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预防感冒的首要任务是增强自身抵抗力。气候寒冷，特别是天气突然变冷时，身体机能没有做出相应的调整，抵抗外界微生物，细菌能力降低，此时呼吸道抵抗力也会下降，病菌特别容易入侵上呼吸道而引起感冒。
女性怀孕初期最害怕出现感冒的情况。怀孕初期就是保胎和养胎的阶段，不能随便食用一些药物。不过要是出现了感冒情况，还是得及时就诊。医生会根据孕妇的实际情况，提出治疗方案。
做法：切去葱须，切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切块；北黄芪和白术洗净后用布包起来备用；西洋参洗净备用。锅中倒1大匙油烧热，放入豆腐煎至表面微黄，移入汤锅，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人药材包，用中火煲30分钟，再加入葱白，待汤煮滚，捞出药材包，加盐调味，趁热饮用。
萝卜葱白汤。首先准备一根葱白，一个白萝卜，少许姜片，其次将锅里的水烧开，加入切好的葱白和萝卜片，最后加入姜片，放入少许盐巴即可。孩子出现感冒问题时，还是可以选择葱白帮助身体除菌，另外姜片能够帮助宝宝驱除身体中的寒气。白萝卜能够缓解宝宝的感冒咳嗽问题。
中医认为感冒是风邪外袭，肺气失宣所致。大体分为风寒和风热两种类型。风寒型表现为头痛，四肢酸痛，发热恶寒，无汗，鼻塞流涕，苔薄白，脉浮紧。风热型可以分成两类，一是普通的风热感冒，一是病毒性感冒，中医称之为“时疫”。
生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。
4月20日迎来谷雨，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。根据中医顺时养生，那么谷雨前后，我们应如何养生，为安度盛夏打下基础呢？一起看看谷雨节气日常的起居养生要点。
我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为安度盛夏打下基础呢？谷雨节气养生膳食有哪些？
我们经常会听到人们用“气色好”来夸赞别人身体好，其实气色好也就是说别人气血充足，反之，气血不足就是说身体不够健康。那么，气血到底是指什么呢？我们又该如何辨认气血不足呢？
此前曾有说法表示，指甲上的月牙越多个表示越健康，如果没有月牙或是很少，则表示身体有一定的健康问题。那么，指甲没有月牙真是病吗？
养生保健是一项长期的工作，更应长期关注，形成良性循环，获得健康体魄。住要从生活起居抓起，这里为大家介绍一下各自需要注意到的地方。
自己把生姜切成丝，然后用热水烧开，再加入适量的红糖。也可以自己在超市直接购买红糖姜，然后取适量红糖姜，然后加入一定比例的热水，就可以饮用了。
孕妇如果出现了感冒的症状，平时一定要吃一些拥有丰富的食物，平时可以适当的吃一些萝卜，萝卜中含有丰富的维生素a，经常吃萝卜，有助于提高人体的免疫力，对于感冒等疾病的预防和治疗都有很好的效果，有的时候在吃一些萝卜汁的过程中，可以放些白糖或者蜂蜜，起到一定的治疗感冒的效果。
出现了风寒感冒，如果症状比较严重的情况下，可以通过吃一些中成药或者输液的方法进行治疗，这样治疗的效果是比较好的，而且起到一定的立竿见影的效果，一般在三天左右就可以有效地治疗这个疾病，而且能够缓解身体不适的症状，对于风寒感冒的治疗效果是比较好的。如果患了风寒感冒，不想输液的情况下，可以吃一些银翘解毒丸治疗疾病。
风寒感冒通常表现为头痛，而且脑袋会感觉一阵阵强痛。怕寒怕风，风寒感冒的患者，感冒后患者会穿很多衣服或者盖大被子才会觉得舒服点，风寒感冒的患者，很多都会流鼻涕，风寒感冒的患者大部分，都会鼻塞，打喷嚏。舌苔表现为无胎或者薄白苔。风寒感冒是很常见的一种感冒。
将葱根，白菜根洗净，放入一旁备好。准备一砂锅，加入适量清水。煮沸后投入红糖，搅拌均匀。后将葱根，白菜根投入。盖盖煮15分钟完成。
在冬天天气寒冷，时不时伴有大规模的降温，对于很多抵抗力较差的人来说，容易患有风寒感冒。患者可能会出现流鼻涕、头痛以及食欲下降等症状。一旦患有风寒感冒，患者需要积极治疗，可以吃药患者打点滴，同时可以采取食物调理的方法。
其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比有些多。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。
在饮食上注意不要进食生冷性的饮食，可以进食一些发热的食物，比如说生姜和红糖水泡服用效果好，不能长时间在空调房内生活，此外就是不能用冷水洗头或者是洗脚，夏季注意不能淋雨，因为冷水最伤阳气。
但是如果自身体质没那么好，或者体弱的老人、婴儿感冒越来越严重不好痊愈的话，可以服用些中药帮助治疗，因为相对的副作用少，如果不见效再考虑服用西药，尽量不要考虑静脉注射的方法。
