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阿娇皮裤高跟鞋性感拍MV 被托细腰不慎摔伤

今年再进军乐坛的钟欣桐(阿娇)早前在一天内拍了两首歌的MV，以一身熟女打扮亮相的她更大玩危险动作，被陈伟霆托细腰时不慎摔伤。

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3个年龄段女人的不同瘦腰法(图)

产后如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？产后瘦小腹一直是新妈妈的烦恼，不同年龄女人的不同瘦腰法，让女人们对症下药，找回苗条身材。

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床上1分钟轻松练成水蛇腰

洗澡后，肌肉在松弛状态下进行锻炼€€如果在肌肉没有充足活动的中午进行该运动的话，有可能造成肌肉纤维损伤，造成酸痛，所以最好选在晚上沐浴后练习。

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常按摩腰部有助强肾

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

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妖精女生修炼风情水蛇腰〔图〕

什么样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，还等什么？赶紧来看看你能做些什么吧！

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扭扭腰 解秋乏(图)

天气，一天天冷下来，窝在恒温而不通风的办公室，总是让人提不起精神。特别是午后，一阵阵犯困让工作效率明显降低。对付这样典型的秋乏症状，最好的方法，就是伸伸腰、动一动。用简单的办公室放松操让自己神清气爽起来。

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增摄膳食纤维有助瘦腰(图)

在“吃得越来越好、动得越来越少”的生活方式下，年轻的“小腹翁”、“小腹婆”越来越多。

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每天瑜伽10分钟变小“腰”精

想拥有人人羡慕的小蛮腰吗？专家教大家一套瑜伽，每天只要坚持10分钟，提高回头率百分百！

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山药几道煮法让ＭＭ丰胸又瘦腰〔图〕

山药功效：瘦身、丰胸

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别急着起床赖床30秒能瘦腰

容易发胖的MM们不要偷懒哟，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就会让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起，晨起的30秒也不能放过。

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五色减肥粥 吃出小蛮腰

要想成功减肥的首要条件是“少吃”，但决不能因而饿坏了自己，因为身体也是需要能量的。

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10个小窍门专门针对瘦腰

2、碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。 4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。 5、内衣束身。 6、选择现在最适合你的礼服。 7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。 8、选择不会凸显腹部的面料。 9、别忘了穿上高跟鞋。 10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

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去除腰部赘肉变美人成就大法

　　用一只手平伸扶住稳固的支撑物，重心尽量往外拉，腰尽量往里去。还原后重复。 　　双手背向扶住支撑物，弓剪步站好，重心尽量往前推，还原复位后重复。

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教你如何避免形成肥肚水桶腰

欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

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酸奶瘦身 减腰不减胸

奶家族大当家——酸奶

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手臂粗壮怎么减 教你有效减掉手臂赘肉

关于怎么减手臂一直是女生们最关心的话题，手臂粗的人该怎么办呢，怎样才可以有效减掉手臂的赘肉呢？下面就一起来看看具体的方法吧。

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如何才能拥有纤细手臂 教你有效瘦手臂方法

很多女性朋友都希望自己拥有纤细的手臂，怎样才可以快速瘦手臂，摆脱赘肉的烦恼呢。今天我们就一起来看看吧。

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手臂有拜拜肉怎么办 教你有效摆脱手臂赘肉

手臂有拜拜肉怎么办？由于在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，故我们都会形象地称之为“蝴蝶臂”，那么蝴蝶臂该怎么减呢？下面我们一起来看一下吧。

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如何快速瘦手臂？四种快速瘦臂妙方

今天小编为你介绍四种简单的瘦手臂方法，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌。

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手臂上赘肉多怎么办 这些方法教你摆脱蝴蝶臂

一双松弛的手臂不仅影响了身材的美观，还容易出卖女人的年龄，那么面对松松垮垮的蝴蝶臂有什么有效的减肥方法呢？下面我们一起来看一下吧。

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