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7种方法祛湿很不错

俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑过后，潮湿炎热的天气必将随之而来，防暑祛湿刻不容缓。到底该如何安然度过暑伏天呢？大暑养生保健关键要祛湿，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。

Time：2022-06-06 / TAG： 116

大暑养生保健要祛湿

做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

Time：2022-06-06 / TAG： 112

五大祛湿偏方

砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。砂仁打碎，陈皮浸泡去瓤，芫荽洗净，鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

Time：2022-06-06 / TAG： 111

几款健脾祛湿汤

最后加入陈皮、生姜熬制五分钟，去除鲫鱼的腥味，起锅的时候再放入香菜，起到提味的作用。

Time：2022-06-06 / TAG： 110

清热祛湿汤有哪些

山楂扁豆汤，其实是将鸭胗这些洗干净，同时利用文火慢炖，通过这种方式来熬制，熬制之后不仅香甜可口，气味儿醇厚，还能够帮助健脾化湿，同时也是一种夏季可以食用的美味。

Time：2022-06-06 / TAG： 103

谷雨过后的女性养肝祛湿6大食谱

将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥黏液。鸡内金，怀山药洗净。起油锅后，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、怀山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮l小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。

Time：2022-06-06 / TAG： 105

春季养生祛湿粥有哪些呢

取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。

Time：2022-06-06 / TAG： 113

春季祛湿茶配方大揭秘

茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

Time：2022-06-06 / TAG： 105

揭秘十道夏季祛湿汤的做法

先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；薏米用铁锅炒至微黄；莲子肉洗净；怀山药用水稍浸；陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。

Time：2022-06-06 / TAG： 103

秋季祛湿养脾穴位介绍

阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。

Time：2022-06-06 / TAG： 102

春季祛湿汤的5种做法你知道吗

药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升（约1碗量），加盖隔水炖约1个半小时便可。

Time：2022-06-06 / TAG： 108

夏季祛湿吃什么中药好呢

白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。

Time：2022-06-06 / TAG： 113

小满祛湿食物有哪些

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

Time：2022-06-06 / TAG： 110

五花祛湿茶效果怎么样

五花祛湿茶其实主要是由金银花、木棉花、鸡蛋花等等构成的祛湿茶，金银花和木棉花主要有去火的功效。

Time：2022-06-06 / TAG： 104

湿气重伤身体祛湿的方法有哪些

一般体内湿气重的人都有一些固定的生活习惯，比如喜欢吃油腻的食物，不爱运动等。不爱运动，就很容易使湿气积聚的体内，会引发身体各种疾病。而通过运动就能适当地缓解压力，使身体的各器官运作都得到有效促进，加速体内的湿气的排出。

Time：2022-06-06 / TAG： 109

清热祛湿粥自制大全介绍

取锅，将陈皮先放入水中煮，先用大火煮开以后改小火再煮一刻钟左右；然后用烧开的水烫一下猪骨，并放入陈皮汤中熬煮半小时；

Time：2022-06-06 / TAG： 109

芒种养生饮食要注意消暑祛湿

乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。枸杞防暑茶，将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴

Time：2022-06-06 / TAG： 107

多吃豇豆可健脾祛湿

豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。《滇南本草》中记述其“治脾土虚弱，开胃健脾”。现代研究发现，豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、碘、钙、镁、维生素B族等成分，具有极高的营养价值。

Time：2022-06-06 / TAG： 106