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缓解眼睛疲劳6个妙方

在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳症状。如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。

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男人发福背后的危机

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揪出老年人头晕的六个祸首

头晕为老年人的常见病，一般有如下六个原因：

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白领看过来：常做米字操可防颈椎病

以颈椎间盘退变为病理基础，包括相邻椎节的退变增生，造成脊髓、神经根、血管等受压产生相应的临床症状和体征，称之颈椎病。

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张瑞芳的“二要”养生经

老一辈表演艺术家张瑞芳现已93岁，身心双健，思维清晰，中气十足。

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女人生理出血其实对健康有帮助

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中年人保健,人到中年有五戒

人到中年，要加强保健措施了，不然到老后，保健更难做。

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手掌对应各器官，勤动手指活跃大脑

手指连接着人体的各个器官，这种说法无论中医还是西医都认同，经常运动

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每周快走3小时可预防前列腺癌

一项新的研究显示，每周快步走至少3小时，可延缓甚至预防前列腺癌的扩散。研究发现，唯有快步走才能带来这种效果，如果前列腺癌患者以轻松的步调散步，就无法达到这种效果。

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国医大师方和谦：一粥一饭皆养生

一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就什么病都不会生了。方和谦教授所倡导的"简单生活"养生术与此可谓一脉相承。

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老人冬季备顶冬帽好处多

寒冷的冬季，空气干燥，气温低。一般来说，老年人由于体质较弱、慢性病较多，如果备有一顶冬帽的话，对健康很有好处。

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看《潜伏》，学习职场20条黄金法则

现今的职场，比潜伏里余则成面临的环境更糟糕，我们都是在狂涛骇浪里潜伏的小人物。所以，研究专家“余则成”是怎么说，怎么做的吧。职场黄金法则20条必读，你读过了吗？

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白领年底跳槽不要只想着晒工资

年关将至，正是职场暗潮涌动的时刻，许多单位已开始组织梳理职员业绩，准备着给职工发年终奖、续签合同。有的职工已寻觅到了新东家，打算领了钱就“远走高飞”；还有的职工则早在这一年中又跳了一两次槽，并在心里默默盘算着利弊得失，以及能否领到年终奖等问题。

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初春天气反复 养胃4大禁忌

巨大的工作压力以及不定期的交际应酬，成为了白领一族的健康杀手，特别是胃部。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应该学习的养生知识。

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老年人日常养生常按7穴位

中医的一大精髓就是穴位，而穴位是很神奇的东西，它们能帮助我们保持健康，尤其是老人，这些穴位能帮助老人日常养生，保持健康。

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办公室里的五大“心理”污染

每天当你走进办公室，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”，在人们面临各种压力的今天，它愈来愈成为不可忽视的问题。

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苏东坡的四味“长寿药”

古往今来人们都非常注重养生，有的效仿外国人的养生方法，有的借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。

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心理压力容易引发心血管疾病

有器质性心血管疾病同时又有心理疾病的病人，发病率很高，在门诊中，这一比例约占30%。

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警惕4种隐蔽性的妇科病

女人要提防一些会隐身的妇科病的发生，即使你一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概率也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了宫颈糜烂或者子宫肌瘤，大可不必担惊受怕，大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

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回春季节老年人饮食防病必知

祖国医学说：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。

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