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自我介绍可以暴露你的真实内心

面试新员工、认识新同事、甚至男女相亲，三五分钟的自我介绍可能是我们展示自我的“当头炮”。那么，通过这寥寥数语，我们是否能多快好省地认识这个人呢？答案是肯定的。你不妨从以下几方面留意。工作和生活。介绍自我时选择的内容一般是某种心理活动的外部投射。比如只说工作的人，可能是把工作作为生活重点的“事业型”，可能生活单调、个性乏味，也可能只是急于表现自己的能力而忽略了其他。业余爱好。一个介绍自己爱好排球之类的团体运动并以队长身份带领球队取得成绩的人，可能暗示了他在人际交流与沟通中的良好能力。反之，如果一个人爱好的是

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强势男性收入更高

如果将收入高视作事业成功的标志，那么，“大男子主义”者事业成功的胜算或许更大。美国一项最新研究发现，那些认为女性应当待在厨房而不是职场的男性在收入方面要高过那些更平和的男性，其年收入差距平均达8500美元。这一研究结果发表在最新一期《应用心理学》上。 既得利益者保持利益延续性 美国佛罗里达大学的研究者从1979年到2005年追访12686名美国男女。研究问题包括：您是否认为女性应当待在家中；您是否认为女性进入职场很可能导致青少年不良问题增多；您是否认为女性应当照顾好家庭等。 研究者发现，尽管在20多年时

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四大招数巧妙降低你的愤怒指数

上司、同事或伴侣对你大喊大叫或发无名火时你怎么办？忍气吞声吧，怕憋出病；用更猛烈火力回击吧，两败俱伤。近日，美国心理学会网站只出了四个以柔克刚的方法，教你打一场“情绪太极”给对方败火。 告诉对方你的感受。你可以坦率地说：“你这样对我让我很受伤。”或者“你让我觉得委屈而且莫名其妙。” 主动发问。你可以问对方“能告诉我你为什么这么不高兴吗？”或“你现在看起来很烦恼，我可以做点儿什么来帮你吗？” 承认自己的过错。如果是老板指责你，你应该先认错来缓解弥漫的紧张气氛：“对不起，我没有把精力放在这个项目上，我去做别

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办公室里微笑性抑郁逐渐蔓延

据有关资料统计，在抑郁症患者中，有65％都是女性。之所以会有如此高的比率，是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，这些女性特质，在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。 此外，女性特殊的生理因素，比如月经、怀孕、更年期等，让她们更是倍感压力。作为抑郁症的一个分支，微笑性抑郁症也基本遵从这个规律，稍有不同的是，微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低，事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。“微笑性抑郁症”这个肉眼看不见的痛苦，正在办公室中逐渐蔓

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七成职场人处于“过劳”状态

一份最近在北京、上海、广州等地完成的《职场人群健康权调查》显示，由于“加班文化”等因素影响，有七成的职场人群处于“过劳”状态。 全国连锁健康体检机构慈铭体检于7月30日对外公布了一份联合智联招聘及三九健康网进行的《职场人群健康权调查》结果。 据慈铭体检总裁韩小红博士介绍，此次参与调查的对象94％以上为40岁以下的中青年职场人士，汇总了13195份问卷结果以及慈铭体检在全国30余家分院的100万份体检数据。 从行业上看，调查结果显示，传媒、IT行业从业人员“过劳”比例最高。从性别上看，男性“过劳”的比例要

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白领：笑容自信决胜职场

决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力。作为白领女性，能力不仅仅是办公的技巧，以下四式也应该列入你的能力范畴。笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。自信：每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好。”有位心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一。 平衡：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。例如脑力与体力的平衡；左脑抽象思维与右脑形象思维的

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经常受表扬，大脑会变得灵活

人在受到表扬时，学习和工作热情就会高涨。据日本《朝日新闻》报道，日本专家研究发现，这一现象与控制本能行为的大脑区域有关，人在受到表扬和鼓励时，大脑会变得更加活跃，这一现象在孩子和成人身上都存在。 日本大阪市立大学等机构的专家进行了这一研究。他们对受试者进行了两项测试，事先告知他们这是智力测试，并在测试时用仪器分析他们的大脑活动。在第一项测试中，电脑屏幕上会显示相应的图标，让受试者即时知道自己的答案是否正确，在答对后，屏幕上会出现奖励的图案和鼓励的词语。第二项测试内容相似，但学生们不知道自己的测试成绩，即

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工作的真谛：为工作而工作

志愿者是北京最好的名片，他们真诚的微笑，让人感受到他们发自内心的快乐；而另一方面，许多人在把泥塑、摄影等爱好变成赖以生存的手段后，却失去了原本的激情。物质报酬和兴趣之间到底有怎样的关系呢？近日发表在《经济学季刊》上的一项研究表明，与志愿型工作相比，报酬可能会降低人们的生产力和快乐。 在研究中，研究者给一部分学生金额不等的现金报酬，要求他们完成一项像智商测试一样的问卷；对第二部分学生，研究者言语激励他们进行慈善募捐，而不给任何报酬。研究的结果显示，许诺报酬越高的受试者，其工作卖力程度越高，但是，与那些相比

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职场“高压锅”男人三成因

如果你压力够大，生活够郁闷，那就要提醒你，成为“高压锅”族了，而在职场中，这样的“高压锅”男性随处可见。在男性健康日到来之际，广州白云心理医院副院长王德民提醒，关心健康从“心”开始，很多身体的病症最初来源于心理。下面我们就针对不同职业阶段的男性，来探寻他们的心理世界到底出现何状？影响男性心理健康三大因普通职员主要问题：家庭和工作环境个案：小赵今年29岁，结婚2年，孩子1岁，最近时常感觉腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力涣散，工作也提不起兴致，差点被领导炒“鱿鱼”。分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。

