血管相关的疾病。当尿酸过高的时候，会有很多的症状表现出来，其中最让人感觉到疼痛难忍的就是痛风。痛风发作起来，对生活的影响非常大，所以大家在生活中，都在想办法控制血液中尿酸含量过高。血液中尿酸含量之所以高，主要还是和饮食有很大的关系。当摄入的饮食含有大量嘌呤的时候，就容易造成血液中尿酸含量过高。平时想要有效的控制尿酸，就要控制食物嘌呤的摄入量，避免尿酸过高引发很多相关的疾病。
排便是身体的正常生理功能，进入身体中的食物，随着食道进入胃中开始消化，然后进入肠道再次消化和吸收。其中的营养物质被吸收后，剩下的食物残渣会以粪便的方式排出体外。正常情况下一天能拉1~2次大便，若大便习惯突然发生改变，需警惕疾病来临。
随着年龄增长，身体各个器官都会衰退，这是不可逆的过程，同样也是自然规律，每个人都不可违背。其实有些体检自己在家就能检测，能初步评估身体是否健康。
相信大家都有过腿抽筋的经历，有的是在运动的时候，有的是在晚上睡觉的时候。腿抽筋是非常难受的，不仅非常疼，而且还感觉麻麻的，一个劲的过不去。有的人认为小腿总是抽筋，是因为身体缺钙的缘故，其实小腿抽筋原因有很多，找到原因以后才知道该怎么解决。小腿抽筋有哪些原因呢？接下来就让我们一起来了解一下。
