扫一扫查看更多健康资讯
裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。
现在越来越多的人开始重视饮食健康了，但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的，所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了的。
对于大部分女性来说，都经历过痛经，痛经虽不是什么大问题，但是痛起来真是难受，有的人甚至还会出现的昏厥。那么如何赶走痛经？女性除了要注意一些日常事项外，还可以用中医食疗方进行调理。
电脑族一天工作下来，最大的感受的就是如坐针毡，屁股很疼，也很累！因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康隐患。下面我们就一起来看电脑族要警惕的4种痛：
说到痛经，一定很多的女性都经历过或者正在经历，通常大家要不是强忍疼痛或者吃止痛片来缓解，但是这些都是治标不治本的方法，如果我们用中医的食疗方来根除痛经真是既简单又安全。
衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，食疗方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的。
早亡存在多种原因，吸烟、酗酒、吃盐过多、高血压等因素早为人知，并引起足够重视。但下面刊出4个易被忽视的早亡原因，更应该值得关注。
母乳是宝宝最好的食物，对于新妈妈来说你需要聪明地挑选食物，有些食物有助于催奶，而有的食物则相反，想知道哪些食物该吃吗?下面我们一起来看看那些有助于下奶的食物吧!
我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的方法还可以保健身体，预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说就是既可以预防癌症，又可以壮阳的圣品，男性朋友可以多吃些蔬菜。
很多历史上有名的女子其养生保健应该也有自己的方法。陈逸飞英年早逝，倪敏然突然离去……在遗憾他们短命之余，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常寿命应该是150岁。那么，如何养生呢?请看宋美龄养生处方。
月经期间我们要注意很多事项，痛经也往往会影响着我们的身体和情绪，在月经期间通常会出现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此我们要注意适时地调整。除了在这些方面进行合理的安排的调理外，饮食也是最重要的一个因素。
调查显示，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20%；据专家预测，21世纪初，精神病所占比例将增加到25%。
如果你是名办公室职员需长时间保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察觉便患上恼人的肥胖症。
近年来，由于电脑化办公的普及，许多年轻上班族也会腰腿疼。暨南大学附属第一医院，林宏生教授说到，由于他们从事的工作多为脑力劳动，长时间专心致志伏案工作容易导致腰部肌肉和腰椎的退变，同时，现代生活的紧张节奏使他们很少有时间坚持规律性的体育健身锻炼。
33岁的上班族阿霞是个工作狂，要求完美的人，她经常在公司加班，近日为了做一个大型策划方案，连续加班熬夜三天赶工，同事早上来上班时在她身边来来往往跟她点头打招呼，她却视而不见，让同事一度以为她失恋了心情不好，直到同事忍不住在她面前大喊一声，她才知道自己的眼睛出了问题。不得已，在同事的陪伴下，来到武警广东总队医院眼科中心检查，经检查她原来800度的高度近视度数已经飚升到2000度，眼科中心的向晖主任告诉她是平常用眼过度造成的“早发性白内障”，要进行手术治疗。
“熬夜伤身”这是一句耳熟能详的话。国外与熬夜相关研究有很多，其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献，他们发现人在熬夜后，体内会产生毒素影响人的体质和免疫力。
秋天是硕果累累，万物成熟的季节，女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季节，更容易心烦气躁，引起肝火和肺火，在此给女性朋友推荐几款清肺清火的茶饮。
背痛是一种多种疾病都可引发的症状，这些疾病有些会比较严重，需要患者认真对待。不同性别、不同年龄的人出现背痛的原因也不尽相同，最常出现背痛的人群是中年人。
在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。
失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。
