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甜甜蜜蜜来减肥 夏天吃口西瓜轻松瘦身

减肥是这个夏季的主要任务，如何减更轻松呢？其实未必一定要做苦行僧，吃点西瓜也可以轻松达到瘦身的效果哦，具体怎么做？下面就和小编一起来看一下吧。

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夏季吃着减肥 减肥11种食物吃出苗条身材

时值盛夏时节，每个人都身穿美衣，展现自己苗条的身材，可是对于那些旁人来说却要因为身上的赘肉而遮遮掩掩，因此为了自己也能拥有让人羡慕的身材，夏季这个减肥的最佳时节一定要把握。想要进行减肥一定要保证身体健康的前提下，否则瘦身成功却失去健康就得不偿失了，下面推荐11种夏季最佳减肥食物，加快新城带下让你快速瘦身。

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寿司让人发胖！减肥要远离14大食物

减肥是很多MM这个夏季的重大课题，如何减肥更有效？更安全？下面就和小编一起来看一下什么样的食物吃了容易发胖，要减肥的MM可一定要远离哦。

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排毒甩肉消水肿 夏日瘦身饮品大放送

无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。

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夏季山楂减肥总动员 消脂排毒两相宜

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。

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夏日苦瓜消脂食谱 一周狂减八斤

苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐的减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦!

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吃什么水果减肥？10个最热门的水果减肥方法

水果减肥是一种较为简单的减肥方法，吃什么水果减肥最好？以下推荐10大最热门的水果减肥方法，不要错过哦。

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晚上食用番茄减肥更有效 推荐健康番茄减肥法

番茄减肥法是一种新型健康的减肥方法，受广大爱美女性的追捧，那么什么时候吃番茄更有减肥效果呢？有什么注意事项呢，一起来看看吧。

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怎样吃蔬果沙拉才能减肥 掌握5个要点

沙拉是一种很好的减肥食谱，通常都以低卡著称。但吃沙拉减肥有什么注意事项你知道吗？怎样吃蔬果沙拉才能减肥呢？一起跟着编辑来看看吧。

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吃冰淇淋竟可减肥？推荐3款低脂冰淇淋

吃冰淇淋竟可以减肥？爱吃的减肥美眉有口福了。在冰淇淋瘦身过程中，首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的选择。

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夏季减肥瓜果大集合 吃出轻盈身材

夏天是各种瓜果成熟上市的季节，选择应季的蔬果进食是健康减肥饮食的方法。让我们一起来看夏季有哪些有助减肥的瓜果吧，让你享瘦一整个夏天。

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吃对“土豆”才能瘦 5款土豆食谱有效瘦身

土豆带有丰富的膳食纤维，能够帮助身体排毒，还能够调节体内酸碱平衡，但是通常很多土豆食品都是油炸的方式出现，这样是不能够减肥的。今天编辑推荐有效瘦身的土豆做法与吃法给大家，一起来学习哦。

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6大减肥蔬果 击退全身各处赘肉

我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！

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柠檬的神奇减肥功效 防止脂肪入侵

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养.

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不吃早餐难减肥 减肥早餐应当吃什么？

很多MM减肥都会选择不吃早餐，其实不吃早餐不仅很难减肥，而且还会带来很多的坏处，但是吃什么早餐更有利于减肥呢？下面就和小编一起来看一下吧。

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花生也是瘦身的法宝 半年减掉10斤

营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

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嘴巴寂寞管不住？ 零食吃对也瘦身

因为上班太忙，导致正餐时间总觉得吃不够。所以，很多女白领都在办公室“囤零食”。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永远不知道里面有什么。近日，微博上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评，减肥的MM值得一看哦。

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日式洋葱冰减肥法 夏日甩肉好方法

夏天快来了，MM们都想快快甩掉肥肉，那你知道现在日本流行什么饮食减肥方法吗?现在日本正夯的非“洋葱冰”减肥饮食法莫属啦，它发挥了洋葱抑脂消水肿功效，将洋葱制成了各种美食，瘦身效果奇佳，快来看看是怎么制作的吧!

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减肥必须要吃斋？ 让你吃肉不长肉

减肥时别以为吃肉类就会胖，那样的话，岂不是太折磨自己了？只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的，所以大胆去吃肉吧。

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营养瘦身两不误 中西式减肥早餐怎么吃

随着生活节奏的加快，越来越多的人都说，没时间吃早餐，从而简单应付。但是，不正确的早餐不仅对身体有害，而且还会越吃越胖哦。让我们来看一下，早餐究竟怎样吃才正确呢

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