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25至30岁OL怎样缓解压力

　　近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身在职场中的你，或许正危机重重…… 　　规划危机 　　未来该做什么？我很茫然。 　　你热爱你的工作吗？你给你的

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名气是自恋幻觉的钩子

名声，或许是比金钱更诱人的东西，因名声不仅可以间接带来物质利益，还可以带来影响力。

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女人太性感 男人娶不娶？

女人太性感，男人娶不娶呢？倾听大众心声。 坚决不娶性感女人 狐狸30岁市场营销 我坚决不娶性感女人，原因很简单，我有轻微的“心脏病”，而性感女人带来的灾难会使心脏担上不能承受之重。 在此事上我有发言权，前几年，我鬼迷心窍爱上一个性感女郎，从此无有宁日，生怕那些登徒子给我身边的名花松松土，一天到晚防贼似地检查爱人的手机，碰上莫名短信或者暧昧留言，我的心就如遭了泰森一拳。 出去吃饭，我那性感名花媚眼如丝，勾得酒桌上大小色狼贼心难耐，这就把我气得要死，心想，我冒着犯心脏病的风险，结果却是为别人服务--不敢娶啊

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什么决定你拿高薪

有一段时间我经常去一家大型国企，由于产品老化，更新换代跟不上，他们连工资也发不出。有一次，办公室的几个人愤愤不平，原来，研发部开发出一项新产品，还没投产，就吸引了一批订单，预计两年后可让企业回到以前的风光状态。为了奖励研发部几个人员，企业给每人发奖金1万元。 本来，就是一件好事，大家却说不公平，研发部的本职工作就是搞研发，为什么还要另发奖金？再说，其他部门的人也没有闲着，经常加班给他们打印资料，连正常的工资都领不到。 在这个企业，重奖做出成绩的研发人员，无疑是正确的，职工的说法也不无道理。现实生活中，在

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高跟鞋助女性成功

穿着9厘米的高跟鞋跑百米？这种竞技难度恐怕让刘翔等人都望而却步。可近日这种高跟鞋赛跑热潮从俄罗斯、荷兰等国一直刮到了成都。为什么女性对高跟鞋如此情有独钟，除了“扮靓”之外，有没有其他的心理意义？ 高跟鞋起源于路易十四时代，其本意其实是要防止年轻貌美的宫女偷跑出宫，这难免让人联想到中国的“缠足”。无论是高跟鞋还是缠足，最初都是男性社会为女性的身体自由所设定的羁绊，但到后来，却都发展为社会大众、甚至女性本身所公认的魅力标志。究其背后的原因，研究文化心理的学者发现，不管是缠足还是穿高跟鞋的女性，都被一种乌托邦

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改变九种职场观

职场上,风云变幻无常,谁也不能预知自己能否升迁或者被贬。然而,一些基本的规则是必须遵守的。有时候,改变一种做法,甚至是改变一种想法,就会带来预想不到的效果。 目标直指总裁 不少人相信:不想当将军的士兵,不是好士兵。现实职场中,将军的位置很少,如果大家的目标都是想到最高层,这种主观愿望就会与客观条件产生差距,执行工作时,会使你产生许多挫折感。 确定职业前程时,要从实际出发,切实可行。 未必适合当官 优秀的运动员不一定是好教练,一些表现优异的工程师、销售人员等,升任主管后,往往表现不佳,因为他们往往不具备一

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IT人士如何进行职业规划

由于IT行业是一个富有挑战性，技能和薪资提升的空间和速度比较快的职业，所以大部分的年轻人都还是非常热衷于IT行业的。那么，在竞争激烈的IT行业中，IT人应该怎样制订适合自己的职业生涯规划？IT人在制订个人职业生涯规划时，需要考虑那些因素？业内专家给出几点意见。 岗前培训成为就业捷径 “通过持续、系统的学习和培训，从而提升和完善IT技能，是目前IT人员进入职场的一条捷径和主要方式。”威迅教育厦门中心校长张莉表示，由于品牌IT职业培训机构的教材更新速度快，课程设置紧跟企业的需求；并且在教学中融入了实际项目的

