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婚检医生：婚检的五个理由

婚检和普通查体不同，婚检注重结婚和生育，性病、生殖系统的病是必查的

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四步扭转手机恶习

治“心”行动，戒除手机心瘾

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80后男士易患“产后抑郁症”

专家提醒“ 80 后”要学会给予爱。

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中年女性慎防假性衰老

很多女性在 30 ～ 40 岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。

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测一测,你是否患上手机依赖症（图）

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自助餐怎么吃才“够本”

提起自助餐，便会不由自主地联想到琳琅满目的食物和饕餮的食客，令人胃口大开。自助餐的主要特点是自由和实惠——— 大家根据自己的喜好选择食物，享受种类丰富的菜品、饮料。但是，在很多人眼里，去吃自助餐成了占便宜的机会而大吃特吃。从就餐者本人健康的角度讲，也是百害无利的。

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工作间隙打个盹儿能增强记忆

德国的一项科学研究发现，工作期间打几分钟的盹儿，不仅能增强记忆，还能提高大脑的性能。这项由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫·拉赫尔博士主持的研究，成果发表在最新一期的《睡眠研究》杂志上。“这一结论首次证明了极其短暂的睡眠有助于加强记忆。”拉赫尔博士说。

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久坐软椅或造成男性不育

男科专家指出，常有把不能生育的责任全部归咎于女性的观念，事实上，这是非常错误的，其实有许多夫妻不孕不育的原因在男方，其中精索静脉曲张就是引起男性不育的一个常见的疾病。

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英国人一天4个善意谎言

男人说谎数量多，女人说谎更自然

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老人饮食慎防“营养不良”

在很多人的印象中，“营养不良”似乎只是儿童的“专利”。然而事实上，老年人也是最容易出现营养问题的人群。新年伊始，据国外媒体报道，指导了老年人膳食近 10 年的“食物金字塔”终于更新了，老年人平时怎么吃，营养怎么补，都有最新的科研数据来指导。其中，专家们重点强调，老年人应该注意摄取足量的维生素矿物质，特别是钙、维生素 D 和维生素 B12 。

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男人要爱惜自己不要硬熬

男性到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。

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女人身体五部位每天必须洗

清水清洗外阴

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脚气或来源于你的鞋柜

脚气一般都因真菌感染所致，其传染性很强。因此，医生总叮嘱患者不要共用拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等，其实，如果不注意鞋柜的卫生，同样会造成脚气反复发作，甚至连累家庭其他成员传染上脚气。

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节食减肥靠不住

新年假期过后，许多美国人开始节食，试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉，以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说，依靠节食难以取得良好的减肥效果。

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预防近视少吃高糖食品

中国人近视率高居世界前列，与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素 A 、硒元素和必需脂肪酸 DHA 。结果，眼睛“醣化有余，营养不足”。

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肥牛不同部位口味大不同

牛肉的种类繁多，超市售卖的有腿肉、腩肉等近十种，而在西餐厅和肥牛火锅店中，名堂就更多了—— T 骨牛排、肉眼肥牛、上脑等，让人目不暇接。其实，不同部位的牛肉滋味和口感都有所不同，做法差异也很大。

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做个春日轻盈美女人

早春防风硬道理 据周梅介绍，春季气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张，春风(有时为寒潮)吹来，许多人过早脱去冬装，故“风”(寒气)能长驱直入人体，令人感到“透心凉”———这便是春天风“硬”的道理。寒风可侵犯皮肤、肌理、关节和经络血管，诱发多种疾病。因此，周梅提醒，早春时节应重视防风御寒，要遵循“春捂秋冻”、“百病从寒起”、“风为百病之长”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。

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不宜室内种植的花卉

研究睡眠的专家指出，卧室摆放植物不利人的夜间睡眠，其原因就是夜间植物放出二氧化碳，形成与人共争有限氧气的局面，氧气减少，自然影响睡眠。

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给自己的体质打打分

1．闭眼单脚站立：

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如何使用电磁炉更健康

1. 电磁炉最忌水气和湿气，应远离热气和蒸气，炉内有冷却风扇，故应放置在空气流通处使用，出风口要离墙和其他物品 10 厘米以上，它的使用湿度为 10%-40% 。

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