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吃完快餐可以马上喝点白开水

“吃洋快餐，喝可乐”,这是很多上班族的就餐习惯，但这会让人在不知不觉中摄入过量的脂肪和盐，长此以往会危害身体健康。对此，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、中国营养学会理事范志红在接受《生命时报》记者采访时建议，吃完快餐，可以马上喝点白开水。

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职场OL三招对抗“熬夜脸”

人在职场身不由己，虽然明知道熬夜对身体、皮肤都有不良的影响，但是对于很多白领而言，熬夜可能是生活中的常态。可是，面对憔悴的面容，深不见底的眼袋，肌肤的各种水分和营养同样被吸走，这可能是亚健康的信号。

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警：不吃早餐之过

生活作息不正常的人，身体大多都会落下个相同的毛病——胃疾，或是经常胃痛，或是消化不良，这主要是发生在进餐不能定时定量者身上，如因工作原因所致的医务工作者，及好睡懒觉忽视三餐的懒人一族，尤其是不吃早餐者，那么，小编在此想告诉你的是，这是在拿自己的健康作赌注，早餐事小，健康为大呀！

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室内吸毒植物大集合

随着空调的普及，室内的空气环境每况愈下。许多“栖居”办公室的白领们纷纷选择用绿色植物来净化工作环境，那么哪些植物的“吸毒”效果比较好呢？让我们来看看吧。

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卫浴装修如何兼顾节水节能

在卫生间中，座便器和洗手池上方的空间是最易被忽略的。可以在此处装一排橱柜，用来放置各种洗浴用品，你会发现这样一来，卫生间不但整洁了许多，使用起来也更加方便了。同时还可以将洗手池下方的空间也做成橱柜，收纳一些平日里不常用的物品，洗手池延伸出的台面还可以摆放香皂、牙缸等物品。在卫生间的拐角处的立管也可以利用储物柜来巧妙遮掩，美观之余还能放置不少东西，一举两得。

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用梳子敲头皮可促进身体血液循环

健身感悟：我以前学过针灸，经常拿自己的身体做扎针试验，在头皮上扎针，血会大股冒出来。这是因为头皮上的血管是身体上最兴奋的血管。所以，同西方的器械运动一样，每天做做头皮运动同样能促进身体血液循环。

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英国专家称洗头的水温应控制在36.7度

英国专家称洗头的水温应控制在36.7度

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手机致癌性比香烟强

手机辐射究竟对人体有没有害？对此，马拉松式的争论似乎从未停止过。前段时间，美国非营利组织“环境工作组(EWG)”测试了1000多款手机的SAR值(辐射被人类头部软组织吸收的比率)，排出了最新“十佳与十差手机辐射榜”。结果显示，摩托罗拉手机辐射最大，三星手机辐射最小。其中，黑莓的Bold 9700辐射值达到了1.55W/kg，获得辐射“冠军”手机的称号。

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坏情绪有损人体消化系统

根据世界心理卫生组织统计，大约有70%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”。哪些部位是最容易被情绪利用当“替罪羊”的？复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲。

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午餐喝咖啡可防糖尿病

巴西圣保罗大学的研究者对近7万名女性进行长达11年调查后发现，午餐时喝至少一杯咖啡者患2型糖尿病的风险要比不喝咖啡的人低1/3，而且无论咖啡是否含咖啡因和糖。

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当心！你的枕头里有几千种细菌

躺在软软的枕头里睡觉是最舒服的事，可是，你知道吗？在枕头里面的细菌，有好几千种，有的可能会引发哮喘病!人类离不开睡眠，而睡眠又离不开枕头，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。

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上午9点至11点是开窗换气最佳时间

春天乍暖还寒，有些家庭仍然门窗紧闭，影响了室内外空气的流通。室内空气中的烟雾、灰尘、细菌、霉菌，还有人呼出的二氧化碳、燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、家电和装饰物散发出的甲醛、苯并芘等有害气体会严重危害人体健康，而且室内空气污染的危害性是室外空气污染的4～5倍。所以，常开窗户让空气流通，是保健防病的重要措施。

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保持快乐5诀窍

以往人们认为，快乐主要取决于遗传、健康以及其他难以控制的因素。但是最新的研究显示，人生境遇对快乐的影响远小于人们的想象，而通过练习确实能使人保持快乐，并提升这种感觉。

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壁纸修饰三类缺陷空间

如果你的家中有的墙壁被窗子或柱子分割得过于零散，或者房子的空间太空旷或过于低矮，这些问题都可以通过在房间里选择一面墙铺贴壁纸来解决。

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过敏性鼻炎如何安度“多沙之春”

气象预报说近两个月内北京可能会有9次沙尘天气，出现“清明时节沙纷纷”。

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黑眼圈快速消除法 跟黑眼圈Say no!

但凡思虑过度，或者熬夜过后，都会有个难以避免的症状出现——黑眼圈，并辅以眼窝深凹或眼袋突出，脸部浮肿等让爱美女生抓狂的症状，那么，为了让自己瞬间快速恢复神采飞扬的亮眸，有哪些急救方法可以采用呢？且听下面分解！

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初春上火的几大食物 看清再吃

春天又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，上火的各类可分为三种，一旦上火，春季降火气可吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。

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健康男性的饮水法则(图)

水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间， 是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度同时食物的消化 。

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盘点：全球美女的另类烦恼 女子患上性上瘾症

英一女子患蔬菜恐惧症常被吓出一身冷汗

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春天女性去火最佳的六种食物(图)

春天气候干燥，人火气大，容易情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。

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