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白领是现代生活中处于高压的一群人，常常都是处于忙碌的工作，没有时间照顾好自己的身体，所以在平时的饮食当中，必须注意好均衡饮食和营养搭配，才能保证身体健康，下面就由小编来为大家推介几种能调理身体的水果和健康食谱吧。
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。
不少男士到了中年就会面临着秃顶的困扰，这样一来男性魅力就会大减，所以很多男士都为此苦恼不已。而且为了预防秃顶，往往会有很多物理啊化学的方法层出不穷，下面小编就从食疗方面为大家介绍几款预防秃顶的食谱。
减肥是女人一辈子的事情，所以女人总会抓住每种机会去减肥，最近比较流行的是女性经期减肥，但是经期减肥也是要按照体质区分才能更有效，下面小编为大家介绍五种体质在经期的减肥方法。
古时候的人常说“人生七十古来稀”，所以在古时候能活到70岁的人已是非常罕有，而宋高宗在经历了国破家亡、母亲被俘的惨痛之后，仍然活了81岁，这在现代人看来是不可思议的事情，下面就由小编里为大家揭秘宋高宗长寿的方法吧。
美国专家验证，女性在25岁以后是皮肤开始逐渐衰老，这时候也是女性最在意的时期。如何用安全健康去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？在这里，我们教大家10招用日常常见食物去皱妙招。
月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调的问题，中医专家建议女性可以从饮食上开始调理春季的月经不调，预防月经不正常。
我们都知道我们男人和女性的身体的结构是不同的，所以我们对于很多的营养物质的需求量也是不同的，而且在现代社会中，由于社会分工的不同，男人承受的压力越来越大，所以男人更应该注重营养，适当进补。
现在的大多数都市男人都会有这样那样的应酬，不是工作上的就朋友之间的，这就使得很多都市男人不健康。不能得到及时的排毒，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就从日常饮食方面来调理吧。
我们很多的有众多的食物的选择的，但是并不是所有的食物都是适合所有的人，有些食物虽然是十分有营养价值的，但是却是不适合老人长期大量食用，那么，我们应该关注的老人饮食有哪些呢？
用身体恋爱是本能，和身体恋爱是聪明。毫无疑问，张静初是聪明的那一个。从头发尖儿的修复诀窍，到每一餐的营养搭配；从搜集健康知识的小习惯，到保持了十年不变的95斤体重。张静初毫无保留地分享着关于健康和美丽的每一个细节。她说：“和身体恋爱是件美妙的事情。别总觉得没基础什么的，只要想健康，肯行动，从现在开始一点都不晚。”听她分享的经验，看她摇摆腰肢的魅力，才明白她所说的“身体恋爱”的意义何在。原来，“恋爱中的女人最美丽”，而懂得和自己的身体谈恋爱的女人，一定美得更鲜艳、更持久。
怎样饮食可防治乳房疾病?客观的说，乳房的健康很大程度是吃出来的，那些只在意隆胸的行为是对乳房健康最大的伤害。专家建议通过科学的健康饮食对身体的调理可实现对乳房疾病的预防，所以专家提醒女性朋友，通过合理饮食实现乳房的健康已是迫在眉睫。
女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的食物。
进入中老年后人体的各个组织器官功能逐渐减退，尤其是消化系统。因此消化不良就成为大部分中老年人群的常见症状，稍有不慎就有可能会因此消化不良，从而给老年人带来极大的不适。所以平时应该多吃容易消化、清淡一点的食物，但是老年人总是会遇上消化不良的问题，这个时候，我们可以利用食疗来进行解决。
红薯是含有大量的膳食纤维的，这些纤维是很难消化的，但是可以刺激到肠道，增强肠胃的蠕动和消化能力，防止你出现便秘的情况。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，大约是馒头的一半，是一碗米饭的四分之一，是一种很适合大众减肥的食物，低脂低热量。刘嘉玲靠红薯减肥，体重成功的从59公斤降到了45公斤，成功甩脂28斤，而且只用了半年的时间，每个月坚持四天的红薯餐。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！刘嘉玲说："按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会
5月20日是我国的母乳喂养宣传日。母乳喂养对母婴都有相当多的好处，就宝宝而言，母乳的营养成分完整，有利宝宝的胃肠道功能、大脑和免疫系统发育；对新妈妈而言，母乳喂养不但有利于产后恢复，更可减少罹患乳腺癌和卵巢癌的几率。
月经，女人的老朋友
男人正确排尿可以减少疾病发生。排尿是一个我们天天进行的动作，我们饮水后，大多数都已尿液的形式排出体外，但是你知道吗，男性正确排尿可以减少多种疾病的几率。
夏天来了，天天都要洗澡，女人不同部位的正确清洗方式不同，一定要区别对待。
满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。
