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1.放松眼睛
周仲瑛：1928年出生，南京中医药大学主任医师、教授。1948年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，首届国医大师。
办公室的污染对所有的白领来说都是件不可逃避又可怕的事情，而这“可怕”对于一位白领孕妇来说，更加严重。怀孕了，要怎么避免办公室污染呢？请注意以下四点。
张琪，1922年出生，黑龙江省中医研究院主任医师。1942年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师。
司马迁在《史记·老子列传》中提及，老子能活到160多岁（也有传言活到200多岁），真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法，也就是流传至今的“道家八式保身操”，坚持锻炼，可以防治疾病、保健延寿。
乳房过小是指少女青春期后乳房发育不良形成小乳房畸形。乳房过小与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。对于单纯发育不良，可以通过饮食调治。
在营养学中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法，但是由于现在的都市白领工作繁忙，这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了，长此以往将对身体造成危害。以下是上班族经常吃的四大工作餐，看看专家是如何点评的？
你对避孕药又爱又怕吗?在享受安全性爱的同时，你是否因为自己服用了避孕药而深深忧虑?它究竟有没有副作用?你应该如何使用它才是正确的?
节日到了，却还是闲不下来：要集体加班，办公室不得不去；客户的事还没了，餐桌上不得不见；整天头昏脑胀，目光呆滞，想想就没劲！“亚健康”的日子何时能熬出头？
如果闭上眼睛，设想一下春节的情景，眼前浮现的总是相互拜年的人群，大同小异的饺子，觥筹交错的酒宴，不绝于耳的鞭炮……正所谓，“年年岁岁花相似”。过年的许多源远流长的传统习俗，在给我们带来了喜庆体验的同时，也埋藏着深深的健康隐患。年，我们还要这样一成不变地过下去吗？是否应该尝试那些更健康的过节方式呢？
本文作者《何处买青春》的考察游记和健康心得让我们一起目睹了广西巴马长寿村百岁老人健康的生活，他们为什么能够获得高寿呢？该书已经简单地描述了巴马人与城市人不同的地方。若要感悟得更加深刻和理解，本期将继续研究世界其他百岁老人的养生学问还有些什么？……
我们时常会听到这样的抱怨：“实在是太累了”，“我什么时候才能过我自己想要的生活”……随着生活节奏的加快，人们所要承受的压力也越来越大。其实，这些事大多数人都在经历，这都是额外的心理负担。
提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”
老年性耳聋一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的耳聋。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意做到以下几点。
你是否还在忙年关食物，这个月尝尝饮食不定时、加班至深夜。想撑过这个时期在新年假期好好休息，没想到疾病却接踵而来，不是牙龈肿痛就是胃部“抗议，工作不能专心，还怎么hold得住？
随着元旦临近、春节在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。东南大学附属中大医院心理精神科专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合征”。
我国曾进行过一次全国性的大规模营养调查。调查对象包括17000名中老年人，调查反映在老年人中当时存在的营养问题，主要是某些营养素的摄入不足。但在一些城市，老年人也已经出现了营养过剩问题。 随着生活水平的提高，人们也日益重视自身的营养与健康。在这样的历史背景下，老年人中又有哪些营养问题呢？
临近岁末，人民纷纷忙碌起来：应酬、加班、购置年货、打扫卫生，然而这个疲劳过度的紧张时期，极容易诱发带状疱疹，也就是中医说的“生蛇”（蛇串疮）。
裘沛然，1913年出生，上海中医药大学主任医师、教授。1934年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，上海市名中医。
赵雅芝，58岁的她，完全打破了“岁月如飞刀，刀刀催人老”的定律，脸上永远带着温柔恬静的浅笑，岁月只在她身上雕琢出了愈加娴雅的痕迹，历久不败，芳香四溢。
