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你是否拥有健康的早餐习惯?你是否认为早餐只需“面包加牛奶”就已足够?事实上早餐仅仅是蛋白质，就已经非常有讲究。
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至是肿瘤。对此，美、英等国政府曾先后给老百姓提出外出就餐建议。我国居民也面临同样的问题，但缺乏相关的科学研究支撑。近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员王竹进行的《北京餐馆就餐者膳食营养消费调查》，披露了国内餐馆饭菜的营养状况。
福州某小区周边道路在翻修，窗户的玻璃每天都会被覆盖上一层厚厚的粉尘。这让家在附近的黄莺女士，为晾衣服烦恼不已。无奈下，黄女士将刚洗完的衣服放置室内晾干。如今，一些精装修的小区为了保证室内恒温、恒湿，还统一封闭了阳台。殊不知，室内晒衣有害健康。
主食是指传统餐桌上的谷类食物，主要包括大米、白面、玉米及其制品以及薯类食品，它所提供的碳水化合物是人体所需能量的主要来源。白领认为主食热量高、没营养是没有道理的。1克碳水化合物与1克蛋白质产生的热量是4千卡，而1克脂肪产生的热量是9千卡，所以说主食热量不会高，反而可以提供饱腹感，有利于减肥。
在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向，这是为什么呢?
一项新的研究显示，趴着睡觉比其它睡觉姿势更容易做春梦。
我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。不及时冲洗茶杯有什么危害?一个人每天最多喝多少茶才最健康?茶叶最多能冲几次?让我们来逐个揭开这些疑问。
洗手液是日常生活中常见的清洁用品，许多公共场所都会免费提供洗手液，但是一说到免费，不免会有很多人担心洗手液的好坏。最近网传这些免费的洗手液不卫生，央视财经频道《是真的吗》节目曝光称，首都国际机场提供的洗手液细菌超标达600倍。专家说到，用那种“非常脏”的洗手液洗手，不仅越洗越脏，甚至可能会让手上的创面化脓感染，细菌很多的话，还可能会引发其他疾病。
对于维生素，不只外国人青睐，中国人也常爱不释手，每天当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也非人人适合。英国《每日邮报》9月17日载文，总结了“不同疾病应该躲开的补剂”，给广大患者敲响警钟。
英国拉夫堡大学一项研究发现，女性每天需要的睡眠时间要比男性多20分钟。
秋风起、螃蟹肥，转眼又到了吃螃蟹的时节。关于吃螃蟹，相信你还有很多疑问。本期，总结一些最常见的为大家解答。
据《i时代报》报道，生活中，一些似是而非的传言往往让我们走入误区，尤其是健康方面的谣言，在给人带来认识上错误的同时，还有可能会对人的健康产生影响。下面让我们来盘点一下那些有关健康的谣言。
长时间对着电脑，极度缺乏体育锻炼，晚上11点以后睡觉……近日一条名为“最短命的10种活法”的微博在网上疯传。记者对100名市民调查发现，他们均存在以上不良生活习惯，其中长时间对着电脑所占比例最高，高达94%。有2%的人甚至10条全中。
有些人总是准时，而有些人总是迟到，人体在很多方面表现也是如此。美国国立环境健康科学研究院(NIEHS)一项近期研究发现，预产期在很多程度上毫无意义，因为女人妊娠期长短不一，很少有人会正好在预产期分娩。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“12个健康密码”。
焯菜是最常用到的烹调方法之一。它不仅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和涩味，还能使其安全性更高。在焯菜过程中，有6个要点提醒大家注意。
睡觉，不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。
对于大多数的上班族来说，公交车是必不可少的交通工具，其实，只要你仔细观察，我们每天乘坐公交上下班的人群中，在车上，很多人的行为与举动都是很不好的，现跟大家分享坐车应该注意什么?
家庭生活中应常备6味中药。当人们生了小病，如感冒、腹泻、头痛等，很多人都会选择自己买点药疗疾。因此人们经常性地提前备一些药，以满足不时之需。常备的药有感冒药、消炎药等。下面介绍几种家庭应常备的6味中药。
美味是人人都难以抵挡的，当美食摆在眼前，很多人会毫不犹豫的马上吃，很少人知道生活中的饮食误区，很少人也不会停下来先考虑一下怎样吃才更健康，这样只贪图味道，结果只会越吃越不健康。长寿需要健康的饮食作为基础，生活中我们要巧妙避开不健康的饮食。
虽说面巾纸和卫生纸都是生活用纸，但用起来最好各司其职，不要混用，对于女性来说，更应如此。面巾纸不要用来做厕纸，否则会引起一些不必要的麻烦。
