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蛋白粉不宜过量摄入

　　很多人都知道保健品的滥用、过量使用，不但对人体无益，反而危害很多。但对于蛋白粉来说，不少人都觉得多吃点没什么，它是人体必需的营养，而且食用起 来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了。于是，学生的早

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鲜艳绿粽子可致肾衰

目前市面上能见到的粽子、粽叶的颜色大体有两种，一种是看起来比较漂亮的鲜绿色，一种则是发暗发干的黄褐色。如果你认为“鲜绿”的粽叶更新鲜，甚至才是“绿色食品”，那你就大错特错了。实质上，经过专家鉴定，那些看似鲜

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饭后不能做5件事

　　第一　饭后不能烟茶全 俗话说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，但实际上，饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同

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幼儿喂药7大忌

　　1．捏鼻子灌药 这种喂药危险性大，幼儿气管和食管是并排挨着的，药水易入气管，可因气道被阻发生窒息。 　　2．恐吓喂药 此法会增加孩子抵触情绪和恐惧心理。较大幼儿，应耐心劝说，给予鼓励或奖赏。 　　3．大勺子喂药 大勺

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学生晚上如何加餐才健康？

　　据了解，现在我国一些中学生下晚自习的时间，多为晚间8时半或者10时半。前者多为初中阶段的学生，而后者多是高中生，尤其是高三迎接高考的学生。学生们下了晚自习回家后，一般都会继续学习到11时乃至深夜12时。而这时，家长

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细嚼慢咽可提高记忆力

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果

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威胁儿童的12种生活用品

　　家长都会十分关注孩子的健康，都希望在任何方面照料得面面俱到，但是，据美国媒体报道，生活上有许多隐形的杀手，时刻威胁着儿童健康，以下是12种生活上隐形杀手的真面目。　　1．汞合金填充物 　　不要用汞合金填充物（又称水

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酸奶加火锅，健康新食法

在今年的火锅自助餐桌上，除了常见的啤酒、可乐等饮料外，还出现了酸奶。酸奶成了火锅自助餐饮料的新宠，究其原因，原来酸奶不但营养丰富、风味浓郁而独特，而且对于“打锅”一族还具有特别的胃肠道保护和调理作用。

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慎防儿童患上“衣领综合症”

冬季，气温的逐渐下降使不少市民都翻出了厚厚的冬季衣物，高领套头衣更是必不可少的防寒保温装备。然而，医生提醒市民，紧密的高领或系得过紧的领带有可能压迫颈动脉窦，出现头晕、头痛，甚至晕厥等一系列症状。 5岁的敏

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男童生吃螃蟹百只，肺吸虫入脑

11岁男孩“欲长力气”生吃螃蟹百余只，大脑被寄生虫入侵。市儿童医院专家提醒，川渝两地是肺吸虫病的高发地区，切不可听信无科学依据之言，乱生吃螃蟹、喝生水。 近日， 11岁的綦江男孩张林(化名)因为头昏和呕吐，住进重

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每天喝8杯水没有科学依据？

人每天需要８杯水、腿毛越刮越粗、在昏暗的灯光下看书有损视力……美国学者研究认为，这些说法并没有科学依据。最新一期《英国医学杂志》刊登的一份研究报告列出了人们普遍相信的７大医学误区。 这份报告由两名研

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节日饮食，别“爽了嘴巴伤了身”

为了使广大消费者在元旦、春节过得愉快、健康、安全，提醒广大消费者无论是在家中就餐还是到饭店就餐都要注意食品卫生安全问题。提示一：选择放心的就餐环境 您到餐馆就餐时，要考虑该店的就餐环境是否优越清洁，使

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火锅配啤酒易得咽喉炎

近一个月早晚天气转凉，火锅在沉默了一个夏季后，重新回到市民的餐桌上来。专家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火锅也要有所节制，火锅不要与啤酒配搭，以免过热的食物刺激咽喉，诱发咽炎等疾病，或使鼻出血、痛风等病情加重。

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不健康睡眠所带来的

看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的

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宝宝新袜子先处理线头

4个月大的宝宝近来不爱笑了，动辄还闹个不休。这天，外婆趁着天气暖和给他洗澡，哪知给孩子脱袜子时，孩子忽然“哇”地大哭起来，外婆凑近小脚一看，吓了一跳，只见左脚小趾被袜子内面的线头紧紧缠裹着，在小心地把那线头及袜子

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7个护眼误区你知道了吗

从小父母就叮嘱爱护眼睛的重要，然而各种护眼教条都正确无误吗？近日，台湾《康健》杂志撰文，指出了大家最常见的七大误区。 　　误区一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛。 在光线不足的地方看书或近距离

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正确梳头有助头发健康

市面推出不同类型的梳子，如果你细心选择，它们有不同功能，就是连日后头发的浓密或是稀疏也有着莫大关系。A 密齿梳适合稀疏头发 可梳出细密的发线出来，看上去更密集外，因为密齿梳接触头皮也较多，可增加血液循环，对稀

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听，垃圾们的倾诉

　　一群垃圾在角落里聊天，讲述自己的经历。　　塑料袋说：“说起垃圾，人们马上会想到我们，因为我们不容易降解，而且数量庞大。可人们有没有想过，正是因为我们牢固才能广泛使用，而且我们也是可以回收的，只是他们不仅不把我们

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恰当使用餐盘，瘦身事半功倍

盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重要原因之一。 由于生活越来越富裕，食物越来越廉价，很多营

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狂发短信导致拇指发炎

新华网北京12月24日专电新西兰一名20岁女大学生每天发短信近100条，导致罹患拇指腱鞘炎。这是新西兰已知第一例因发短信导致拇指腱鞘炎的病例。 新西兰媒体23日援引《新西兰医学杂志》发表的研究报告说，这名女

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