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花旗参怎样进补才能事半功倍

花旗参别名西洋参，总皂甙是它的主要药理成分，与人参相似，只是比例有所不同。人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳，而西洋参总皂甙侧重镇静。西洋参具有多方面的药理活性。

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9种媲美中药的菜根

如今，人们越来越重视食疗，开始关注各种蔬菜水果的保健治病功效，并在吃上下足了功夫。您知道吗?有的蔬菜全身是宝，菜根同样具有较高的药用价值，似中药。因此，有些菜根请不要丢充，应合理利用，以发挥其药用功效，达到保健防病祛病之功效。

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日本养生家崇尚的养生六法

合掌合足运动

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注意--新妈妈们产后慎用5类进补中药

刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，身体虚弱，不宜服用太过补益作用、寒凉或活血之类的中药，影响精力的恢复。下面咱们来了解下新妈妈们产后慎用5类进补中药：

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居家小贴士：煲汤1小时营养最高

多人喜欢小火煲汤，而且一煲就是一整天，这样做不但让汤料的营养流失掉，还会因汤里嘌呤过高而造成痛风。煲汤到底要多久最适合呢？

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骨折了，慎吃肉骨头

一般人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科学研究认为：骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢，进而推迟骨折的愈合。研究人员在对200例各类骨折病人的对比治疗中，将同类骨折病老人分成两组，一组饮食上以肉骨头为主要菜肴，另一组则为一般菜肴。30天后，经用X线拍照，前一组骨折患者大多数骨折线仍然比较清晰可见，后一组患者大多数骨折线已模糊难辨。这证明：骨折早期多吃肉骨头，起不到帮助愈合的作用。

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清毒控痘 中医强效食疗方

　

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中医养生让你活到120岁

近年来经常有专家提出人的寿命应该是120岁，尤其是DNA研究学者认为人的寿命密码决定人至少可以活到120岁，但实际生活中为何鲜有人能达到120岁的天命呢?中医养生学者认为：人之所以没达到天命就死亡，是因为没有注重养生，肆意挥霍人的精力，造成未老先衰。因此让大家知道如何养生保健才能延年益寿就显得很有必要。那么如何具体做呢?请看下文：

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豆制品可能危害男人健康

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

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居家保健：最佳开窗换气时间有讲究

早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。

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看看外国人的保健书选择

纵观中国近年来的图书市场，各类保健书籍可谓势不可挡。在北京西单图书大厦，保健类图书足足摆满了七八个书架，多达几百种。健康书籍市场的无限生机，给人们生活带来方便的同时，也存在着鱼龙混杂的局面。

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温家宝首登封面

据《法制晚报》报道 即将于10月18日发行的美国《时代》周刊亚洲版，选用中国国务院总理作为封面人物，并关注日前美国国会对中国的人民币施压举动。

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警惕！舌下含药三大误区

心脑血管疾病突然发作时，患者通常知道采取舌下含药的方式进行紧急自救。只要用药方法正确，多数患者可在2~5分钟内控制症状，但在应用过程中有时却得不到好的效果，这主要是患者对“舌下含药”这种方法还不了解所致。

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健康牙齿可通过补肾补出来

传统医学认为，牙齿疾病与肾息息相关，肾病会导致牙齿松动及脱落。表面上牙齿的清洁远远起不到永久的呵护，只有通过内部膳食调理才能达到一定的疗效。

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洁白的牙齿就是健康的牙齿吗？

洁白的牙齿一直是爱美人士追逐的目标。琳琅满目的牙齿美白用品令人应接不暇，各式各样牙齿美白的方法不胜枚举，令人无从分辨，稍不留神，就会步入误区。牙齿真的越白越好么？每个人都能够美白牙齿么？

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神奇的颜色养生法

为什么看到蓝色的汽车要小心追尾？为什么搬家要用浅色的纸箱，而保险柜大多是黑色？身处在彩色世界中的人们，会因为红色而激动，也会因为黑色而沉静，但很少有人去思考色彩和生活的关系。其实，色彩与生活息息相关，通过色彩可以洞悉一个人的内心，借用色彩的力量可以给人带来好运，甚至改变一个人的人生轨迹。

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长期拒绝主食或致失忆

致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。

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中药可以用水清洗吗？

中药煎煮前不要清洗。这是因为：

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踩刹车不当会导致“油门脚”

开车用力不当，尤其是踩刹车时单用大脚趾使劲踩会引起下肢疼痛，尤其是坐骨神经痛，国外管这叫“油门脚”。

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洋葱真的能防流感吗？

洋葱防流感的故事要追溯到1919年，当时流感造成了四千万人死亡，但欧洲某农户家里每个人都非常健康。据悉，与其他人家不同的是，这家的妻子在家里的每个房间里都放置了一颗没有剥皮的洋葱。难以置信的医生从这户人家要了一颗洋葱，放到显微镜下，并在洋葱上发现了流感病菌。医生因此推断，是洋葱吸附了流感病菌，保护了这家人的健康。

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