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黄光民(教授，国家体育总局运动医学研究所主任医师)
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当，可能给健康带来的隐患。
英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男性年轻、有活力、健壮的良药。”男性应该根据自身的生理特点，得当饮食，才有助于维持身心健康。
引起失眠的因素很多,有的人因为疾病疼痛难以入眠，有的人因为生活压力心烦意乱，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，那就是每天的饮食方式，这些饮食方式可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。
上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，办公室又是一个全冷气开放的地方，空气并不流通，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。上班族既然长时间在办公室工作，以下办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。
据英国《每日邮报》报道，美国纽约曼哈顿“缘分天注定”高级餐厅正在出售世界上最昂贵的甜点，价格15730英镑(约合17万人民币)。
纤维用品作为我们家中经常用到的一类用品，在清洗的时候并非易事。常用纤维如蚕丝、尼龙、棉、羊毛、人造丝、聚酯纤维、亚麻、苎麻的洗涤窍门如下：
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
全球另类的模特表演：一些孕妇正在摄影机前摆姿势。她们呼吁人们在请愿书上签字，呼吁为全世界母亲创造更好的环境。
内衣可以说上是女人最贴心的闺蜜之一了，它不仅使女性那特有的气质和女人味衬托出来，还使女性那完美的曲线尽显无疑。穿戴上胸罩，彰显着女性的第二特征，让女性更加性感。可是你知道吗？如果内衣穿戴不正确或者不适合你自己，不仅使你的美丽大打折扣，也会毁掉你的迷你身材！
谈到女性形体外观对男人心理、生理方面的影响，很多男人会说，女性的胸部是对男人心理、生理反应最大的一个部位。
随着人们保健意识的增强，市场上出现了各种各样的药枕，由于这类枕头中含有具保健作用的决明子、野菊花、女贞子等传统药材，因此其身价也非常昂贵，甚至让人望而却步。
长期肩颈疼痛不仅对健康危害很大，还会影响骨骼发育，损伤形体。因此，平日要多注意养护，有效地清除和避免疼痛，不要积劳成疾。
背部撞墙亦健身
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
在候车时或打电话时用一只脚站立，站累了再轮换，这样做虽然有些不雅，但却可以起到防治痔疮发生的效果。
在现代生活中，便秘已成为不少人的烦恼。尽管有不少便秘病人作出了多喝水、多运动、调节饮食等种种努力，但还是无法解决自身的便秘问题。这种病人多属于中重度便秘，需要进行治疗。
有54%的女性每到冬季都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要内外综合调理，做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就能轻松解决。
不少老板在事业有成的时候，也因为应酬与工作，年轻时健康的体形被将军肚破坏了，其实有个很简单的方法，经常做做，就能赶走将军肚，不妨试试，很快就能让你重新拥有健康的体型了。
寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。
