科普
生活养生
心理健康
美容减肥
中医健康

扫一扫查看
更多健康资讯

多角度找出肥胖的原因 5个减肥小妙招不要错过

很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！

94

警惕！肥胖会致心脏慢性疾病

通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多，而肥胖症是一些社会性慢性疾病。机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超标、体态臃肿，实际测量体重超过标准体重百分以上，并且脂肪百分比F%超过30%者称为肥胖。肥胖给人带来的危害很多，减肥已经不再是维持身材的一种活动，更多的是减掉身体多于的脂肪，从而来避免一些疾病。

105

警惕！10种上班族爱吃的早餐最易变肥

工作忙，经常没时间做早餐，导致早餐大部分都是随便解决的，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们普及一下哪些食物是不能当早餐的，因为吃这些只会损害你的身体健康，还会越来越胖。下面就来了解一下哪些早餐不能吃。

100

各年龄段女性的减肥要点 4种习惯是减肥的绊脚石

所谓女性特殊时期，其实就是指女性在什么年龄段，或者是经期、排卵期。在每个阶段的女性都有其特殊的营养需求，随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。

109

减肥少不了10个要点 四个汤品对排毒减肥有好处

怎样减肥最快最有效，不妨来看看民间的减肥方法，安全快速有效，只要持之以恒，一个月时间便可以让你速瘦10斤，让你瘦到尖叫！

105

避开减肥误区 健康美丽不反弹

日前，一位名叫洛尼·简·安东尼的澳大利亚女子在网络爆红。她为了保持身材，每天疯狂吃水果，最多的一天吃了50根香蕉，让人惊叹。这名极端减肥女的减肥方法遭到了专家的质疑，表示这样根本就不科学。

104

高效瘦身不是梦 教你这五招

肥胖不仅影响形体美，也给生活带来诸多不便，更重要的是，还易引发多种疾病。在全世界各个国家肥胖人数排名中，我国肥胖人口总数排名世界第二，有接近5000万人，仅次于美国。既然我国肥胖人口如此众多，作为一名肥胖人士，该如何来调整自己的身体，保证健康呢？今天小于老师为你出5招。

97

吃蛔虫减肥 有效却伤身

“蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。

115

医生推荐减肥法：根据年龄调整减肥食谱

肥胖不分年龄，但减肥方法是分年龄层的，不同年龄段的人适合的减肥方法不一样。今天小编就来介绍不同年龄段，所适合的减肥食谱。

105

消除啤酒肚的特殊方法

许多人提到减肥第一联想到的就是女性，其实男性也是需要减肥。其中困扰男性最多的就是啤酒肚，那么在其他的国家又是如何消除啤酒肚的呢？下面给大家介绍各国消除啤酒肚的特殊方法，供大家参考。

103

节食减肥易患厌食症 秋日健康减肥7步走

为了保持苗条的身材，不少女性会选择节食来达到减肥的目标，但是盲目节食容易患上厌食症。怎样才能健康减肥呢？下面看小编支招，让你在这个秋天轻松瘦下来。

105

素食减肥的危害 六大素食减肥误区

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动锻炼才能达到效果的。下面这几个误区就是很多MM在减肥饮食中常陷进去的哦。

101

想要瘦？请保证瘦素的正常分泌

瘦素（Leptin，LP）是由分泌的一种蛋白质类激素，是一种由脂肪组织分泌的激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

111

几个饮食秘诀让你快速瘦身

秋季是个饮食减肥的好季节，也许有些人会有一些疑问饮食不是应该越吃越胖么，怎么还会越吃越瘦呢？事实上只要找对饮食秘诀，变瘦也是很简单的。

104

肥胖4大元凶 3种减肥豆助你瘦身成功

有些人怎么吃都不胖，有些人却连喝水都能长膘，这到底是为什么呢？想减肥我们就需要先揪出肥胖的元凶，再对症下药。

100

导致腰变粗的原因有哪些

腰部是非常容易堆积脂肪的部位，很多人不明白为什么自己的腰围越来越大了。导致腰粗的原因有哪些大家知道吗？下面就请我们的专家来给大家讲解一下导致腰粗的原因有哪些的相关内容。

103

抓紧6个关键时机 一辈子都瘦瘦的

想减肥，不如先看看如何在关键的时期预防肥胖。中国科协聘科学传播首席专家范志红范老师在参加一个电视节目后总结出了人生容易发胖的六大关键时期，你不妨 也来看看自己正处在哪个时期，如果已经出现发胖迹象，一定要趁着肉肉立足未稳、赶紧采取健康的减肥措施哦~否则任由脂肪堆积、肉肉泛滥后，想要变瘦也不得 不要艰苦奋斗了！

103

掌握3要点 减肥停滞期轻松度过不反弹！

在减肥这条任重道远的路上，姐妹们几乎都遇到过这样的阶段：刚开始甩肉初见成效，但到后来数字就停滞不前了。这便进入了减肥最让人痛苦的阶段——减肥停滞期！

106

10个最易忽视的减肥误区 你躺枪了没？

节日里几天的放纵也许会让人无形中长出几块可爱的小肥肉，不过别担心，不必把三餐都换成减肥食品，也不用增加运动强度，只要对日常的几个生活习惯稍加调整，就能很快瘦回来，下面就教你如何避开这些减肥陷阱。

107

21:00之后管不住嘴也能让你瘦

出差飞机误点，加班加到忘记时间，开会一开通宵达旦，好不容易闲呆在家馋虫又出来捣乱……一个不小心就把晚餐时间推到了21：00之后。太晚吃饭怕胖，不吃饿着肚子睡觉又太委屈了无辜的胃。优质晚餐规则，教你畅吃还不怕胖。

109
 16870   首页 上一页 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 下一页 尾页

药品资讯 更多 >

编辑推荐

医界要闻 更多 >