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春季养生保健运动“习惯成自然”，春季是养生保健的好机会，只要伸伸懒腰，多散步或者放放风筝，都是可以养生目的的。
早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅是调味佳品，还有重要的药用价值。可增进食欲、助春阳祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
如今，颈椎病的患者越来越年轻化了，不再是老年人专属的病了，由于年轻的电脑桌，长期坐在电脑前，长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。所以我们该重视颈椎病，那么，电脑族该如何预防呢?
在传统医学看来养生即是调养身体的五行元素，使其相互协调，运化正常，如此则百病不兴，轻身不老。那么在春分时节，不同的“五行”体质人群究竟该怎样养生呢?
3月20日将引来二十四节气中的第四个节气——春分，你知道这个节气有哪些习俗吗?一起来看看吧。
春分属仲春，在中医养生看来，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。当然，对于不同体质的人，需要有针对性的饮食养生方法。
新近的调查报告显示，我国高血压病者已超过1亿，许多高血压病者根本不知道自己患病，多数病人并未将高血压当做严重的健康问题，不清楚通过控制血压可以预防中风。事实上，高血压是导致中风的最重要的危险因素之一。
进入春三月，天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，所以各位贤妻是时候对家里的膳食清单来个upgrade调整，增强一家老少的体质以抵御病菌或病毒的侵袭。不同体质，选择的膳食尤其是时鲜蔬菜各有不同，为你逐一介绍。
每到春季因上火而出现不适的患者就特别多，这同春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。过年时很多人又大量喝酒、吃肉，活动频繁的同时还经常熬夜，这些都会导致内热加剧，最终引起上火症状，且多为“湿热”。
春天是疾病的繁殖期，很多人会在这个季节感染上各种疾病，春天应该怎样养生呢？
俗语“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是初春的天气。在时暖时寒的初春，人们要及时应对天气的急剧变化，确保安全度过“倒春寒”，尤其要注意预防心脑血管、呼吸道、风湿疾病这3类疾病。
如何才能知道自己是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状。
随着国内各地马拉松遍地开花，跑马拉松这活动受到了人们的追捧。然而，最近有网友晒出国外马拉松比赛中参赛选手前胸惊现两道血痕的照片——长时间与衣服的摩擦，令乳头“很受伤”!一众网友大呼怎么跑马拉松我也得护胸啊!
在春季，为自己或是家人煲上一锅靓汤，实在是种不错的选择。小编就来推荐几款又美味又健康的靓汤，让您家整个春季都心情靓靓的！
H7N9型禽流感是一种新型禽流感，截至2013年4月7日17时，全国共发现20例人感染H7N9禽流感确诊病例，弄得人心慌慌，在日常生活中，我们应该做到哪些事，可以预防禽流感呢?
很多人觉得便秘不是很大问题，但是长久不治，会引起其他疾病等问题的，所以必须要警惕便秘的危害，以下6个坏习惯容易导致便秘，必须要改掉。
便秘是现代人常遇到的问题，有人认为不是什么大病，其实不然，便秘同样会导致其他疾病的发生，我们须及早防治，首先让我们来正确认识下导致便秘的原因吧，教你从五个方面预防便秘。
现代都市人经常三餐不规律、烟酒应酬、宵夜、熬夜等等不规律的饮食方式和生活习惯使人患胃病风险大大增加，部分严重恶化的甚至将演变成胃癌。此情况下，及早知道自己是否存在胃病或隐患，及早做出应对则变得尤为重要了，下面大家可以对照自测，看下自己是否已经有胃病了。
中医学认为，燥易伤肺，因此治疗燥热应该从其根本对症下药。
在权力的最顶峰，各国总统们都是怎么保持自己健康的身体和形象的呢?运动是最时尚和有效的方法。我们今天来看看各国总统的运动养生法有哪些。
