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白领要注意 午睡用手代替枕头的3大危害(图)

现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有三大危害。

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过敏性鼻炎：小毛病藏着大危害

【病例介绍】

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补充蛋白质粉也难解亚健康

匡长祥 中国营养联盟高级营养师

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五类人应特别注意护“肠胃”

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的“加油站”。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并随年龄增加病情不断恶化，癌变率达16%以上。

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生活提示：洗菜前不要泡太久

很多人洗菜，喜欢放在清水中浸泡一段时间，以为这样更干净，吃起来放心。其实蔬菜长时间浸泡再洗，并不能够更洗净农药残留，甚至还会使致癌物亚硝酸盐增加。

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大脑保健操 一周变聪明！

导言：谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。

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住酒店 你睡好了吗？

3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“良好睡眠，健康人生”。虽说这个主题很大，不过事实的确如此，如果没有良好的睡眠，健康真是无从谈起。对于那些时常公务出差或是旅游的人们来说，面对经常需要睡酒店，频繁换床的状况，大家是否都能休息好？住酒店要睡得好，大家又有什么妙计良方呢

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偏头痛重在预防

偏头痛是一种看不见摸不着、却使人难以忍受的疾病，女性中的发病率要远远高于男性。据《美国医学协会》最近一期会刊披露，美国现有女性偏头痛患者2100万人，而男性仅为7万人。

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长期食用薯片会引起记忆力衰退

吃薯片等于吸尾气

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中药材讲究炮制和配伍 别乱吃

■ 专家解读

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不良情绪有碍身体健康

长期无缘由的身体疾病可能是坏情绪所致

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春天里，保养家具与保养脸蛋同样重要

春天到了，不光我们细嫩的皮肤需要细心保养，家具也需要保养。不过，由于今春的天气多变，头一天还是艳阳天，第二天就开始倒春寒，实在让人捉摸不透。

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自慰被发现了，可耻吗？

当自慰被发现后……

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高校心理辅导机构现状采访实录

本文来源华南师范大学 《关于广州高校心理辅导机构现状的调查报告》

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心脏支架手术手术后，病人能否做乘坐飞机？

患者术后能否坐飞机要根据患者的心脏功能而定，如果患者心肌缺氧、心功能不全或有严重的高血压，是不适合乘坐飞机的。但如果术后复查各项指标都在正常范围内，患者是完全可以乘坐飞机的。

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女人最容易引发炎症的部位(图)

女人从头到脚，从内到外感染炎症的几率是男人的5倍之多!而各种炎症对女人身体的损害较之对男人的损害程度要严重得多。对女性而言，“炎症”是两个尤其惟恐避之不及的字眼。

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这些绝招让男人更长寿(图)

看看光明面

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三月初春暖洋洋 晒被子有妙招

南方的天气转暖，这两天都可以穿上春季的衣服了，可是一到家看到床上一大堆冬被，头一下就大了，如何“处置”它们呢？哪些被子能真空保存，哪些被子不能放柜底？有什么方法可以有效的“处理”它们吗？

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番茄红素 男人必需的生命元素

中国军事科学院营养研究室王冬兰

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春季上火 上班族食补为主

办公室的条件越来越舒适，现代化程度也越来越高。但英国一项最新研究发现，便捷的办公室里其实隐藏了许多健康“杀手”——辐射、噪音、粉尘等都可能危害人体。对于这些隐患，上班族没办法避免，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。

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