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天气热巧用豆浆做美食

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大部分人把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，是非常好的烹调原料。

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十五项宅生活的创意健康提案

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒，享受阳光早餐，黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢？你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……

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强忍眼泪等同于“自杀”

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。

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每天让嗓子打个盹 别不停说话

不少人花很长时间去健身房锻炼身体，可很少有人愿意花点时间关注一下自己的嗓子。美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼·霍吉克颜近日在“趣味科学”网站上指出，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带来巨大影响。有7个方法，能让你的嗓子保持健康。

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8种花草助你春天好入眠

玫瑰花：天然玫瑰花具有浓郁的清新甜美气息，理气解郁、爽人心神、抚平情绪，舒缓潜在的紧张和压力。

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晚上9点泡脚护肾

晚9点泡脚护肾

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女人要警惕香水的危害

香味有“控制人体感觉”的效果，正确使用能使低落、自闭的心情愉悦起来，心浮气躁时闻到好味道，也可以让心情得到安抚。于是，人们踏上了“寻香之旅”，香水可以抵抗忧郁增加美丽，芬芳的精油可以让自己置身于大自然，让身心放松，无处不在的芳香剂让人与不良味道绝缘。不过，在享受香味浪漫的同时，了解商品特性，遵循使用方法，才可安全享受香的愉悦。

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女性对男性四方面细节要求

众所周知，女性一向对于细节很注重，而男性则大大咧咧。近日，美国《男性健康》杂志进行了一项调查，采访了1000名女性。调查总结出以下女性对男性最易反感的，而男性又常常忽略的细节。

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适度饥饿增活力

饥饿可减少死亡激素

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灯饰的保养与清洗

1.要保持水晶球或水晶片长久的晶莹透亮，需避免油烟对水晶灯饰的损害。

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如何营造家居的生态环境

“生态家居”是近一两年新兴的居住理念，是近年从欧洲提出的一个综合环境概念，它包含多个基本条件：声、光、水质、地质、绿化率、抗灾能力等自然环境，通风、换气、日照、采光、空气清洁度、温度、相对湿度、建材、饰材及施工技术等室内空间环境。根据生态指标，其中全年应保持室温在17℃―27℃之间，相对湿度在40%―70%之间。由此看来，环保和健康是生态家居的两大关键词，而生态家居是比绿色家居标准更高、综合指数更宽泛的人居环境概念，是人与自然如何和谐共处的一种态度。

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春天鼻炎高发　莫把鼻炎误当感冒

近日天气转暖，但气温昼夜变化大，很多人都开始打喷嚏，情况严重的还伴有流鼻涕、鼻塞、鼻痒等一系列症状。专家提醒，春季是过敏性鼻炎高发季节，一旦患者出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒的症状，就要及早就诊，千万不要当感冒治疗。

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藕汤赶走口腔溃疡

春季气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。

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春季饮食注意“五多五少”

一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。

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蔬菜太干净让大量营养丢失

很多人都认为是多洗几遍就很卫生了，但是不知道有很多的营养是你在洗中丢失的，要知道这些才行的，不要让蔬菜的营养洗中丢失。

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白领健康调理 恢复光彩(图)

光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。

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9种让男人变“壮”的食物

三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。${FDPageBreak}

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5字要诀 轻松整理换季化妆箱(图)

冬去春来，季节变换，mm们最烦恼的化妆箱整理工作也迫在眉睫。是否面对梳妆台上的瓶瓶罐罐无从下手？

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口腔溃疡多吃黄色食物

很多读者来电反映深受口腔溃疡的折磨，询问是否可以通过食疗改善这一情况。北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清接受记者采访时指出，经常口腔溃疡者，平时最好多吃胡萝卜、黄色彩椒、南瓜等黄色食品。

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吃鱼时不宜搭配红酒喝

众所周知，吃海味时喝红酒会产生难闻的鱼腥味，而“吃肉时喝红酒，吃鱼时喝白酒”也确实是经验之谈。到底是什么因素在作怪？

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