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今年4月20日迎来谷雨节气，谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。
近日，一则“不吃药也能治好感冒的七种方法”在微博上蹿红，很多网友也都跟晒出治感冒的民间偏方，比如 “鼻子里插根葱，可乐煮生姜……”
酷暑临近，许多家庭开启空调制冷，但有关专家提醒，长期不清洗的空调已成为PM2.5的重要来源，细菌超标严重，会引发身体不舒服、头晕乏力等空调病症状。
每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物。
生命在于运动，人人都知道运动可增强人的体质，提高抗病能力。不少人也积极投身于体育锻炼，不过，也有不少人对运动存在错误的认知，以下就是常见的几种。
谷雨节前后，天气出现多变，各地气温开始回升，降雨增多。中医认为，谷雨前后，肝旺脾衰，人体消化功能处于旺盛状态，因此，谷雨时节正是“春补”的黄金时段。
春天是万物生长的季节，很多旧病会在此时发作。因此，每到这时，很多人都会注意不吃“发物”，以免引起或加重疾病。
俗话说：“春捂秋冻，百病难碰。”但是，春天气温回升，多穿衣服容易出汗导致风邪入侵，引发感冒。捂之？不捂之？如何是好？
四季交替，人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高，皮肤毛孔舒展，大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号。
在肝脏疾病的初期，一般没有典型的特异性症状，但常会出现以下皮肤方面的病理表现，应引起人们的注意。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。观耳朵可知疾病，快来测测吧。
春季气温升高易犯春困 中医教你巧应对。俗话说：“春困秋乏夏打盹”，春天一到，气温回升，人们常会感觉到疲乏、头昏欲睡、困倦等，其实这就是春困。中医指出，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的客观反应。但一些“春困”却是疾病的征兆，我们一定要引起重视，那么，我们该如何缓解春困呢?
随着社会的发展，科技不断进步，人们工作越来越便捷，生活也越来越舒适。虽说一切都往好的方向发展，但是人们的身体却渐渐呈现出一种“病态”。很多人会出现各种各样的小毛病，这就是我们常说的亚健康。那么，你的身体够不够健康呢？下面的测试能帮你找到答案！四种自测方法检查你是否亚健康。
春季气温变化大 春捂工作要做好。春天虽然来了，但气温变化比较大，很多人早早就脱掉了棉衣，这样很容易患上感冒、关节炎以及气管炎等。中医指出，“春捂秋冻，不生杂病”。当然，“捂”也要根据个人体质，小孩、老人体质偏寒者可多捂几天，具体情况还是考虑个人感觉与气温等。
老年人便秘有其特点，而且多数老年人都有一两种慢性病缠身，所以对老年便秘患者应该辨证治疗，不能单纯用大黄或开塞露解决。下面为你推荐几款便秘食疗方。
每个人的体力不同，而且，体力低可以通过后天的锻炼有所提升。你的体力需要锻炼了吗？快来看看。
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
在中医传说中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，大家可以试试。
春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。到底怎么养？
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
