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起床后做好8件事，精力充沛过一天

据美国《预防》杂志报道，一天之际在于晨。如果想让自己的一天精气神儿十足，那么早上起床后做做下面8件事吧。

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运动养生保健 坚守5原则

运动养生在我国已有千百年的历史，渐渐成为养生文化的一个重要的组成部分。现代医学亦证明，适当的运动对身体健康大有裨益，而缺乏运动会导致身体机能逐渐衰退。运动养生的要领主要包括5个原则，下面，我们你介绍这5个养生之道。

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睡眠被偷，源于这7种食物

节假日期间，人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。

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女性最危险职业排行榜前5名

美国健康研究院公布了一个女性最危险职业排行榜，其中有一些让我们感到意外的内容，一起来看！

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厨房用具使用禁忌须知

家中的厨房是我们家庭中最温馨的角落之一，因为那里满满的都是爱人烹饪出的心意。生活中各类厨具的功能、作用不同，应科学地使用。否则，不但无益反而会有害。

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常用家电使用10大错误认识

每个家庭都有很多各种各样的生活电器，但是电器使用的很多注意事项你知道吗？下面收集了常用家电使用10大错误认识，一起来看看吧：

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秋果也伤身 这7种水果别多吃

秋天吃水果宜巧不宜多，以下几种水果多吃易伤身。

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科学晾晒衣物有助保健康

每个人都知道贴身衣物应经常在阳光下曝晒，但对于床上用品也需要经常曝晒这点可能不甚明了。专家表示，不管是长期存放或正在使用的床上用品，都很容易孳生螨虫。即使是经过洗涤的干净被子，只要三个月以上未经曝晒，也会有螨虫存在。所以，被子、床垫、靠垫等物品都需要经常“晒太阳”。

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准时喝水 排毒更轻松

水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒，专家推荐了一个“喝水日程表”，提供给您以作参考。

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15种防癌新招：多穿蓝色衣服

你的生活方式健康么？注意！这是个很重要的问题，因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们：目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国《预防》杂志指出，科学研究也发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症离我们更远！

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使用哪种筷子吃饭最健康？

真所谓是无所不用其极，只要有市场，就会有人来买。就像如今兴起的筷子店。琳琅满目的筷子，蓝色的，红色的，异形的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，红色的，异形的，很漂亮是不是?恩，没错，每次看到，心里都痒痒的不得了。但买回来，仅仅是收藏，偶尔拿出来看一看。那么，到底什么样的筷子，最健康，最适合，最有资格来陪伴我们的一日三餐呢？

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研究指出：坐得越久寿命越短

最近，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人健康状况急转直下。

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最适合OL喝的健康水果茶

教你调制四款好味的水果红茶，藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶，利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶吧。

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最难消化10种食物，你知道多少？

冰激凌、西兰花、巧克力、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。

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警惕8大办公室恶习危害健康

长期待在办公室加班加点的白领们，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！

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杯子清洁剂使用不当会惹大麻烦

大家可能谁都不会想到，小小的被子，会给我们的身体造成威胁，刷杯子的方法不当，可能会造成多种疾病，某部门对大家清洗杯子的习惯进行了调查，事实证明，有八成人都不好好洗杯子。

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喝水更健康，关键在节奏

人体体重的70%左右都是水，正确补充水分，决定着你身体健康的一大半问题，不动脑筋地喝水、不挑时间喝水、不分品质乱喝水，都会对身体有害，还可能影响你未来十年的身体健康。

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世界十大最性感建筑排行榜

据英国路透社9月26日报道，旅游网站“虚拟游人”日前评选出世界上十大最性感建筑，悉尼歌剧院、迪斯尼音乐厅入选。

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红眼病肆虐，家庭如何预防

1、对患红眼病的患儿要及时隔离，给予积极的治疗。

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家居细节可能损伤眼角膜

在眼科急诊，家庭主妇在家居中导致眼外伤的比较常见。比如，照顾孩子时被孩子的手或者玩具擦伤角膜、做家庭保洁时化学试剂进入了眼睛里、做饭时油飞溅到眼睛里，导致角膜受伤。

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