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春季脾气暴躁 可用饮食来“降火”

脾气暴躁营养建议：充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。B族维生素能缓解压力，稳定神经;微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下(钙与镁最佳比例为2:1)后，就像镇静剂一样使您放松。动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核桃仁、芝麻、金针菇、香菇、野菜、干果类等都是维生素B的最佳来源;牛奶及奶制品、骨粉、鱼虾、大豆及其制品、新鲜蔬菜、野菜等是微量元素钙的最佳来源;镁来源于海蜗牛、坚果、大豆及煮熟的绿色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘蓝菜、紫菜等。常吃的菜肴是猪肝炒菠菜、翡翠虾仁、溜肝尖

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中医支招：多吃粗粮也能丰胸

粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢?

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春季家庭主妇易犯的八个误区

从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。所以建议每次采购食物不要过多，一周买三次最为合适。

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新知：缺乏安全感易患心脏病

研究人员、加拿大阿卡迪亚大学的拉克伦·麦克威廉斯指出，由于这样的不安全感一般都在幼时形成，这次的研究结。

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“奔三”御姐抗皱8妙方

当今时代，水果蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。

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误区：补钙不会补出佝偻病

补钙反而补出佝偻病？沸沸扬扬的金奇仕“佝偻门”事件正引起越来越多的关注。最新进展显示，广州市质监局已介入调查，金奇仕方面则已赶赴杭州，第一时间将相关产品送往当地权威质检中心检测，预计检测报告在16日公布。广州金奇仕营养品有限公司总经理田伟栋对南都独家回应称，至今未有证据表明，小孩患佝偻病与金奇仕产品有关，将全力配合各方调查。

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新iPad上市 专家称每天勿玩超30分钟

近两年，随着人们对“苹果”的追捧，“苹果”产品走进了许多家庭，可近日一条“iPad 成儿童视力第一杀手”的微博，引起了众多家长的关注，也让他们开始反思电子产品对孩子的健康影响。

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3种中药零食不能多吃

随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。

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缓解和控制“抖抖病”的食物与处方

震颤麻痹症，又称帕金森氏综合征，俗称“抖抖病”。常见于老年人，其典型临床表现为震颤，在做随意运动或睡眠时消失。肢体强直，一般多从一侧上肢的近端开始，逐渐蔓延到远端、对侧以及全身。面肌僵直使表情动作减少，造成所谓“面具脸”。

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龟苓膏并非人人都适合

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。但其实龟苓膏并不是人人都适合吃的。

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中药石蜜是什么听说过吗？

石蜜，又名纯天然“野生蜂蜜”。产于我国云南唯一之省，原始森林中。系野生蜂酿造的蜂糖，食之具有润肺功效，可治疗咳嗽、支气管炎等疾。

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玉米须的药用功效验方

祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。故以本品为主药所组成之验方甚多，治病也非常广泛，兹举 例如下：

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苦瓜不减肥孕妇吃多导致流产

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

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老年人生活护腰妙法

随着年龄的增长，越来越多的老人忍受着腰腿疼痛的折磨。

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一周洗发几次才适宜?

一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周洗发几次适宜呢？

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新知：二氧化氮催人肥？

据欧洲媒体3月14日报道，丹麦研究人员日前提出了一个大胆的假设，即二氧化碳会带来肥胖。这一理论不仅解释了人类越来越肥胖的原因，还对不断增加的二氧化碳排放量所带来的严重后果发出警告。

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女人过分干净易得病

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不宜煎煮的中药

一、贵重药：“如参三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草等，主要含皂甙、蛋白质、脂肪、激素等有效成分，由于皂甙化学结构比较复杂，蛋白质性不稳定等因素，煎煮会发生复杂的化学变化而影响疗效，为保存其有效成分，又不浪费药物，所以应该研末冲服。

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中药有些药物也怕“吃醋”

醋不宜与碱性药物及磺胺类药同服。

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生姜药用有奇效

国外心血管病治疗专家通过一项研究证实，生姜能减少心脏病和中风发作的危险。

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