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劳累男人最缺的是什么？

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。

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结婚要趁早啊

三大好处？还真没总结过。为了对得起人家的信任，本着对她终身大事审慎负责的原则，我就开动脑筋总结一番吧。

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时尚女性别陷入养生陷阱

看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?

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给“夜猫子”的几点养生建议

增加营养是关键

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职业女性吃香蕉预防偏头痛

因此，消除紧张烦躁的情绪十分重要，可以试试行为疗法。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中，侠女郭芙蓉非常容易发怒，于是吕秀才就教了她一个方法，在将要发怒的时候先说这样几句话“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好……”果然，郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。

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生活方式决定衰老速度

我们每个人都有两个年龄：自然年龄和真实年龄。 自然年龄是用同一个标准—时间来衡量，而真实年龄更能真实反映身体状况。《大众医学》杂志批露人的衰老速度有75%来源于不良的生活习惯和生活方式，专家针对不同年龄

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洗发不当脸上易长皱纹

头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。　　年轻人脸上的皱纹往往是错误护发造成的　　年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的

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2008健康观念大扫除

人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在即将到来的2008年为读者提供一些有价值的健康指

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白领时尚的消费方式

一、白领最爱买时尚杂志以修正自己的品位。　　二、白领最爱用名牌或精心淘到的服饰彰显自己的个性。他们的衣橱里一般会有几套西装以备不同重大场合之需，但不论是庄重得体的阿玛尼，还是略带雅皮味道的BURBERRY，总

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运动帮你减压

运动为何能减压　　 运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。 　　

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白领如何健身

长期在空调房工作的张小姐询问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。她说：“一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。”　　专家得出的结论是可能健身房不良环境在作祟。全封闭、空

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专家出招：教你如何度周末

专家出招：教你如何度周末 周末对于都市中繁忙的上班一族来说，无疑是永远期盼的幸福日子。但现在都市中越来越多的上班族在如何度周末的问题上却产生了分歧。有些人一到周末就蒙头大睡，而另外一些人则大吃大玩，一

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都市白领科学排毒秘方

　 排毒，似乎一直是一个围绕在女性心中的一个结。那么，究竟什么是“毒”，如何科学地排“毒”呢？　　 所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发也会

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压力过大、噪音环境、外伤可能致突然失聪

被誉为日本歌坛小天后的滨崎步近期承认，左耳已完全丧失听力。而早在八年前，她的耳朵已逐渐“不灵光”，曾因突发性失聪而取消数场演唱会。专家分析其耳聋原因为后天“高危因素”导致——噪音环境、劳累和外伤。与此

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常憋尿后果严重

我们经常会有这样的情况发生，工作忙或者外出时不方便而经常憋尿，有些人甚至养成了憋尿的习惯，以为忍下不会对身体造成什么大害，因此我们不会太在意。尤其是冬季气候寒冷，有的人冬夜就寝后因怕冷而长时间憋尿。北京曙

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丝袜:冬季隐形杀手

为了“美丽”，很多时尚女性不顾“冻人”，在寒冷的冬天仍然选择裙装+丝袜的搭配，孰不知一种叫“股外侧皮神经炎”的病症正在步步逼近。 丝袜，搭配裙装的头号武器。虽然很多丝袜成份都有天鹅绒，但对保暖功效不大。

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改善白领的“体面生活”

“白领一族”在人们心目中的形象总是和优雅的服饰，整洁的办公环境，优厚的薪资，小资的生活情调联系在一起，越来越多的年轻人羡慕这种生活方式。这或多或少受了都市偶像剧的影响，而在现实生活中，“白领”们体面的生活背后

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年轻人士请警惕“三高”向你袭来

如今，生活在城市的年轻白领普遍应酬多、工作忙、压力大，于是免不了烟酒过度、暴饮暴食、日夜加班、生活无规律……这使得很多人极度透支自己的体力。据观察，青年白领中亚健康状态普遍存在，包括眼睛疲劳、人体超重、

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抗击疲劳的22条策略

每天超过两亿美国人认为自己处于疲劳状态，并将这归咎于繁忙的工作。然而事实并非如此，疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯。 加强饮食　　饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利

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美丽OL八大“花样”午休

对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间。1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。　 一、睡觉：最省钱的方式 　　金钱损耗：0元 　　疲劳度减

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