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春季“挑食” 挑出健康

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。

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男性生活中恐惧的五件事

据了解，由于社会责任、工作压力、生活负担、心理负担等因素，有很多疾病都在不知不觉中缠上了男性同胞。男人的健康受到越来越多的人的关注。在第 8 个世界男性健康日即将到来之际，本刊在此提醒广大男性朋友———关注自己的身心健康，从现在做起。

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生活中你被微金属“伤”了吗

砷、铅、汞等有毒金属在生活中无处不在，为健康着想要学会“闪避”

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科学家解释：为什么会做“白日梦”

你是不是经常在开会、工作或课堂上发呆开小差呢？如果是这样，也不要为此感到内疚脸红，因为研究发现，这其中有科学道理。据英国《每日邮报》报道，一项研究表明，人做白日梦是因为大脑中“暂停装置”在起作用。

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各种类型男人的喝茶保健法

在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？

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英国农夫打太极助奶牛产奶

英国《泰晤士报》 4 月 14 日文章，原题：太极调节奶牛情绪助产毫无疑问，中国的太极可以带来无穷的好处，但增加牛奶产量是没被人们想到的，但是在过去六个月， Rob Taverner 一个奶牛场的农夫，每天早上都会身穿那套蓝色工作服和一双防水长靴，在他喂养的奶牛们面前打太极。

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吃饭多咀嚼增加记忆力

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了 30% 。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。

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晚饭吃得晚，胃癌风险高

忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家最近的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

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如何科学饮食使牙齿坚固

糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。本月出版的《梅奥门诊健康通讯》就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：

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当心：办公室键盘比马桶还要脏

据美国广播公司5月4日报道，近日英国一家杂志从伦敦市某办公室抽取其中33个电脑键盘、一个马桶座圈和一个卫生间门把手，并进行微生物检测，结果令人吃惊，里面有4个键盘被认为存在潜在的健康威胁，其中一个所含的细菌总量甚至达到正常情况下细菌限量的150倍，比擦过的马桶座圈脏5倍！

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如何成为最受欢迎的男士

受欢迎的男人？噢，当然不是阿诺式的肌肉猛男，也不是只会炫耀自己性能力的傻瓜，更不是忙到死的所谓成功人士实质上的商务狂人。

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这样放置显示器最舒服

现今，几乎所有的上班族在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。

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多吃蔬果预防骨质疏松

少女们，请全面的了解骨质疏松症。

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从孩子叛逆，看父母教育盲点

如果孩子偶尔淘气，不听大人的话，父母往往不会在意；如果孩子经常不听话，管不住，父母就会深感头疼。不幸的是，许多父母发现，随着孩子年龄的不断增长，孩子不听话的行为愈来愈严重，而且父母越是唠叨，孩子越会产生叛逆心理，不管父母说什么，也不管对自己有多大好处，一律否定。

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有哪些食品不适合放冰箱保存？（图）

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现代男人最需三种营养

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。

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什么是“富贵心理病”

英国媒体称，腰包日见鼓的有钱人要警惕“富贵心理病”带来的危险。英国知名心理学家奥利弗·詹姆斯 25 日警告说，狂热的拜金思想在促使人疯狂工作赚大钱的同时，会导致“富贵心理病”，“腐蚀”人的快乐。中国人知足常乐的精神则值得提倡。

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测一测，你有信息躁狂症吗

1 ．总担心自己知道得不够多；

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餐馆牙签要少用

在餐馆就餐后，很多人会自然地使用桌上牙签盒里的牙签剔牙，这很容易使病从口入。牙签被随意放在牙签盒里，一些顾客从里面挑选使用，有的牙签被不同的顾客用手摸过多遍仍放回盒里，这样的不洁牙签可能粘附有成千上万个病菌，可

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酒后吃碗热汤面能护肝

喝完酒，很多人会觉得肚子不舒服，其实，如果在酒后“强迫”自己喝碗热汤面，就会有效地缓解“喝酒伤身”带来的副作用。

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