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好情绪是人际关系的润滑剂

　　人和人打交道时拥有好情绪非常重要，心理学家研究表明，在第一印象形成过程中，主体的情绪状态具有十分重要的作用。因此，我们应该重视与人交往时所表露出来的情绪，将好的信息传递给对方。 情绪效应会传染

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摆脱“职场抑郁症”

久入职场者，不免有激情消失、创意不再、情绪低落、落落寡欢的状况出现，你会是抱怨如牛毛般吓跑你的朋友或者爱人，还是该好好反省一下自己？其实新鲜感来自你对工作、生活的细微发现。 敢于突破现状 上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理；但是从另一个角度来看，如果上班族每天面对每一个状况，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理，很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。 所以，上班族应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人

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职业生涯中的“三定”

职业生涯设计对于人生道路来说具有重要意义。如何进行职业生涯的设计？毛头提出一个“三定”原则，或许对所有职场人士会有所帮助、有所启示。 首先要“定向”。方向定错了，距离目标会越来越远，还要重新走回头路，付出较大的代价。　在通常情况下，职业方向由本人所学的专业确定。但现实的情况是，很多人毕业后，并不能完全按照自己所学的专业来选择工作，“学非所用”的情况比比皆是。在这种情况下，就需要认真考虑，选择适合自己的职业岗位。有些学子在学校里读了双学位，拿了几种职业等级证书，就业时就比别人多了几个机会。　二是“定点”。

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你擦亮老总的眼睛了吗？

先说个故事：有个主人，同时请了一只白猫和一只黑狗回来看家。黑狗忠诚老实，每天准时上下班，认真抓老鼠，抓的老鼠又大又多，但它不从向主人邀功。在它看来，自己是能干的，自己的业绩是有目共睹的，主人一定心如明鉴；再说说那只白猫，迟到早退是常有的事，到了主人家也不抓老鼠，有时趁主人不在时，大白天还跑到沙发上去睡觉。不过，每每主人出现时，它必定是摇头摆尾跟前跟后卖力地捉老鼠。主人要加班做事，它就趴在一边陪到深夜。时间长了，主人觉得白猫不单会抓老鼠，而且体贴、善解人意，越来越喜欢猫，经常会买些上好的食粮来哄白猫。眼见白

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职场必备五个C

一.Confidence信心 信心代表着一个人在事业中的精神状态和把握工作的热忱，以及对自己能力的正确认知。在任何困难和挑战面前都要相信自己。 二.Competence能力 能力的培养是和真正不断地吸收新知识新经验密不可分的，只有充实自己，才能赢在各个起跑点上。 三.Communication沟通 在工作中掌握交流与交谈的技巧是至关重要的。如何有效沟通，表达自己的理想与见解，是一个很大的学问，也是决定我们在社会上是否能够成功的重点。 四.Creation创造 在这个不断进步的时代，我们不能没有创造性的思

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秋天抑郁症多发 针灸治疗效果佳

新华网银川８月１９日专电（曹健、张钦）俗话说“春困秋乏”，根据传统中医理论，秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也易疲乏，因而秋季是抑郁症的多发期。 宁夏医学院附属中医院副主任医师胡雨华说，除了通过药物治疗和心理疏导外，针灸治疗抑郁症的效果也不错。她说，针灸通过经络调理来调节人的神经功能，一个疗程１０天，一般有两个至三个疗程即可康复。胡雨华说，西医一般采取服药治疗抑郁症，这种方法疗效固然明显，但是长期服药易成瘾，对人的脑神经有一定影响。而与西医疗法比较，针灸主要通过调理人体自身的神经功能来起到治疗作用，是一

