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御寒，就当先给肾活力阳光

冬季是以严寒为特点。中医学说认为寒为阴邪，易伤阳气，而人身之阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳。因此，数九严寒，若欲御寒，首要任务就是养肾，给肾脏活力阳光，度过漫漫寒冬。

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寒假来临学生恶补睡眠可导致失眠

现在的学生们由于每天都要抓紧时间学习，周末父母也要安排补课，想在周末好好睡个懒觉机会是很少的，现在寒假临近，许多在校生都在假期里安排了几天时间用在“恶补”睡眠上，以偿还上学时欠下的“睡眠债”。专家指出：学生在假期可适当调整作息，保证充分睡眠，但休整也要讲究方式方法，盲目恶补睡眠反而会越睡越累。甚至有可能导致失眠。

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长时间打游戏赶作业 寒假孩子颈椎病频频发作

寒假看颈椎病的学生最多

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冬季 护腺三大好“法宝”(图)

冬天到了，天气寒冷了。有研究表明，寒冷对男性前列腺的影响很大。因为寒冷对人体来说是一个刺激，身体就得提高交感神经的兴奋性来抵抗这种刺激。这本来是身体的保护机制，是件好事，但是对于增大的前列腺可就不是好事了。

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剃须远非刮干净这么简单

一百年前，“吉列之父” King C. Gillette创造了世界上第一把安全剃须刀，从此书写了男性剃须史的开篇。二十年后，博朗则为男人带来了电动剃须刀，让剃须这件事伴随科技一起进化。

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创造一个室内植物园

只要花点心思，你尽可以在自己家里创造一个生机勃勃的花园来。将植物摆放在地板上、家具上、挂在墙壁上、柱子上，吊在天花板上，让春意在不经意间流露。

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厨房年终大清洁

这几天很多人开始打扫卫生迎接新年的到来。对于厨房这样一个有着很高使用率的地方，如何让它能常用常新，时刻保持亮晶晶呢？

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一口饭嚼30秒防病又抗癌

健康提醒

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告诉你生活中的“适宜高度”

床铺：成人的床铺以略高于膝盖部为宜，使上下床感到方便；家庭中老年人的床略低于使用者膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。

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春节备年货小心熏腊食品四隐患

临近春节，又是腌腊肉备年货的好日子。腊味依然是浓浓春节味的前奏，家家户户阳台上挂满了腊肠、腊鱼、腊鸭、腊肉……家里来了客人，简单蒸上一块，也能满屋飘香，既方便又美味。不过，1月20日重庆市工商局发布警示，熏腊制品中存在不少安全隐患，提醒人们引起重视。

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献血，帮助他人福利自己

　　几天前，泉州血站呼吁献血，几天后，广州血库缺血，好吧，这不是一个巧合，据悉每逢天寒天热，市民献血的热情会有所下降，献血量大幅减少。为了祥和的春节，请大家消除顾虑献血吧。　　献了血过不好春节怎么办?　　马上就要春节了

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冬天女女须防四病

冬天众多女性病犯连连，请注意这四种常见疾病：

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相约Lady GaGa 揭秘双性人“真假”面纱

双性人，似乎像所有传奇神话一样似乎可望而不可及。但双性人有一点却是又不像神话的，因为他的的确确存在着于大千世界里。日前据香港媒体报道，美国歌手Lady GaGa首度开腔否认她是双性人的传闻，并指可能因演出比较大胆而惹人误会。她坦承虽曾与同性发生性关系，但始终对异性情有独钟。对于这些花边，大众必会惊讶：双性人是啥?这种既能跟同性发生性关系，又对异性情有独钟的“乱搞”，难道还不叫双性人吗?带着同样的疑惑，让我们一起了解下双性人。

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爱笑可能是“精神感冒”

天津第一中心医院呼吸科副主任医师指出，抑郁症被称为“精神病学中的感冒”，据世界卫生组织统计，全球抑郁人数多达1.2亿，已成为威胁人类健康的第4大疾病。而通常抑郁症的典型病例表现为情绪低落、悲观失望、缺乏愉悦感、反应迟钝、厌烦社交、言语活动减少等。然而，随着物质社会带给人们的各种负担，一些人“美丽微笑”的背后，可能是受到“微笑抑郁”的困扰。

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玩出来的“寒假病”

每天上网十几个小时头昏眼花；一周上6个培训班疲惫不堪；太孤单频繁给同学发短信发成“手机手”……记者昨日在采访中发现，暑假已过去大半，在快乐假期里部分学生过得并不轻松。一些太贪玩、太用功或太孤单的孩子患上五花八门的“暑假病”。

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孩子读书需要三盏灯

导致孩子近视的原因不是单一的，除了长时间、近距离用眼造成的眼肌疲劳外，阅读环境对视力也有重要影响。此外，均衡的营养对孩子眼睛的发育也起到不可忽视的作用。

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早上舌头舔上腭 简易养生法

在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。

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节前买首饰老虎造型成新宠

今年情人节赶上大年初一，浪漫和喜庆都不耽搁。情侣纷纷驻足铂金柜台挑选对戒和吊坠，全家老小喜欢的则是黄金饰品，特别是可爱的小老虎造型，已经成为各大品牌新宠。

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吃完晚饭隔多久睡觉才适宜？

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。

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电影太刺激 要小心心脏受不了

《十月围城》、《阿凡达》等多部大片，拉开了电影市场轰轰烈烈的贺岁档序幕，看过的消费者都大呼“过瘾”。但享受过电影视听盛宴之后，一些健康问题也不请自到。广东省人民医院心内科主任医师余丹青告诉《生命时报》记者，过于激烈的电影会增加心脏负担，即便是正常人，都有可能出现心律失常，甚至突发心脏病；而有心脏病的人，则可能使病情恶化。

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