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2个简单瑜伽动作轻松臀部翘起来

瑜伽两个简单的瘦身动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪和臀部挤压变形的状况进行改善。

Time：2022-06-05 / TAG： 184

警惕！这些生活恶习会让你的PP越来越肥

每个女人都希望拥有迷人的下半身，修长的美腿，翘起的PP。而这些，除了先天条件外，后天的努力也是很重要的，特别是日常的生活习惯哦！

Time：2022-06-05 / TAG： 186

如何甩掉臀腿部最顽固脂肪团？

臀腿部脂肪团是什么？如何减掉脂肪团？涂抹乳霜有用吗？文章为你一一解答，教你如何甩掉脂肪团，拥有轻盈下半身。

Time：2022-06-05 / TAG： 183

瘦臀+提臀双管齐下性感翘臀练成术

每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！

Time：2022-06-05 / TAG： 180

娇小女生这样做骨感也能有翘臀

骨感女怎样能拥有完美的翘臀呢？现在让小编跟大家说说！

Time：2022-06-05 / TAG： 185

跷二郎腿易胖 7个生活恶习会屁股肥大

Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 190

性感翘臀修炼法则轻松减掉下半身赘肉

有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此，运动是最好的美臀方法。

Time：2022-06-05 / TAG： 185

10个零碎时间活用起来惊艳翘臀轻松搞定

拥有一个迷人翘臀能为你的整个身材加分，让你的曲线惊艳绝伦。可是怎样才可以提臀美臀呢？瘦臀的方法都有什么呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 187

如何变成翘臀美女三招帮你实现

小翘臀令女人魅力加倍，但是如何变成翘臀美女呢?来看看轻松3招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，3招教你做什么运动可以提臀，让PP翘起来。

Time：2022-06-05 / TAG： 178

节约5个时间瘦臀提臀很简单

趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步。

Time：2022-06-05 / TAG： 181

7招教你甩掉臂部赘肉练就纤细手臂

手臂上的脂肪是很多人容易忽视的，那么如何减掉手臂上的多余脂肪呢？

Time：2022-06-05 / TAG： 179

完美翘臀4大窍门

扁平的臀部会让本来的窈窕身材大打折扣，拥有一个性感翘臀会让人体魅力指数直线上升!什么样的瘦臀运动效果好又简单易学呢?以下的4个瘦臀小妙招，只要经常练习就能拥有性感翘臀!找一个适合自己的妙招，并长久的坚持吧!

Time：2022-06-05 / TAG： 172

4组动作帮你瘦出完美翘臀

拥有自己的翘臀是很多人的梦想，在瘦身减肥期间，如何利用运动来达到翘臀的目的呢？小编给大家介绍一组臀部运动，帮助大家解决平时臀部不完美的问题，达到减肥瘦身的目的同时还能让你的身材变得更加有曲线。

Time：2022-06-05 / TAG： 192

哪类减肥人群适合提臀手术？

快速有效地减肥瘦身方式当然首推手术减肥了，手术减肥虽说减肥效果不是“术到瘦除”，但立竿见影的效果还是有的。MM常为大大的臀部烦恼，没有听说过饮食减肥对提臀有啥帮助，运动瘦身很难运动到臀部，这时候提臀手术便脱颖而出了。不过手术减肥得慎重对待，提臀手术分很多种，看哪种适合你吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 174

每天3分钟瘦出纤细手臂

怎样快速减肥呢？快速减肥有什么方法呢？别急，小编教你每天3分钟，瘦出纤细手臂。

Time：2022-06-05 / TAG： 200

4个翘臀方法坐着不动也能瘦出美臀

翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧。

Time：2022-06-05 / TAG： 188

8个居家运动让你提臀又收腹

想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪，提臀收腹！

Time：2022-06-05 / TAG： 192

七条运动健招练出迷人翘臀

臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，小编教你七大臀部减肥的方法，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！

Time：2022-06-05 / TAG： 164

改掉四种恶习还你丰满翘臀

不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。瘦臀提臀有什么好方法？这就需要MM们改掉那些不良的生活恶习。

Time：2022-06-05 / TAG： 192

日常小方法减臀部赘肉塑造性感蜜桃臀

怎么让臀部瘦下来？因为臀部过大，你不能穿修身的浅色裤装；因为臀部过大，你不能穿过短的性感热裤；因为臀部过大，你很多衣服都不敢穿……怎么让臀部瘦下来？日常小方法帮你减掉臀部赘肉，让你塑造性感的蜜桃臀。爱美的MM，赶紧动起来！

Time：2022-06-05 / TAG： 188

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