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空调病的危害性有哪些

想让让自己更加的健康，养成良好的生活习惯是很重要的，对于空调病我们并不陌生，在炎热的夏季有很多人都会患上这种疾病，而且这种疾病所导致的病情也是较为严重的，容易出现头痛感冒以及皮肤干燥等等症状，我们一定要引起重视，积极的接受治疗，那么空调病的危害性有哪些？

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颈椎病可导致心脏过速 上班族应该如何防治

如今颈椎病的患病人群是越来越多，几乎每个白领都患有不同程度的颈椎病，任何疾病都要早发现早治疗，颈椎病也是如此。首先我们要学会判断颈椎病。

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练习健美操可增强体质 推荐几个动作

夏季是减肥的季节，运动锻炼是很多人都会选择的减肥方式，健美操也是其中一种。那么，练习健美操有什么注意呢？

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熬夜严重损伤身体补救可多吃蔬果

现代生活中,很多人都会熬夜，理由往往也是五花八门的。熬夜会严重损伤我们的身体，让我们的免疫力下降，皮肤状况变差。那么，熬夜之后应该如何急救呢？

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夏季运动需有度 游泳和瑜伽是首选

如今虽然已经过了立秋，但是，夏季的暑热依然跟随着我们，故而，在这个时节运动的朋友们就尤其需要注意。夏季运动要注意什么？

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降压药常见有5类 服用时间要选好

现在生活水平越来越高了，但是人们的血压似乎也越来越高了。很多中老年人都患有高血压病，平时靠吃降压药来降压。但是你了解降压药吗？怎么吃降压药效果最好呢？

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低血糖危害身心健康 如何做好饮食调理

低血糖在如今是常见的疾病，尤其是糖尿病患者跟孕妇更是低血糖的后备军。那么，低血糖有什么危害呢？应该如何防治低血糖呢？

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老年人踢毽子的好处

踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握。

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踢毽子几点注意

同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。

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踢毽子有什么好处

增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。

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踢毽子能治疗颈椎病

踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。

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踢毽子减肥注意事项

踢毽子，也不能一次踢太多，你也需要慢慢地把数量或者是强度加上来的。其在这个时候，也要了解一下你的身体的生理情况或者是你的关节的情况，如果你的这些东西，有疾病的话，则不需要强迫自己去踢毽子锻炼的，可以换成别的方法来进行的。

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糖尿病患者运动时要注意什么?

糖尿病患者在运动的时候应该注意上述这两种情况，有时候由于患者对皮肤等的护理观念比较轻，很容易由于一些赤脚踩石子等情况而引起糖尿病并发症的产生，给患者生活质量带来比较严重的影响。

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踢毽子对身体有哪些好处

而赐踢毽子，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，从而使头脑清醒，也避免了坐骨神经痛、下身水肿、腰酸背痛等办公室常见病的发生。可见踢毽子这样简单易学的小运动，也有放松身心、缓解工作压力的功效。

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常踢毽子缓解常见职业病

所以踢毽子，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，从而使头脑清醒，也避免了坐骨神经痛、下身水肿、腰酸背痛等办公室常见病的发生。

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怎样踢毽子？

踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

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踢毽子可以锻炼哪些部位 能减小腹吗?

踢毽子减肥法对于提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。

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几种踢毽子的方法

大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。

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为什么要踢毽子？

人的下肢离心脏最远，供血容易受到影响，长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。

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经常踢毽子对女人有什么好处？

对腰部、腿部有很大的好处，活动筋骨，增强活力。对大脑有利，增强反应能力和灵活性。尤其是对要减肥的女士，这是最好的运动方式。

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