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困扰职业男性四种烦恼

升迁：等不及啦！　　25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可；如果他正率领着这只团队，他渴望被同行和社会认可。　　固有的自尊和自强支撑着职业

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熬夜族小心四种病症

夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。对于“熬夜族”来说，捍卫自身的健康是生活中的头等大事。

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长期站立者要防静脉曲张

有些职业每天需要长时间的站立，比如教师、护士、服务员、迎宾、理发师等。这些职业人员要谨防静脉曲张， 长期保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背

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OL十大职业病及对策

坐在高高的写字楼里，每天不用日晒风吹，长年恒温的办公环境……白领的工作让许多人都羡慕不已。但据朝阳医院职业病科主任郝凤桐介绍，恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触电脑、不规

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职业病与保险

孙先生今年29岁，是一家外企职员，主要从事网络安全技术支持的工作，因工作的需要，他经常在外地出差，孙先生有着令人羡慕的工作和收入，但是他同样对自己的健康有着忧虑，始终在考虑这方面的保障问题。　　 孙先生的工作

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“颈肩腕综合症”困扰用电脑者

　 专家认为国内的电脑桌普遍偏高，加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力 在一家外企公司市场部门供职的程小姐，最近总感觉手臂一阵阵发麻，警惕性很高的她担心别是长了什么肿瘤压迫了神

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超八成办公族患干眼症

一家公司250位员工参加“眼体检”，结果查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。其中3例患视网膜变性、有视网膜裂孔，存在潜在危险。临近年终，新闻晚报记者从市各大医院眼科门诊了解到，越来越多的白领人士身处视觉“亚健

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久坐族：懒散坐姿最健康

白领们拥有宽敞明亮的办公室，由于工作时间长，往往要坐上8-10小时，甚至更长，可这坐姿也是有学问的，怎样才能坐得最舒服，而对身体无害呢？ 据《生命科学》杂志报道，长期以来，健康专家对于需要久坐的办公室工作人员的忠告总

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一个女白领的转行困惑

人物：上官文婷，女，电视台某栏目编导 困惑：电视台改革，岗位竞争激烈，有危机感，是继续做还是转行，很是困惑。 文婷看上去很干练，她现在是省电视台一个栏目的编导。 学理工科的她，毕业后分到了一个专业对口的大型

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怀才有遇上位有计

　 你很有才，可是做了一辈子还是一个普通员工，而他呢，论业务水平远远比不过你，可是人家却是步步高升。看着心理不平衡？其实这只是职场潜规则而已。　　有的人有本领，实干，但做了一辈子还是低级员工，有的人本领一般，甚至有点

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积极完成工作比抱怨更有效

几个同事凑在一块儿，最常谈论的就是公司的规章制度，领导的魔鬼管理，还有干不完的活，受不完的委屈。这样的抱怨越多感觉越糟，也是一种不健康的心理表现。 武警总医院心理医生史宇指出，抱怨是一种情绪发泄，有不满情绪

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关于健身锻炼的7大误区 很多人都中招了！

很多人都喜欢健身，在健身房挥洒汗水，看着肌肉慢慢出现，身上的脂肪减少，这是一件很有成就感的事。但是关于健身有很多误区，一些错误的看法可能会对身体造成损伤，影响自己健身的目标。对于这些误区，应该要加以辨别，让自己能够更科学有效地锻炼。

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尿液出现这4种情况 预示着疾病缠上你了！

相信很多人在生病之后往往有这种心理：我的身体明明很好，平常也没有什么不适感，为什么就会生病呢？要知道病不是无缘无故产生的，只不过我们没有察觉罢了。任何疾病在发生早期身体都会有一些异常表现，如果不仔细观察，我们极有可能会被忽略，其中观察尿液颜色就能知道身体好不好。

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坚持健身运动却没效果？ 掌握这7个小技巧就能事半功倍！

运动不光让人更健康，也可以改善心情，为生活增加乐趣。对于很多刚开始运动的人来说，一开始对运动都是很有热情，但是一旦遇到困难或者比较忙，很容易就放弃了。想要长期运动，能够一直坚持下去，要对运动有正确的认识。

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晨起第一泡尿出现这3种异常 是在提醒你的肾不好了！

在医学上通常会通过观察大便的颜色、形状、气味等来判断自身是否健康，同样观察小便也可以了解自身的健康状况，很多人在早晨都有晨尿的习惯，这看似是一件很正常很普通的事情，如果仔细观察晨尿的颜色、形状和味道，我们还会进一步判断自己的肾脏是否健康。

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高尿酸患者尿酸降得越低越好吗？3种方法有效降尿酸！

尿酸并不是一无是处的废弃物，只要尿酸在正常范围内，就有一定的生理功能。正常情况下，尿酸生成和排出处于相对平衡状态，细胞代谢和外界摄入嘌呤代谢可产生尿酸，嘌呤会不断的进入身体中，多余的尿酸会从尿液和肠道被排出体外。通常尿酸具有抗氧化功效，能消除体内自由基，维持血压平衡，那高尿酸患者尿酸降得越低越好吗。

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如何做到“氧生”？7种不花钱的方法不能错过！

氧气对人们来说有多么的重要，只要呼吸不到氧气，大约4分钟左右脑细胞就会逐渐死亡，即使立马抢救也会带来不可逆的后遗症。现在人们的生活节奏加快，不良的生活习惯以及高污染环境易引起身体缺氧，其实只要做到以下几点就能及时为身体补充氧气。

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走进健身房不知道该怎么练？这套针对健身小白的训练计划可以帮助到你

对于一些健身新手来说，每次走进健身房只是会在跑步机上跑跑步，实在是特别浪费健身卡。而且只是跑步，也没有办法锻炼出自己想要的完美身材。想要让自己的身材更加的好，需要有氧运动和无氧运动相结合，接下来就让我们一起来了解一下，健身小白到底该怎样锻炼。

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夏季要警惕这5个高发病 多数人已经中招！

相信很多人不喜欢过夏季，暂且不说天气太炎热，蚊虫叮咬简直烦人，再加上食物易变质，更可怕的是夏季是多种疾病的爆发期，所以一定做好防控工作。

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高尿酸不注意会损伤肾脏？易诱发的3大肾病并发症！

很多人都知道长期高尿酸很容易引发痛风，痛风发作时疼痛剧烈，往往让人无法忍受，但是，高尿酸对于肾脏的危害也非常巨大，甚至严重程度会比痛风高出很多。因此发作高尿酸的患者，最好及时对肾脏进行检查，以免导致严重的损伤。

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