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“懒动作” 让你上班不累

对于上班族来说，每天做些“懒动作”，可以让你上班不累，而且每天都充满激情。

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容易饿的人更乐观

美国科学家发现，人在饥饿时胃黏膜会分泌一种饥饿激素，可以减轻心理压力，预防抑郁与焦虑的情绪。这一研究成果发表在最新出版的《自然神经科学》上。

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游泳戴护眼镜防红眼

夏季已到，游泳池又将成为人们避暑纳凉的好去处。石家庄市卫生监督管理局近日发布第６号卫生安全提示，夏季游泳谨防发生传染性结膜炎，即俗称的“红眼病”。

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夏天小心毛巾传播霉菌

最近，济南市霉菌性妇科病患者有所增多。一些患者疑惑，她们平时很注意卫生，为何还会染病呢？

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得不到满足易患妇科病

由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、松解，不少女性更因此而患上了神经官能症。根据研究发现，在一些神经官能症中，如心脏神经官能症、全身虚弱、周身酸痛、神经衰弱、失眠患者中，有 80% 和性欲得不到满足有关。如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。

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睡前不要吃这五种食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢？

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慢活族VS快活族谁更快活

“吃饭快、走路快、思维快……”，这种快节奏的方式就是快活族的生活写照。他们习惯性地赶时间，永远觉得时间不够用，觉得每天总有忙不完的事。然而，最近几年，在繁忙的都市也兴起一个呼吁品味生活缓慢节奏的群体——慢活族，他们认为慢节奏的生活更符合人类的天性，提倡慢工作、慢餐、慢运动，享受慢生活的悠闲与乐趣。快活族觉得慢活族生活态度不够积极；慢活族认为快活族不懂得享受生活，由此引起激烈的PK。

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夏季女性养生保健的九项注意

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。

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盛夏时节男人保健的五大提醒

一、汗斑

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别让细菌在洗衣机滋长（图）

日本一项调查称，洗衣机桶里的霉菌会危害人体健康。专家认为，依放置位置和使用方法的不同，洗衣机里确实容易滋生霉菌。过敏性皮炎症状恶化时，其原因有多种，微生物、化学物质以及抑郁情绪等纠合在一起，但是，洗衣机中的霉菌也应列入原因之一，完全有必要通过调查加以确认。

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每天游泳可防前列腺癌

据最新报道，男性如果每天游泳 30 分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。建议大家每天进行 30 分钟游泳，这样不仅能提高抗病能力，还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。

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年轻是点点滴滴吃出来的

或许你不会喜欢别人问到你的年龄，你总是希望自己看起来比实际年龄更年轻。其实，这并非是不可实现的幻想。医学专家说，你的身体比你的实际年龄更年轻？或者，你的身体比你的实际年龄更衰老？这取决于你对身体的态度。那些减龄一生的健康习惯，如果你注意到了，就会令你获益匪浅。

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男人对付烧钱女友的十大妙招

BOY一直被教育LadyFirst，所以我们追女朋友都尽量表现体贴，上下车替她开门。尊重她的意见，但是，现在她在买东西时，都顺理成章要我付帐，长期下来吃不消，怎么办呢？遇到这种女朋友，真的很伤，她大概是看多了广告，麻烦你告诉她那个广告的男女主角，恩爱夫妻已经吹啦！

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散步可以缓解情绪烦躁

保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。

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每周运动“性”福无边

体育专家的研究表明，适量的健身运动会给人们的性爱愉悦带来帮助，因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。一般来讲，只要每周运动 2-4 次，每次持续时间在 30-45 分钟，运动心率控制在 100-124 次 / 分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

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刚补完牙齿千万别坐飞机出行

问：我因为工作原因，需要经常搭乘飞机。最近奇怪的是，飞机一上天，牙齿就会突然剧烈疼痛。这是什么原因呢，需要治疗吗？

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夏季喝冰啤酒有四“不宜”

入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，但饮用时得注意四个“不宜”。

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爱美警示：露脐装最伤肚脐和腰

露脐装青春活力、大胆前卫，很受当下年轻女性青睐。但在尽情展示魅力的同时，年轻女性不能忽视了对脐部的养护，哪怕是在炎热的夏天。

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为何很多女性要“先婚姻后事业”

如果留意观察，你一定会发现，如今身边的年轻女性结婚越来越早了。

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皮筋里的智慧

一天，我的一个学生来找我。他面容憔悴地诉说着他的不如意。大学毕业后，他进入一所大公司就职，但他的搭挡却糟糕透了： 一项任务，其他各组早就完成了，自己也完成多时，可其搭档至多完成一半。因此，他常常因为搭档的失误而遭受同样的斥责。

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