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每当到了夏季酷暑难耐，很多人为了让自己舒服一点，就会在家里、办公室等地方使用空调，而许多人在每天都待在空调房间，很少外出活动，对空调的依赖也导致空调病成为了现代人的高发病，很多人对空调病不以为然，下面我们就一起来了解一下夏季长期吹空调的危害及如何预防空调病，希望大家可对此引起重视。
健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。
双脚并拢，脚尖可稍向外展，收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置（不能向前或向后倾斜），双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和脚跟在一条垂线上。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。
三伏天已经来临，那么三伏天养生有什么要注意呢？三伏天应该如何养生呢？下面我们就来说说三伏天养生的一些注意事项：
满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”？今天介绍几种改善便秘的食物，清光肠内废物。
三伏天是夏季常听的一个说法，那么2017年的三伏时间从几月几号到几月几号？三伏天饮食上有什么要注意呢？下面我们就一起来了解下：
我们都知道茶饮对我们的身体有一定的好处，但是，你知道夏天喝什么茶好呢？下面我们就来细数下夏季适合喝的饮料：
稍有不注意，人体就会发生便秘。很多人以为避免只要多喝点水就会慢慢好转，其实光靠喝水是不顶用的。在人体出现了便秘之后，除了要改善饮食之外，在饭后也是要注意的。如何预防便秘，小便下面为你介绍几种方法。
小暑才刚过，可小编还是决定要告诉大家一个坏消息，今年有个闰六月，也就是说，这个夏天将会是个长长长长长长长长的夏天……这么长的夏天，苦煞人也！夏天热，夏天哭，夏天还不给吃冰饮，这简直就是与宇宙不匹配的操作啊！做女人累，做夏天的女人更累！夏天女性养生到底该怎么做？广东省第二中医院针灸康复科主任医师秦敏曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类问题。
我们都听过太多太多的例子，说谁谁谁被确诊是癌症，医生说也就一年半年的时间了，结果人家乐呵呵地过了三年，晨运、养花、读书、练字，怎么愉悦自己怎么来。可是也有很多癌症患者，一经确诊就心灰意冷，对治疗的效果往往也是大打折扣。且在生活中，面对患者的消极情绪，家属也常是不知所措无计可施。那么，为什么性格会影响到治疗效果呢？家有肿瘤（癌症）患者，家属可如何鼓励之呢？南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心肿瘤一科主任医师罗荣城曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过相关问题，一起听听专家的看法。
夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的消耗，以及塑造身体线条的流畅性，下面小编就给大家介绍几个游泳时的小技巧，可以有效的加快消耗热量的方法。
白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于白癜风常见于裸露部位，非常影响美观，因此很多人很害怕白癜风找上自己。但是，身体一出现白斑就是白癜风吗？白癜风能否在肉眼尚不可见的时候就被发现从而进行治疗呢？中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任医师郭庆曾在接受家庭医生在线编辑采访的时候表示，身体出现白斑，不一定就是白癜风。
大家都知道膀胱是我们用来排尿的主要器官，膀胱需要我们在日常生活中做好保护。那么，要如何保养膀胱呢？怎样做才能保养膀胱呢？
随着健康意识的提升，越来越多的人选择跑步作为自己平时健身的方式。特别是随着气温的回升，大伙身上的累赘（厚衣服）渐渐都卸下了，在这个不冷不热的时候，不管早上还是晚上，简单穿一身T恤加短裤出门慢跑几圈，出一身细汗之后回来，整个人都会感觉神清气爽！虽然跑步的确是种不错的运动健身方式，但如果运动的方式不正确，不仅起不到锻炼的效果，还很可能会造成身体上的运动损伤！下面就跟小健一起来了解一下跑步的正确姿势吧。
人们可以通过许许多多的途径了解到化疗带来的巨大不良反应。但也正是这些说法让癌症患者及其家属倍感困惑，“确诊后，化疗到底是做还是不做？”中山大学附属第六医院化疗专科副主任医师邓艳红曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”平台上解答过这类问题。
苍耳子是一种传统中药材，主要的产地在黑龙江、吉林等。苍耳子服用之后具有祛湿、散风等效果，服用之后还可以起到降低血糖、保护呼吸系统、提高身体能力等功效。我们就来说说苍耳子服用的注意和禁忌：
燕窝滋补养颜，是女人滋补的最爱，但是有人担心燕窝太补，夏天吃了会上火，其实是对燕窝知识了解少产生的误会。
杜仲茶由于口味独特，很多人都不了解，下面我们就来说说杜仲茶的一些饮用禁忌：
花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。但是，这个花茶也不可以随便喝，下面我们就来说说：
