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金针菇降脂抗疲劳做法

金针菇是我们日常经常食用的蔬菜，金针菇可以说各种做法都非常美味，无论是火锅还是烧烤，日常的做菜，我们都爱吃，而且金针菇营养丰富，对人体有着很大的帮助，今天就给大家带来金针菇的做法，一起来学习一下吧。

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中午喝蜂蜜可健脑抗疲劳

经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。

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上班族怎么预防视疲劳

使用一组近视镜片和一组远视镜片，不停交替看书或电脑文字，每天坚持10分钟即可。

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多吃蓝莓和奶酪有助缓解眼睛疲劳

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

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常吃蓝莓缓解眼睛疲劳干涩

同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。

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药粥可以抗疲劳

消疲灵药粥取市售消疲灵10～20克，调稀粥食服，每天3次。该粥具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对慢性疲劳综合征有满意疗效。

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远离亚健康 抗疲劳四大药粥

人参糯米粥 取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。

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具有抗疲劳功效的4款药粥

取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。

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对抗熬夜疲劳注意4点

熬夜时，很多人都会为了工作一直忙到天亮。其实，熬夜工作时要记得在期间中途休息，保持室内通风，偶尔要走到窗边或是阳台呼吸下新鲜的空气。

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头晕耳鸣眼疲劳怎么回事

由于各种原因导致的耳鸣，不同程度的影响着患者朋友的听力功能，导致听力下降，严重影响患者的正常生活，患者朋友们要想对这一疾病有个正确的认识，还需要先从常见的耳鸣原因着手。

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头晕耳鸣眼疲劳怎么食疗

研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。

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疲劳性骨折的原因及和治疗

骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗。

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慢性损伤能诱发疲劳性骨折

由于疲劳骨折起病缓慢，所以，它不象急性骨折，容易发现并及时治疗。在一般情况下，最初只在骨折部位感到疼痛。随着时间的推移，而逐渐加重。体格检查时，骨折处压痛明显，在疼痛处可触及骨性包块，X线检查有助于诊断。

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疲劳是怎么样导致骨折的

人体就像是一部精密的及其，有些部位长期的受到磨损，很容易造成损伤。人的骨骼就是如此。长期的疲劳，是造成慢性损伤的原因之一。过于疲劳要引起重视。

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脚踝骨折竟与疲劳有关

在生活中，我们走路多了都会常说“累死了！”的确，走路多了脚踝就会产生疲惫感。

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什么原因导致颈椎疲劳

此外，人们操作电脑、阅读或书写时低头屈颈。时间久了，颈椎必然会产生疲劳，日久便会发生颈后韧带、肌肉慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病。

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从疲劳到癌症只有4步

在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒；皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子；颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重；睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。

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胃癌放疗后出现疲劳怎么办？

胃癌放疗后出现疲劳主要是因为放疗期间，人体耗费大量能量来进行自我康复。疾病带来的压力，每天往返治疗以及放射对正常细胞的影响都会导致疲劳。大多数胃癌患者在放疗进行几个星期后都会感到疲倦，而且随着放疗的持续进行会更感疲劳。

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食道癌放疗为什么会那么疲劳？

其实不止食道癌患者放疗后疲劳，所有的肿瘤患者在接受过放射治疗后都会有不同程度的疲劳。

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经常感觉疲劳易得癌症

有数据显示，在癌症发病率方面，每晚睡眠时间少于7小时的女性比同样积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。另外，休息不好、缺乏锻炼的人，其自身的免疫机能显然会降低，这也是易患癌症的一个原因。专家建议易感疲劳、阳虚体质的人，平时最好多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等补益食品。此外还要注意避免熬夜，保持乐观、宽容、豁达的心态也对健康非常重要。他提醒，保证足够的睡眠可以有效阻止癌症等恶性疾病发生。

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