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冰箱下面别铺垫子

　　如果要给家用电器排名次，冰箱一定位列前茅。虽然冰箱给我们生活带来了便利，但如果使用不当，不正确清洗和保养，反而会给健康带来隐患。　　冰箱一般都放置在客厅或厨房，但箱体的两侧和背部应各留不小于10厘米左右的空

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洗衣机也要通风晒太阳

　　当心创造清洁的洗衣机成为“藏污纳垢”的总基地。　　不信看看下列数据：一项针对国内大城市的抽样调查显示：洗衣机的细菌总数的超标率为95.8％，大肠菌群的超标率为37.5％，真菌的超标率为45.8％，霉菌超标率为60％。特别是洗衣

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每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间

　　英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。　　以前的研究指出

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吃核桃能降低患乳腺癌风险

　　美国一项研究显示，常吃核桃可以降低乳腺癌的发病风险。 美国马歇尔大学医学院伊莱恩·哈德曼等人21日在科罗拉多州丹佛举行的美国癌症研究协会第100届年会上公布了这项研究报告。 研究人员报告说，他们在乳

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预防流脑最有效方法是接种疫苗

　　流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑起病急，传播快，危害性大，在传染病法中定为乙类传染病。有关专家提醒，预防流脑的最有效方法是接种疫苗。 云南省疾控中心主任陆林介

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冰箱储食记得“生下热上”

　　■ 生活窍门　　近日，从事食品安全和清洁消毒服务的艺康公司与金融街的威斯汀酒店共同举办“媒体开放日”活动，艺康食品安全卫生专家卢扬建议大家重视食品存储，加强冰箱管理。　　卢扬介绍，食品解冻时切忌在室温下自

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男人多吃姜防好肾虚

　　鲜姜：增强食欲，延缓衰老 　　中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片

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老年人经常吃豆糊可滋养五脏健康

　　都说“吃豆赛吃肉”，可对于老年人来说，要消化豆类多少有点困难。将各种豆子打成粉煮成豆糊食用，非常适合老年人。　　豆类包括大豆(青豆、黄豆、黑豆)和杂豆(红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等)，富含蛋白质，是维生素、矿物质

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感冒药有“致命副作用”？

　　我们通常服用的感冒药，只是可以缓解感冒症状，并没有清除感冒病毒的治疗作用。 而所有促进体内血液循环的方式，都可以起到缓解感冒症状的作用。　　日前，英国政府下属的药物安全管理机构（MHRA）对69种感冒药进行了评

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简单三步走 让食品快速解冻

　　现在冰箱普及了，现代人吃冷冻食品也多了。大家一般认为，冷冻食品要比新鲜食品口味差、营养低，其实只要掌握好解冻方法，食品原有的色香味仍会保持，营养成分也不受损失。　　食品解冻是很有讲究的，如果急速解冻，食品中的

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极品女人必须满足七大指标

[提要]　怎样才能做一个自信、优雅的新时代女性呢？首先要看看你是不是满足以下七个指标，要切记，女人的美丽是对自己严格要求出来的。 头发是脾气的天线 撇开染发女人不谈，拥有乌黑亮丽的秀发，除了赏心悦目，其实还传达出这个女人气血顺畅，脾气稳定的讯息。长发姑娘对男人深具吸引力，这是有道理的，如果能维持长发柔顺不纠结，表示她懂得处理自己的情绪：头发分岔断裂发质毛躁不堪的金毛狮后，情绪肯定不稳。 皮肤是心情最前线 一个女人如果皮肤好，脸部肌肤光滑甚至晶莹剔透(肤色不在此限)没有斑点(雀斑不在此限)，表示肝肾状态不

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细数让大脑不生锈的六招

　　“大脑产生观念，观念产生行为，行为产生结果，结果又改变大脑”，台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。台湾《康健》杂志4月刊就撰文称，大脑是不是能发光发热，关键在于你自己。现在就教你6

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室内灯光五颜六色有危害

近年来，不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华。殊不知，五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强

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睡得好不好其实关键在于脚

　　生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让很多女性加入了失眠的行列。　　比起男性，女性更容易睡不好觉。国际睡眠组织发布的一项调查表明，30-60岁的女性在一周的工作期间内，平均每天睡眠

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警！不要在卧室养鱼

　　卧室是我们家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我们要在卧室度过，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言

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危害胸部健康五大不良姿势

　　丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。 驼背： 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸

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冰箱不是保鲜的“安全港”

吃新鲜卫生的食物。　　采购食物:外表光鲜不是金标准　　你在市场采购食物时是不是特别喜欢光鲜的食物？许多时候这个标准是正确的，但有时这个标准却可能潜藏着危害:　　看起来特别白净鲜亮的鱼虾、毛肚、鱿鱼等产

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家居健康的18个细节

　　时尚永远不会被人们遗弃，健康当然更不会，在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，否则真就变成“看上去很美了!”请一定留意以下18个健康细节! 1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真

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你真的需要多睡一小时吗？

　如果被问及是否想有更多的时间睡眠，多数人会持肯定的回答。这是否意味着他们的睡眠不足呢？显然期盼更多小睡的愿望，再联系我们的父辈睡眠时间更长这一常被重复的断言，都太容易让人得出下述结论：人们似乎普遍患上了慢

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3个方法让卫浴空间干湿分明

洗个热呼呼的澡之后，整个浴室俨然成为蒸气室，当你舒舒服服的走出浴室，烟雾缭绕的情况，却让下一个如厕的人，感到闷湿无比，湿湿的地板更是令家庭主妇头痛不已，并是浴室滑跤的起因与霉菌滋生的温床！你是不是也很羡慕饭店干湿分明的卫浴空间呢？想要浴室干干净净、窗明几净，只要掌握干湿分离的法则，就可以让你轻而易举的办到。

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