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油性皮肤的护理方法

　饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A，如苹果、胡萝卜等)，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。晚上是给毛孔进行大扫除的好机会，切勿熬夜，保持充足的睡眠和良好的精神状态，皮肤也会自然好看。

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油性肌肤护理误区 频繁洗脸越洗越油

油性肌肤的人总喜欢经常洗脸，认为这样可以避免皮肤出油，没想到结果是越洗越油，频繁洗脸是油性肌肤的护理误区，下面我们来看看油性肌肤护理误区还有那些。

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做完面膜护理后要洗脸吗

为了让皮肤永葆青春，按时给肌肤做美容护理是MM的必做的功课。可是做皮肤护理的同时，也有很多小常识必须掌握，比如，有人问，“皮肤护理后需要马上洗脸么?”答案当然不能一概而论，还要按照具体情况而定。

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用洁面仪洗脸好吗

近年来，洁面仪开始兴起，一改传统的洗脸方式，其方便、功效强大的优势受到越来越多女性的青睐。用洁面仪洗脸好吗？

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十种最常见的厨房护肤用品

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎具有特殊效果。

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使用洗面奶洗脸的误区介绍

洗面奶是洁面的最好方式，但切忌不能过度清洁，否则会破坏皮肤造成过敏、发炎等。很多人都按照自己的方式用洗面奶洗脸，走进了使用洗面奶的误区。

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日常生活怎么正确洗脸

洗脸是日常清洁脸的工作之一。所以对于女性朋友来说，一定要做好正确的洗脸方法，才能让你肌肤更健康。

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日常洗脸的洁面陷阱

洗脸是我们每天都在做的一件事，洗脸很简单，关键是看你是否真正的洗干净了?我们不得不承认的是，洁面还是存在着一定的陷阱。

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女性洗脸容易犯7个错误介绍

脸部是我们外在最重要的部位，所以女性都会特别注重脸部清洁，会用很多清洁产品，但是女性们洗脸往往容易犯这7个错误。

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洗脸护肤有哪些禁忌

洗脸得当有益肌肤的健康。那么你知道日常生活中，怎么样洗脸有益肌肤健康呢？

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用什么洗脸最好呢

首先是选择清洁用品，应该要选择清洁性适中的产品，若使过度洗去油脂，常常会造成皮肤太过干燥和敏感。

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中老年人吃什么可以提高睡眠

在自然界中，安神助眠食物樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。

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教宝宝洗脸的五个步骤叙述

用婴幼儿专用的小脸盆盛好凉开水或温水，放入小方毛巾或清洁纱布。

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按摩这些穴位可以提高睡眠质量

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

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洗脸小贴士使你养生又健康

使用无泡沫的洁面产品：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；

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纠正不良睡眠习惯

首先，如果你家宝宝是需要抱着拍着才能入睡的话，一定要及时的纠正。因为拍着，抱着宝宝入睡的话，那么就会容易导致宝宝形成过度依赖的心理，而且这样就算睡着了，也是不踏实的，因此希望这个睡眠习惯最好不要。

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避免睡眠健康杀手 提高睡眠质量

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边。各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能，虽然释放量极微，但不可不防。

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能够帮助睡眠的食物有哪些

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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睡眠不足带来的六种危害

不管是男人还是女人，缺乏睡眠不仅会降低性欲，还可能会提高皮质醇水平和应激水平，稍有看不惯的就会情绪激动，甚至出现性冷淡。

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怎么洗脸才能达到护肤美容的效果

每天我们都要洗脸，但洗脸不应只是作为一种简单的清洁方法。那么如何洗脸，才能达到护肤美容的效果呢？

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