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对于现在的很多人来说，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，应该也不去证实，就胡乱的给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢，当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健灸法是一种不错的选择，下面就具体的了解一下艾灸是怎么达到补肾的目的的。
很多人都在减肥，很多人也在纠结为什么自己减肥不成功。减肥方法是减肥能否成功的保证，但减肥过程中的细节问题依然重要，饮食就是其中一方面。那么减肥应该是什么样的饮食？减肥的妹子一天要吃哪些食物？下面我们一起来看：
拥有健康的身体是所以人的愿望，上了年纪很多人虽然身体还很健康，但却见他们拄着拐杖，腿先老了影响到正常的行动，这就印证了“人老腿先老”这句俗话，因此想要护腿不妨常做下面的动作，只有腿脚好那么人才不老。
肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3—4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3—4升。
对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公室里也可以，俗话说：“大健身练拳，小健身练指”，经常用手指保健就可达到保健的功效。
“足浴”，人们都很熟悉，然而对于“手浴”来说，大家可能比较陌生。其实，平时进行“手浴”同样能起到养生保健的效果，可能更不逊于“足浴”。
枸杞是一种“药食同源”的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子或叶、根皮。
胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。
姜是美味食物不可缺少的一种调味材料，当然不仅如此，姜还是一种有治疗疾病的中药，俗语有“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”，意思是说夏季吃姜能养生，还能预防各种的疾病，但是可能人们不了解怎么吃能够起到作用，下面就一起来看看：
健康对于每个人来说都是一笔珍贵的财富，每个人都希望能够拥有健康的身体，平常也会通过各种的运动来增强体质，当然除了现代的一些健身方法，古代人十分重视养生，也总结除了一些十分有效的养生推拿小妙招，对于不同的身体情况都可起到缓解的作用，没事的时候不妨常练习让你健康更长寿。
最近微博上流传“天天吃鸡蛋 让你比同龄人早死10年”，可我最近一直采用鸡蛋黄瓜减肥法，每天要吃两只鸡蛋，而在减肥前我也基本保证每天吃一只鸡蛋。“早死说”到底有没有科学依据?我们究竟还能不能吃鸡蛋?
鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。所以，吃鱼也有研究注意。
天热不想吃饭？西瓜就成了消暑解渴的主打食物。别不在意，大夏天吃西瓜，你确定吃对了吗？
进入夏天以来，很多人都已经出现食欲不振、四肢乏力以及睡眠质量差等症状了。这些症状都是因为进入夏季后气温升高引起的，这些不是病，只要我们自己懂得调节是可以缓解的。夏季我们可以多吃瓜果，这样可以缓解苦夏症状。下面我们就来看看顺利度过苦夏的几招：
家里常有剩下的隔夜茶，喝了对身体健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，隔夜茶为什么不能喝?不能喝的隔夜茶就一点用处都没有吗?其实，只要使用得当，隔夜茶有着更好的妙用。
燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，减肥效果明显，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦片粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖功效。
很多人喜欢品茶，喝茶其实也是一门学问，因为不同种类的茶对人身体的作用也是各不相同的。那么喝什么茶好呢?这是非常重要的一点，接下来小编就来为大家介绍男人应该喝什么茶好，大家可以按照自己的体质来选择哦。
牛肉有着很多养生功效，对身体又一定的好处，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不当，也会给身体带来一定的危害，下面就赶紧和小编一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。
夏季天气闷热，机体通过排汗等消耗的水分要比平时多20%，因此如果想健健康康的就要及时给身体补水。但对于补水是有讲究的，哪些水适合在夏季喝？什么时候喝最好？下面我们就一起来看看：
脸上有斑点 试试中医祛斑6方。虽说脸上的斑点不是什么大问题，但自己会介意，会觉得这样不好看，所以很多MM会努力尝试各种祛斑方法，但效果都很一般。那么如何祛斑？试试中医祛斑六方：
