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使用哮喘喷剂后要漱口

冬天是哮喘病人最难过的一个季节，吸入冷空气会导致气道痉挛，上呼吸道感染多发，引起哮喘频繁发作。北京朝阳医院的专家指出，作为慢性病，哮喘需要长期用药，因此需重视药物的副作用问题。

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窈窕纤腰,不变的审美标准

爱美之心，人皆有之。美丽的女子总能带给人们视觉上的享受。然而，古往今来，评判美女的标准却是形色各异，莫衷一是。不过科学家最新研究表明，“柳条”细腰似乎是评判美女的“黄金法则”。

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１２种食物预防男性猝死

据统计，男性 10 大死因中有 4 项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下 12 种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

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骨感美女小心低血压

刚吃饱就想睡、刚睡醒就觉得累、心慌慌手脚冰冷……自我诊断既没发烧又不是低血糖，小程连日都出现这些症状，她火急火燎去看医生。“低血压吧？”“不会呀，我身体挺好。”有经验的医生二话不说掏出了血压计。 80/50 毫米汞柱，果然低血压。“坐办公室不出去的吧？”“是呀。”小程正惊讶，医生安慰她：“像你这样得低血压女孩很多，没事不用吃药，多吃好的、别老粘在椅子上自然就好了。”

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白领一族办公室杀菌清单

调查发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，“无所不在”的细菌困扰着办公一族，为了自身的健康，你得给自己列出一份杀菌清单。

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别跪在地上檫地板

在做家务时如果没有注意到人体力学的应用，加上工作量超过体力、肌力的负荷，就可能在干活时发生腰背受伤的情况。那么，怎样才能做到干活不累呢？

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五种“问题”朋友不可交

你有过这样的体验吗？本来心情爽朗、兴冲冲地去赴友人之约，最后却败兴而归。有些人会因此自责，其实不尽然，问题也可能出在朋友身上。据美国研究者称，有些朋友的言行会让你感到筋疲力尽、灰心丧气。研究者因此提醒人们，最好不要和这五类人走得太近。

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低盐饮食并非越低越好

食盐有“百味之母”的美称，不仅是日常饮食不可缺少的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。食盐的主要成分是氯化钠，其中３９％是钠，６１％是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。

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别让孩子吃半熟鸡蛋

６岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。

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将伪年轻进行到底

不知从什么时候开始，在眼角，我发现了第一道皱纹。

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电视族当心得“电视病”

现代人要防得“电视病”

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男性上班族避免发福的健康提示

主要有以下几方面原因：

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缺乏维生素 女人脾气坏

维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。

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下午茶慎饮奶茶

据英国《独立报》报道，最近研究发现，人类寿命尚有上升空间，有可能活到 150 岁。

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看指甲判断营养不良（图）

“ 20 甲营养不良”是指双手、双足 20 个指、趾甲甲板均变薄，无光泽，

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自尊自信使人长寿

据英国《独立报》报道，最近研究发现，人类寿命尚有上升空间，有可能活到 150 岁。

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爱要学会妥协

他英俊潇洒、好强自负，一个十足的大男人；她娇柔美丽、端庄高贵，一个高傲的小公主。在别人眼里，他们是才子配佳人，天造地设的一对。

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早餐吃不好，影响决策能力

据英国《每日邮报》报道，英国著名临床心理学家及执行教练罗斯·泰勒通过分析4166位英国成年人的调查结果后得出结论，吃不好早餐，会影响人一天的决策和思维能力。泰勒指出，在英国，约1/3的人几乎每天都是饿着肚子在办公室里开始一天的工作。而一旦工作起来，他们往往很努力，此时就需要消耗大量的脑力。如果不吃早餐或没吃好，他们大脑中的“燃料”就丧失了最重要的补给机会，而正是这些“燃料”，可以使得人的思想更集中，精力更充沛。

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洗内衣裤别放太多洗衣剂

很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多的洗衣剂，“脏”东西确实洗掉了，可是由于洗衣剂过量，清洗的时候又很难彻底清洗干净，反而造成残留，导致皮肤过敏等问题。而下身的皮肤本来就长期处于潮湿状态，用药也不方便，所以，女性在清洗内衣时，除了要单独清洗，一定要注意彻底清洗干净。

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每天一杯豆奶可预防啤酒肚

研究人员在美国生殖医药协会年会上说，研究期间，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。最近进行的研究显示，啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。一项历时12年、对超过10万名男女进行的研究显示，腰围与健康有很大关系，那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、绞痛和心脏病发作的风险，比拥有搓板肚子的人高40%。美国的这项研究显示，风险性最大的是那些在年轻时形成啤酒肚的人。

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