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提高阅读能力可提高生活满意度

新华社伦敦9月18日专电英国全国扫盲基金会最新的一项调查发现，识字能力与个人生活的快乐美满程度有着密切关系。 据英国广播公司报道，基金会的调查结果显示，识字程度高的成年男性中，有高达78%的人表示生活快乐美满，而识字程度较低的成年男性中，只有半数的人对生活感到满意；在成年女性方面，识字程度高的女性有70%在34岁以前结婚，而识字程度低的女性中，这个比例只有60%。 调查还发现，识字程度高的人中，有78%的人拥有自己的房子，而识字程度低的人当中，只有42%的人拥有自己的房子。 调查发现，确保幸福的秘诀在于

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真正的死亡

作为一个画家，他已经算是相当成功的了。画展开到了国外，画也一幅幅地卖了出去，经纪人对他也十分地看好，可他还嫌自己不够成功。他还不是最有名的画家，画的价格也不是卖得最高的，离他的目标还远着呢。他的目标是成为当今最有名的画家，每一幅画都能卖到最好的价格。那天，他对经纪人说了他的意思，问经纪人靠炒作能不能提升名气。经纪人告诉他说，画家不是影视明星，一般不能靠炒作提升名气，但也有办法提升名气。他听了一喜，连忙问有什么办法。经纪人说可以靠假死来提高名气，提高画的价值。这倒是一个可行的办法。画坛就是生不如死。死去的画

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一杯茶水的转机

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厌烦工作时我该如何自救？

很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。 　　做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处

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逛街是白领最佳减压法

　　逛街对与女人来说是见无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。 　　下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买

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警惕断送职业生涯的心理陷阱

　　每个人在职场中都有着这样或那样的模式，而有些心理行为模式却会让一个才华横溢的人也难脱失败的命运！ 　　不管是高级主管还是基层员工，在你努力迈向成功之前，需要检视一下自己，填平职业生涯上的心理陷阱，为自己的成

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为什么我老是在换工作？

　　在广州的这几年来,我像一只自由自在的鸟儿般,在无数个鸟窝之间飞来飞去。最快的记录,是在1个月里换了3份工作,最长的一份工,也只有5个月里时间。我也不知道是怎么回事,但有一点自己很清楚,我绝对是令每家机构人

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女性职场的8个路障

路障1：不愿意显露才华，掩藏职业抱负，只坐等伯乐的出现。持有这种心理状态，说明你是一个对自己的能力缺乏自信的人，有极强的依赖性与惰性。一味被动地等待老板能够有朝一日发现你，是极不明智的想法。聪明的做法是，勤奋努力地工作，充分展露你的才华，并在老板面前适时讲出你真正的需要，这样反倒会让他觉得你是一个了解自己并充满自信的人。路障2：希望人人都喜欢自己，太在意上司和同事的评价，稍有一点差错就自责。任外贸公司公关部助理的晓雨是一个谨小慎微的人，她处处留心，生怕得罪了同事或上司。可不知为什么，渐渐地她成了办公室里最

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公司化生存之是福利还是阴谋

前一段，在中国写字楼族的私人邮箱间流传的热门信件是某IT中国公司腐败生活的组图，其中给人带来强烈感官刺激的图片有：展示着开心果、甜麦片、杏仁、木糖醇口香糖等十数种零食的四层高的零食柜，展示着香蕉、樱桃、葡萄、圣女果、苹果的水果篮，展示着含有佳得乐、王老吉、雪碧、农夫山泉等“不到二十种饮料”的饮料柜。此外，“上班时间也可以玩的足球桌”、KTV超大包房兼瑜伽房、健身房和“需要提前预订”的按摩服务也让看客妒意骤生，更何况，“最有诱惑力的食堂”也正在建设中。虽然有人在转发时不无鄙夷地指出，这一定是该公司内部员工对

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学会加班不“加压”

据一项调查结果表明，在北京、西安、武汉900多位上班族中，一半以上的人天天加班，甚至包括节假日公休的时间。其中，多达55.3％的人称每天工作8～11个小时，深感压力较大。《中国卫生人才》刊文教你加班不加压，快乐应对工作。 心理学和生理学的研究表明，长时间单一的状态和重复的动作会给人们造成过度的压力，使人工作效率降低，生活规律被打破，严重危害身心健康。 美国心理学家费雷德•鲁森斯在《组织行为学》中介绍到，个人主动应对压力，可以通过锻炼、放松、行为上的自我控制和工作网络来实现。适当的体育锻炼可以

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竞争中，你“抄底”了吗？

他的理想是为世界500强企业服务。虽然，他的内在条件在同类中还是很抢眼的。履历表上的他名校硕士毕业、英语八级、兼修日语法语、热门的专业资格证书一个都不少……但是他的外在条件却差强人意。他个子矮小，只有1米55。现今的大公司都很重视“台相”，很少有公司愿意接收这样一位三等残废的员工。当然，也有一些小公司不介意他的身高，向他抛出“橄榄枝”，但他拒绝了。他不相信自己只能委身于小单位，他向往一个更大的舞台施展自己的才华。他不再频频地参加各式各样的招聘会。经过认真挑选，他选中了一家美国知名公司。这家外企总部设在美国

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