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早春三月养生：晚睡早起 食甜养肝

中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。

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惊蛰后的养生总原则及饮食

今年3月5号是二十四节气的“惊蛰”，也是春季的第三个节气。它从每年3月5日前后太阳到达黄经345°时开始。《月令七十二候集解》曰：“万物出于震，震为雷，故为惊蛰。”惊蛰是指立春以后天气转暖，春雷初响，惊醒蛰伏在泥土中冬眠昆虫的时候，这时已经进入了仲春。

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惊蛰鸭血菠菜汤 滋阴补肾助健康

惊蛰宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。鸭血性平，营养丰富，养肝血、治贫血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中，芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清热泻火；山药、莲子、银耳等，可以扶正祛邪、滋阴补肾、健脾和胃。

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春吃牛蒡解毒养身 三款居家菜推荐

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春季养生要懂得“泄”

补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。

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一天放几个屁最健康？

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初春慢性病高发 四大疾病逐个击破

早春二月是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防"春瘟"。注意养生，切勿轻心。”初春时节，常常是热几天冷几天,温度变化大，对人体健康影响很大，常常会诱发和加重一些慢性病症。

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慢性前列腺炎致肚子疼 男性肚子左边疼警惕四大疾病

肚子疼是很多人都非常常见的情况，但对于肚子左边疼是怎么回事的情况，很多人都了解的不多，特别是男性出现肚子左边疼的原因，大多数人都不清楚。知道男性肚子左边疼是怎么回事，可以帮助男性有效的预防以及疾病的产生。

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清明节气起居饮食注意要点

清明养生对身体健康有重要意义。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”。

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清明时节养生保健全攻略

清明也是一个尤为重要的养生节气。那清明时节该如何养生呢？一、注意“病从口入”，二、忌食“发物”，三、心情舒畅、动中有静，四、换衣不宜过早，五、悲伤莫要过度，六、防高血压复发，八、饮食清补为主。

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提防清明综合征 祭祀稳定情绪防疾病

清明外出踏青、祭祀的人越来越多。在清远，三月底四月初的天气还是不太稳定，此时外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻等疾病。医院呼吸内科的医生提醒市民要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。

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6种人群的腰痛 分清才能下药

下腰痛的发病率很高，导致下腰痛的疾病又很多，但就不同人群而言，其导致下腰痛的疾病种类又有所不同。

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"劳损"并非腰痛凶手

慢性腰痛常被当做"腰肌劳损"，其实腰痛是一个症状，引起腰痛的原因很多，不同人群腰痛的种类也不同。所以腰痛不一定都去看骨科，应该对症去找科室看病。

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春季慎防流行性出血热

春季流行性出血热进入高发期。该病是流行性出血热病毒引起的自然疫源性传染病，主要传播媒介为老鼠，是以发热、出血倾向及肾脏损害为主要临床特征的急性病毒性传染病。

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春季居家养肾三妙法推荐

日常生活中的相关保健，对于养肾十分有益，冷面、温齿、热足是养肾三妙法。

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脾气突坏或是患上三大疾病

　

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雨水节气：醒后数呼吸可养生

历书云：“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节虽然草木萌动，天气回暖，生机盎然，但寒流也是一年中最多的，常有“倒春寒”。要及时加减衣物，防受凉感冒；增加户外运动，令气血通畅，筋骨柔软。顺升发之机，养怡然之情。

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女性自测：妇科肿瘤

第一步：晨起，排空小便；第二步：平卧，双腿稍屈曲；第三步：从小腹部的一侧摸到另一侧，由轻浅到重深，如发现包块是硬状异物即可疑为肿瘤。

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五大秘笈助你春季养生

春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气频繁，早晚还是比较寒冷，“倒春寒”随时来袭。因此，春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密相关，养生也要根据季节来调整。

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教你如何应对三大“春节病”

过年走亲访友，大吃大喝，我们也要注意自己的身体，专家提醒要谨防这些可能发生的“春节病”。

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