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裸睡4大好处：壮阳又减压

裸睡的好处一：放松身心

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让你瞬间高兴的30件事

尼尔-帕斯今年30岁，曾经非常抑郁，因为老婆离他而去，好友又自杀了，这一系列“倒霉”的事儿让他极度绝望，闷在家里，大哭了一个星期。但哭过之后，他无奈地发现，日子还得过下去，于是决心创办一个“开心事”网站，每天写下一件快乐的事，一共坚持1000天。这家网站目前已创办了470天，让全世界1700万人从中找到了快乐。

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改掉坏习惯 还你健康秀发

1、经常使用吹风机

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认识餐桌上的“降压药”

所谓餐桌上的“降压药”，就是利用食物来达到降压的目的。北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。根据自己平时的积累，胡教授重点向大家推荐“一皮一芯、二黑二青”这几种降压食品。

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“旅游水肿”巧预防

据报道，不常出门远游或者平常很少参加体育锻炼的人，在旅行的过程中常常会在小腿和脚背部位发生水肿现象，严重时甚至连脸部和全身都发生浮肿，医学上称为“旅游水肿”，它属于功能性水肿，并非器质性病变，是由于某些外界或内在因素造成人体内水与盐代谢的一时紊乱。

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如何弥补流行美食的健康缺陷

美味食物总令人垂涎欲滴，以致卷起了一阵阵流行旋风。香港《明报》近日披露，这些流行美食暗藏着一些健康隐患。《生命时报》记者邀请国家二级营养师王旭峰教您怎样吃才能弥补这些美食的健康缺陷。

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喝茶加蜜 喝出惊喜

⒈普洱茶加蜂蜜预防感冒，还有美容功效。

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夏季洗衣机“低碳”使用法则

在夏季虽然穿的衣物都很薄，但是由于换洗频率高，所以洗衣服对于不少网友来说依旧是个难题，手洗费时费劲；机洗耗水耗电极其不环保导致不少低碳达人不想使用洗衣机。其实不然，只要掌握洗衣机使用的小窍门，就可以省时省力且环保的用洗衣机来解放自己的双手，赶快来看看吧。

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5个细节 让你如厕更健康

使用马桶可能人人都有会，但怎样正确的使用马桶最健康卫生，可能大多数人还真不清楚，整理了一些资料给使用马桶的你看看，原来入厕学问还真有一些。

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正确洗发，你会吗？

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穿高跟鞋走路要注意技巧

近日，林心如现身某商场门口。走出商场的林心如的心情不错，身边女助理提着购物袋。林心如发现马路对面有记者偷拍，穿着高跟鞋的她一不留神险些摔倒。林心如还调皮地用手指着记者，脸上做出夸张的表情才上车离去。连大明星穿高跟鞋也有错脚的时候，那我们的美丽女性们在穿高跟鞋走路时应该注意些什么呢？

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挡住紫外线 挡走日晒病

一、紫外线对人体的利弊

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秀发也防晒

秀发也要防晒，你有过这样的疑问吗？美发专家给你的回答是：绝对需要，而且绝不是你戴顶凉帽就可以解决这么简单！

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干净的卧室让你更健康

我们每天都在在床上睡好几个小时，虽然大家的睡眠时间可能不一致，但是卧室对于我们的影响却是一致的。你长期待在这个环境之中，如果不够洁净的话，很可能会对我们的身体健康造成负面影响。所以，大家都要多多整理卧室哦。人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，应注意哪些卧室卫生问题呢？

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家中水养植物帮房间“保湿”

很多人的家中和办公室内都养有植物，在工作生活之余，多看看这些植物，可以对眼疲劳缓解不少。居室内摆放郁郁葱葱的花草，不仅是良好的装饰品，还对改善局部环境的温度、湿度、空气质量有一定作用。但花盆中的盆土经常会发出难闻的味道，尤其在施花肥之后，还会滋生小虫子。其实，在房间内养一些水养植物效果更好。

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脑力劳动者唤醒大脑必备食物

科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖(血糖)氧化供给能量。大脑对血糖极为敏感，人脑每天大约需用116～145克的糖，当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。因此，一定的血糖浓度对保证人脑复杂机能的完成是十分重要的。

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夏季凉席使用前须先除螨

夏天一到，凉席可是居民们防暑的首选用具，所以凉席迅速走进千家万户。凉席如此受欢迎，但是它也有自己的烦恼。昨天就有不少读者找到互助坊，投诉“凉席”呢。我们综合了读者、医生以及一些资料，为大家提供一些消除凉席烦恼的办法。

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解决打结发丝 两步就搞定

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盛夏出游需保护好眼睛

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旅行中的睡眠十忌

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。

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