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“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是几种含水量至少为90%的补水食物。
在夏季，女孩子们在家里喜欢用榨汁机将水果榨成果汁，然后再放在冰箱里冰冻。这样不仅能充当饮料，还能降温解渴，有益健康，实属不错。但是你知不知道饮用鲜榨果汁也是有注意事项的呢?这里有这5点注意事项。
暑假正式开始，对于很多孩子而言，不仅意味着紧张的学习生活的结束，也意味着规律的作息和均衡的饮食的结束。专家介绍，即使是假期，仍要保持均衡的饮食、适当的运动和规律的作息，避免营养过剩或营养不良，更要避免作息和三餐混乱。
在每年的7月22~24日为大暑节气，大暑是二十四节气之一，亦是夏季的最后一个节气。大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。大暑节气除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，出汗较多，容易耗气伤阴，所以大暑节气应该吃一些强身健体、消暑降温的食物。
7月23日中是国传统二十四节气之一的“大暑”，此时正值中伏前后，为农历六月大热之时，是农业生产的关键时节之一。今天小编就和大家一起来了解看看大暑代表什么意义？大暑都有哪些民间习俗？在大暑人们都吃什么？下面我们具体介绍。
炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。
大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
如今拔罐已经在人们的生活当中流行起来，当然我们所了解的拔罐的作用就是可以排除身体上的一些毒素，预防一些疾病的出现，在拔罐后我们的身体上留下一个个的印记，而这些印记的颜色可能会帮你传达自身一些疾病的信号。
“小暑接大暑，热得无处躲。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日5时41分，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提示说，大暑节气是一年里最热的时候，公众要当心中暑，小心防晒。
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是夏天的最后一个节气，也是全年温度最高的一段时光。四下里骄阳似火，却也常见突如其来的雷阵雨。小心养生因此就格外重要，过热易中暑，贪凉又会引起风寒感冒。冰品和冷饮就不要多吃了，最合时宜的应该是那些滋味清淡却营养丰富的豆类和瓜果，可以帮助多多补充水分、盐分和维生素。由此往后，天气便要慢慢向秋天过渡，所以不要埋怨时光的酷热漫长，调节好身体和心灵准备迎接丰收的季节吧。
夏季总犯困，可能是由于缺铁、缺碱或者缺维生素导致的。小编搜罗了三餐饮食来抗疲劳，希望能帮到大家。
人害羞的时候有可能脸红，另外人们常说面色红润有精神，从面色的好快来判断一个人的身体状况，脸色红润说明这个人精神好，身体健康。当然，并非所有的“脸红”都是健康的表现，有些脸红可能是身体发出的报警信号，是潜在的健康危机，专家表示，脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张；阴虚导致的午后潮热；生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红，如果原来不容易脸红的人突然脸红了，有可能是身体机能出现问题，则要警惕。
看眼袋测疾病隐患，脾虚还是肾虚。眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关系。眼袋的不同反映不同的疾病隐患。中医认为，脾虚或肾虚都可通过眼袋的变化自测。不过，无论是肾虚还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等等。另外，要想去除眼袋和黑眼圈，还要调节作息时间、恢复正常睡眠，养成良好的作息习惯。
对于很多人来说，习惯了穿一双鞋子，如果鞋子舒适那么就不会愿意频繁的更换。对于人们来说旧鞋子不但穿着舒适，而且还能通过它独有的特征帮你判断可能得什么疾病，今天就来让专家帮我们解读鞋子磨损的部位传递出来的疾病信号。
吸烟是现代很多男性必不可少的，尤其是在日常的交际中，人们总是习惯互相赠烟，但是香烟中含有尼古丁，这对于人们的健康是非常不利的，不仅是伤害到人们的部位健康，同时也危害到口腔的健康。那么，吸烟危害口腔健康 需要如何做能够避免？下面我们一起来看看介绍吧！
哪些食物能够有助于新陈代谢？这是很多人想要了解了，专家表示新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的，因此新陈代谢一旦出现了问题的话，将会影响到我们自身的健康。那么，哪些食物能够有助于新陈代谢？下面我们一起来看看介绍吧！
眼睛是我们的心灵之窗，眼部肌肤娇嫩脆弱。如何护理好我们的眼睛呢。小心眼部7大状况，它在告诉我们你的身体见健不健康哦。
夏天炎热，很多人都会喜欢吃雪糕，但冰淇林虽好吃，食用冰淇林的禁忌要知道，还有冰淇淋吃多了也会头痛，为什么呢?
蚊子是夏天的不速之客。不仅“嗡嗡”的叫声让人心烦，把娇嫩的皮肤咬出红肿的包更是让人心疼。最可恶的是，它还会传播疾病。那么，如何驱蚊呢?被蚊子叮咬后又如何止痒解肿。
肾是人的先天之本，肾好的话就意味着我们拥有健康的体魄，并且能
