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九种习惯无意间伤害你的肾

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生

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剩菜不必都倒掉

“吃剩菜易中毒”子虚乌有

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肉类杀菌，100℃才彻底

食品能否安全入口，很大程度上取决于烹调过程中的加热时间和温度。只要自己把好“消毒关”，大可免去很多困扰。

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老年人皮肤干燥吃芝麻

老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白质，使细胞潴水机制发生障碍而引起的熏治疗可用滋润药。

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泡网吧泡久了会变傻

在网吧里，如果呆的时间长，会有什么反应？日前，江苏徐州医学院麻醉学系的学生徐坤等人通过模拟网吧环境，对小白鼠反复实验，得出这样一个结论：人在网吧泡久了会变“傻”。

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让巧克力变成清洁能源

可可树的果实由古代玛雅人最早发现，并被看作是能给身体提供能量的食物，后来人们用可可豆制成巧克力。对于 18 世纪的英国贵族来说，巧克力是地位和性活力的象征。今天巧克力是大量生产的提神零食。现在科学家又想到一种利用巧克力的方法——让它成为未来的洁净能源。

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矿泉水不应作为最佳的长期饮用水

矿泉水不应作为最佳的长期饮用水

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口腔溃疡爱袭击职业女性

家住城市花园的白领王小姐近 3 年来反复出现口腔溃疡，每次 2 ～ 4 个，每月发作 1 ～ 2 次。曾多次去口腔科就诊，按单纯的口腔溃疡进行治疗，但疗效欠佳。前几天，张小姐因口腔溃疡复发，再次去医院就诊。医生在详细询问了她的病史后，没有给她开药，却建议她去风湿科看看。经全面检查后，王小姐被诊断为“白塞病”。

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11至15点间紫外线最强别晒太阳

据香港《大公报》报道，香港防癌会表示，香港过去近十年皮肤癌新症增幅近九成，达600多宗，预计2010年新症将突破700宗。若市民曝晒至皮肤赤红甚至脱皮一次，日后患上致命皮肤癌风险将增加近两倍。香港防癌会专家应志浩说，曝晒

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上班族告别腰酸背痛的保健方法

在办公室久坐，不妨每隔两小时起身运动一下。

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端午节吃粽子都有啥讲究

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

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猫一样生活的女人身体更健康

猫咪们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的健康生活有很大的帮助。

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美国准备禁用塑料奶瓶

“塑料瓶中常含的化学物质双酚Ａ（ BPA ）可能引发癌变和其他功能紊乱。”美国政府卫生机构 4 月 15 日发布的这一报告让人们对奶瓶、食品容器等塑料制品安全有些担心。加拿大政府随即宣布，将禁止进口和销售含有 BPA 的婴儿奶瓶，该国可能成为世界上第一个这样做的国家；美国一些零售商则考虑停售某些塑料用品。

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下午3点后别再睡觉

许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文称，老人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。

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饮食改善震后心情

四川汶川地震后，不少人长时间处在焦虑当中，心神不定，食欲减退。对此专家提醒说，调整饮食可在一定程度上安抚地震后的心情。

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酸奶宜冷不宜热

酸奶以其独特的口感和保健作用深受人们喜爱，但有些人担心酸奶太凉，冷天吃了闹肠胃病，想加热后再吃，其实这种做法并不科学。

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成熟男人的十大标志

1．对爱情没有过多幻想，不受感情控制。

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喝米汤，护心脏

生活中一些看似不起眼的食物，却是保护心脏的能手。据香港《大公报》5月25日介绍，以下4种食物，就是心脏病患者的“良药”。

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炒菜如何放盐更营养

有些人喜欢边炒菜边放盐，这样是不科学的，对健康可能产生不良的影响。其实做不同的菜放盐的时机是会不同的：

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八大情绪影响男性健康（图）

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康。　　 　　恶劣情绪 NO.1 ：敌意 　　专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升 1% ，患心脏病的危险就增长 6 个百分点。因为“敌视情绪”长

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