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外用中药6处方快速灭小肚腩

看似小事的便秘，通常会让你的减肥计划失败。下面教你6个副作用极小的中医治疗便秘外用方，轻松赶走便秘，让你成功瘦下来。

Time：2022-06-05 / TAG： 124

揭秘女人为何会有小腹

“冷”是女人小腹形成的重要原因。因为保护子宫是女人身体的天职，当吃了冷食或冷饮时，大脑就会命令脂肪去保护子宫。于是，小腹就形成了。

Time：2022-06-05 / TAG： 130

9个动作平坦女人腰腹（图）

每一次长胖都是从腰腹开始，因为体内如果有了多余的脂肪总是最先囤积在腰腹部。每一次减肥也都是从减掉腰腹部的赘肉开始，因为腰腹部的脂肪是最容易也是最快被减掉的！

Time：2022-06-05 / TAG： 131

每日按揉手指拍小腹可减肥

捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。拍打小腹，能让脂肪不再堆积。

Time：2022-06-05 / TAG： 112

性感肚皮舞跳走恼人游泳圈

1浪——身体像波浪一样

Time：2022-06-05 / TAG： 130

消除便秘减肚腩的六大绝招

便秘是由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱导致的．长期便秘会使剩余的食物长期滞留肠内，从而导致小腹凸起。如何才能消除肚腩解除便秘困扰呢？请看以下6大绝招。

Time：2022-06-05 / TAG： 141

给力5招叫“小腹婆”去掉游泳圈

“我的肚子就像一个鼓起来的气球”如此描绘自己腹部的德国女性人数高达70%。“至少10个小时坐在电脑前，6 8小时躺着，吃的食物则多是高脂肪、高热量的，而运动则是生活中的稀有事物。”没错，这就是我们目前最“流行”的生活方式，而这种生活方式正是“小腹婆”的最爱。

Time：2022-06-05 / TAG： 115

9技巧让小肚子立即消失盛夏展窈窕

要想在盛夏时展现你的性感小蛮腰，初夏时瘦腰是非常急切的任务哦！要牢记以下的9个减肚子的方法，很快就能让你小肚子消失，让你在盛夏展现窈窕更自信！

Time：2022-06-05 / TAG： 127

长肚子又不健康的早餐5吃法

传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。

Time：2022-06-05 / TAG： 134

减掉小腹的3大营养餐

减小腹的第一步大家应该都知道，就是要通便，起码保证每天一次，这事并非你想怎样就怎样，最好是通过饮食调节配合运动，自然就通畅了，体内的毒素和多余物质排出后，新陈代谢功能增加，脂肪理所当然不会来。介绍几种比较促进通便和排毒功效较快的食物给大家。

Time：2022-06-05 / TAG： 117

5款高效燃脂茶消掉小肚子

茶不仅是休闲好饮品，也是减肥的好帮手。炎热的夏天就快到了，不如就用茶来帮你解解渴，顺便减去小肚腩吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 133

严重便秘？空腹喝橄榄油

橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。

Time：2022-06-05 / TAG： 236

7种水果平坦女人肚子

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。

Time：2022-06-05 / TAG： 125

早餐喝咖啡利尿通便又瘦腹

喝优酪乳、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝、早餐喝咖啡、吃饭时加入辣椒......这些都是盛传民间的治疗便秘偏方。

Time：2022-06-05 / TAG： 122

男人减肥肚子是重中之重

男士发胖，通常从肚子开始，因为男性的脂肪主要堆积在腹部。男性的肥胖主要也是体现在肚子上。因此男性减肥，减肚子很重要。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 118

草莓酸奶增强饱腹感的美味佳品

利用饱腹感食物来减肥，是一个受女性欢迎的减肥方法。根据研究，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼和草莓酸奶。草莓酸奶为什么能增强饱腹感呢？下面来看看！

Time：2022-06-05 / TAG： 121

4招砍掉肚子肥肉

你还一直在做传统的仰卧起坐吗？赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。

Time：2022-06-05 / TAG： 119

简单上班健身操甩腹部赘肉

一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦！下面我们来介绍几种简单的方法，希望可以给各位MM帮助哦。

Time：2022-06-05 / TAG： 125

春季减肥5招排毒瘦腹法

要减肥应先排毒。春季减肥，无论从养生还是减肥的角度来讲，都应该先排毒。下面介绍5招常用排毒方法，不要再轻易相信市场上的排毒清体药物了。

Time：2022-06-05 / TAG： 128

5大中药瘦身处方快速通便减肚腩

中医的历史，源远流长。在这当中，也积累了众多调养身体的药方。中医注重内在调养，一般副作用比较少。治疗便秘，中医也有妙方，不一定要吃泻药的哦。

Time：2022-06-05 / TAG： 135

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