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男人爱发脾气原来也是一种病

在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。 女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况？这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者。 随着男性的社会角色变化，越来越多的人患上这种病。因为进入职场的女人越来越多，更多男人不知道他们该扮演什么角色。结果，男人的经济地位逐渐受到威胁，这自然会影响到情绪。 社会关系方面，女人不想和不成功或不具备成功能力的男人在

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六秘笈让你每天工作都精彩

前几天在路上巧遇一位许久不见的老友，问他近来可好？他耸耸肩：“最近工作很没劲，每天上班的步伐越来越沉重，这两天正在想，是该走，还是该留？”嗯，上班没劲？在企业界做培训多年，常常听到许多人发出同样的感慨。第一天上班，兴奋异常；然而今天去上班，却痛苦不已。日子久了，工作似乎变成了枯燥无味的代名词，再也和开心、精彩沾不上边。然而工作是你我生活中很重要的一部分，若是上班没了劲，生活也往往就缺乏活力。怎么做，才能找回工作上的精彩心情？一：找到工作意义我认识一位小学数学老师，他教数学30年了，如果挤进他的教室，你会

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研究表明情感丰富者对企业有益

新华社华盛顿电美国哥伦比亚大学一项研究表明，善于表达情感者，无论是消极还是愤怒情感，对于企业整体都有好处。 据阿根廷《２１世纪趋势》周刊网站报道，这项研究认为，从企业的角度来审视，这些情感可以产生积极的效果，因为它们可以激励人们的社会和道德行为，以及促进合作和自我约束。 研究负责人米歇尔·图安·帕姆教授说：“企业里有情感丰富的人是件好事，因为情感控制人，甚至愤怒都有助于约束行为。”而较少表达情感的人却不善于和他人相处，或不善于读出他人情感和非语言暗示。“与情感丰富并善于表达情感的人一起工作，比同不善表达

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职场女性应该具备的五种魅力

这是一个越来越“以貌取人”的年代。据说，只需30秒，你的客户或你的面试官就会在他们心目中给你下一个“最终判决”：能不能争取到某张订单，能不能被心仪的公司录取，能不能被大老板青眼提拔……也许就决定于你的一个手势，一句措词，或是一个微笑。从某种程度上来说，很多人之所以成功，是因为他们“看上去很像一个成功人士”。这就是所谓的“职场魅力”。在这里，我们给你提供了5种针对性极强的练习方法，从今天就开始行动吧！ 五大“职场魅力”之一：优雅的姿势 行动一：优雅的姿势 我们不得不承认，这一点在55%的程度上要取决于我们

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职场忙人要当心“双休综合征”

专家称，“双休综合征”是一种心理疾病，患病的大部分是上班族，因为平时上班较忙，一到双休就要忙着做各种家务，出去购物、去看父母等。所以，一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班，以至于上班族害怕过双休，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁。 患上“双休综合征”的人一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，患者以中年人居多，也有不少是年轻的单身者，主要是因上班时工作很忙，精神处于紧张状态，到了周末却“轻松”得无聊，不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧，或两天都在家蒙头大睡，导致出现身心问题。 要合理安排

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职场瓶颈“四年之痛”

本报曾作过一个话题叫做“职场人士也有‘七年之痒’”,事实上,这一年限在不断提前。据了解,很多职场人士在进入职场的第四年甚至是第三年就已经开始遇到了职业发展的“瓶颈期”,又称“四年之痛”。 而很多时候职场的客观环境是难以改变的。面对这个问题,职场人士通常有两种选择:既然改变不了环境,那我就选择离开,寻找适合我的环境；既然改变不了环境,那我还是留下来,改变我自己。 遇到瓶颈何去何从?记者邀请到了广东号角企业管理顾问公司首席顾问曾文和柏明顿人力资源管理公司高级顾问师刘春霖,为职场人士解答这个问题。 职业瓶颈期

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职场自我息怒的三个妙招

工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。这里列举三个办法： 平心静气 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。 闭口倾听 英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理

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