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每天笑一笑 健康活到老

　　俗话说的好，“笑一笑，十年少”。笑，不仅是生活和生命的重要组成部分，而且是生活和生命的需要。每日适度的开怀一笑对人体的健康至关重要，是一剂健康“良药”，那麽，笑，究竟有哪些保健功能呢？　　（1）强心健脑 笑像做体操一样，

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喝维C饮料每天别超一瓶

　　夏季来临，各种添加维生素C的饮料大行其道，很多人一天能喝上好几瓶，这其实对健康不利。目前的维生素C饮料一般含糖量较高，大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任自己一瓶

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初夏三种水果别猛吃

　进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。 桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃

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多吃坚果和鱼或有助预防老年人失明

　　澳大利亚悉尼大学研究人员说，多食用坚果和鱼类等食品可能有助于降低由老年性黄斑变性引发的失明风险。 据英国《每日电讯报》网站11日报道，悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现，对每周

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五种食物永远不会变质

　　食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪一种食品永不变质，吃着就放心多了。科学研究和实践证明，蜂蜜、白酒、醋、糖和盐就是不会变质的食品。 蜂蜜。新鲜成熟的蜂蜜，为透明或半透明的胶状黏稠液体

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夏天腋臭怎么办？

狐臭就是人们常说的腋臭。由于腋下大汗腺分泌物，在微生物的作用下产生难闻的气味，腋臭好发于体壮的中青年。患有腋臭的人一般表现为：耳道处潮湿或发粘；内衣有异味发黄；腋毛有白色结晶；距离2-3米别人即能闻到刺鼻的气味

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掌握5要素 打造舒适好书房

书房如何布置才能更舒适，即使这里是工作的地方，但也是令人愉快的地方，在布局，书桌以及采光方面，都有哪些要求？对比一下，看看你的书房是这样的吗？ 要充分利用书桌上方和下方的地带，将辅助设备安放在这里，给书桌留出更大的空间。 1.合理布局 在书房里要合理地安排空间，通常会出现三个区域：在工作区，所有常用的东西都要保证很方便地拿到。在辅助区，可以安排那些不常用的设备，比如，传真机或打印机。而在休闲区，可以安排一些娱乐项目，或者根据需要做成一个会客环境，并通过一些放松的活动来调节你的工作节奏，比如弹钢琴、浇花。

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不可缺少的三盏灯

　　灯对家居格局有重要的影响作用，很意外吧！如果单单认为它只是一个照明的工具，那就大错特错了。　　灯饰对家居影响大 不可缺少的三盏灯必看　　每当夜幕降临，拖着一身疲惫的你看到万家灯火亮起时难免会油然而生起一份

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仿瓷餐具绝对不要放进微波炉

　　陶瓷餐具价格更贵，不少家庭都会选择价廉物美的塑料仿瓷制品，只要是正规厂家生产的此类餐具底部标有“Melamine Ware”字样。记得，这种餐具万万不可放入微波炉中加热。　　因为，仿瓷餐具并不耐高温，如果长时间处于高温

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惊！经常打手机日后易患脑癌

　　瑞典一项令人吃惊的新研究显示，儿童和青少年使用手提电话，将令他们成年后患脑癌的机会高出五倍以上。专家指出，这项研究令人担心，脑癌可能会成为今时今日年轻人未来的“流行病”。　　据香港《大公报》二十二日援引

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冰激凌该怎么吃才最健康美味

　　冰激凌品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定，100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰激凌相

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用什么样的杯子喝水最健康

　　喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而

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小提示：最解酒的饮品推荐

　　无论是礼节上的应酬还是亲友间的欢聚，酒已经成为必不可少的“助推剂”。不少人在酒过三巡有点“上头”感觉之后会要求服务员换上浓茶以解酒，对此，医院营养科赵医生提醒说，浓茶提神利尿不假，但以之解酒却会伤肾，建议还

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多久剪发才合适

　　Q:我觉得自己的头发长得很快，常常剪后没多久就感觉又参差不齐了，乱糟糟的，很难打理。听说头发多剪不好，那多少时间剪一次头发才合适呢？ A:头发的生长有一定的周期性。通常春秋季节生长得会比较迅速。如果过于频繁

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警惕：买大米时最应注意的

　　大米质量的鉴别　　（1）看硬度。大米粒硬度主要是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高，透明度也越高。一般新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚米比早米硬。　　（2）看腹白。大米腹部常有一个不透明的

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办公族请选择使用健康手机

　　随着3G时代的到来，很多人会选择方便上网的手机，一些厂商也在中高端手机中设计了健康辅助功能。想想你的手机如果能帮助你减肥和健身，那感觉该有多酷。　　这些健康手机的功能多包括“手机计步器”、“健康日记”、

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春雨时节 防潮时刻准备着

踏入潮湿季节，不但衣物难干，就连墙壁都是湿漉漉的，艳阳暂难得盼。空气湿度经常超过80%，湿得几乎能拧出水来，一些卫生死角成了细菌繁殖和活跃的场所，霉味隐约可闻。 在这种情况下，无论是家居环境还是我们的身心，都不可避免地受到不同程度的影响，为我们的工作和生活带来诸多不便。有何妙计能助我们安度这一特殊时期，驱走因阴郁潮湿带来的种种不适？ 家居防潮篇 除湿机方便石灰木炭实惠 春雨绵绵，家居防潮成了令主妇们头痛的重要“功课”。但家居用品多，要每一件都做到专心防潮，很多人可能未必有这个耐心，而且也有一定难度。专家

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如何使用MP3才能不伤听力？

　　不想听力受损，又视音乐为精神活力的泉源，到底该怎么做呢？从今天起改变听MP3的习惯吧，享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵！　　建议一：购买高质量的耳机　　耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声

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纾缓眼疲劳小窍门

　　现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。 　　

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烹调中使用酒的八个小窍门

　　１、炒鸡蛋时，加点儿白酒，炒出的鸡蛋会更松软芳香。 　　２、当红烧羊肉开锅时，倒入少许白酒，可去除膻味，并有助于将肉炖烂。　　３、洗鱼时弄破了苦胆，若立即用白酒洗刷，就不会有苦腥味了。　　４、在烹调脂肪较多的肉和鱼时，加

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