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三招可提高孩子的记忆力

培养孩子学习的兴趣。兴趣是推动学习的内在动力，也是增强孩子记忆力的内因。小的时候是培养孩子兴趣最好的时机。这个时候孩子的发展和表现往往是他天赋的表现。父母多多观察孩子，培养孩子的学习兴趣，多表扬孩子，少批评，学习由易到难，让孩子体会到学习的乐趣，从中获得成就感，小孩子就会养成热爱学习的好习惯。做感兴趣的事情往往可以得到事半功倍的效果。

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宝宝提高记忆力的方法

游戏是训练孩子记忆力的最佳方式，更重要的是，利用游戏可以让孩子自然而然地建立自主记忆的意识。在些为爸爸妈妈推荐4个增强记忆力的游戏，能够有效提升孩子的记忆能力，让孩子拥有超强记忆力。

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睡前蹬脚可防止记忆力减退

久坐会使腿部血液回心速度减慢，引起大脑供血不足，精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降等不适症也会接踵而来。国外的工作场所一般会配备专门的健身器材，哪怕是一块辅助“倒立”的橡胶垫，但这在国内却很少看到。

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盘腿坐可改善记忆力摆脱压力

坐在垫子或床上，双腿并拢伸直，尽可能向前俯身，双手触碰小腿胫骨，感觉到大腿后侧被拉紧时，保持15~30秒钟，休息半分钟，再做一组。为增加趣味性并测试自己的进步程度，可每次练习都尽可能使双手比上一次往前挪一点，直到双手超过脚掌的位置，胸部能够贴到膝盖为止。

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晒太阳健走 推荐减缓记忆力衰退6妙招

冥想。减少焦虑，改善脑部血流量。清晰大脑网站提供一个冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。

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三种方法有助于增强记忆力

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。此外，研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。

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每天举重20分钟 提高人体记忆力

超重和肥胖的人可能会从研究中得到灵感，因为它表明，即使只进行少量的锻炼也能促进我们的健康。每天抽一些时间进行力量训练，如简单蹲或膝盖弯曲，就可加强体魄并获得更大的利益。疾病控制和预防中心称，超过三分之一的美国人——约7860万——是肥胖者。

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规律性爱能提高记忆 7种方法可提高记忆力

戒烟：戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。

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记忆力下降？10个坏习惯悄悄“偷”走你的记忆

如果你是个烟民，那这也许就是你年纪轻轻却爱忘事的原因。“吸烟会减少血液供给并因此损害大脑功能，”发表于《普通精神病学档案》的研究收集了超过7000例男女的数据，发现吸烟者大脑功能衰老的速度大大快于非吸烟者。“不仅如此，吸烟会导致异常蛋白的累积，从而造成大脑处理信息能力的下降。”

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生活6种情况 降低你记忆力

其实，在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。以下这些习惯都能帮助你摆脱“记忆杀手”的梦魇。

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记忆力衰退？秘方拯救OL记忆力

俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。

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压力有助提升记忆力！7个“坏习惯”让你更长寿

合理发怒有益血压。 没错，生气会让人血压上升。在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。

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减肥有助于中老年女性提高记忆力

瑞典研究人员17日发布的研究成果显示，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力。

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中年男子如何提高记忆力

研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。

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肾虚会让患者的记忆力衰退吗

肾虚会让患者的记忆力衰退吗？肾虚是一种男女性都会出现的疾病，指的是人们的肾脏精气不足，危害比较大，人们在得了肾虚以后，不仅身体健康会受到很大的影响，患者的日常生活和性生活也会受到影响，而有的肾虚患者在患病后，出现了记忆力衰退的现象，他们想知道这种现象是不是肾虚引起的，下面与大伙一起去了解下，肾虚会让患者的记忆力衰退吗。

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宝宝多大 会有记忆力

宝宝从什么时候开始会记事呢？关于宝宝多大有记忆力的问题，网上有很多个说法：①在怀孕第4、5个月胎儿就有记忆力。从孕期第4个月开始，胎儿大脑中就有记忆的痕迹。目前，医学界也普遍认为，胎儿在腹中已经具有记忆和感知的能力，而且会随着怀孕的时间增强；

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这5招助女性轻松过更年期

坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

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更年期容易得什么病

更年期的女性由于雌激素分泌减少，身体的各种机能开始变得缓慢，因此更容易会有不同程度的缺钙问题，从而引起骨质疏松。建议日常除了要注意补充钙质之外，还要注意多晒太阳，适当的补充维他命D，可选择鱼肝油、沙丁鱼等食物进行补充，同时也要注意适当的运动，避免骨质的流失。

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腰粗肚子大怎么减肥？3招让你瘦成小蛮腰

腰粗肚子大不但外形不美观，而且对健康不利。据统计，腰粗肚子大的人患病几率要远远高于身材苗条的人。那么，腰粗肚子大怎样减肥呢？下面小编就跟大家分享一下减肥经验分享，希望能够给大家有所帮助。

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卵巢功能低下有6大表现 你占了几个?

卵巢作为女性最重要的内分泌腺体之一，位于女性体内下腹腔子宫的两侧，具有维持女性生殖内分泌系统协调的重要功能，分泌女性雌、孕激素和产生卵子。

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